Produk yang dipanggil nafas segar
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Selepas menyikat gigi pada waktu pagi, anda ingin menjaga kesegaran bernafas sepanjang hari. Sesetengah produk boleh membantu dalam ini, dan bukan hanya gusi mengunyah khas yang secara aktif diiklankan sebagai satu-satunya keselamatan untuk rongga mulut.
Salah satu produk yang boleh membersihkan rongga mulut bau yang tidak menyenangkan adalah pasli. Tumbuhan ini juga menegralkan bau tembakau dengan sempurna. Kurang kuat dalam sifat mereka adalah kapulaga, ketumbar, ulat kayu, rosemary dan kayu putih. Untuk kesan herba yang lebih besar, anda perlu mengunyah atau membangkitkan teh selama mungkin, yang boleh membilas mulut anda. Anda boleh menggabungkan beberapa tumbuhan.
Sebab utama penampilan bau yang tidak menyenangkan di dalam mulut ialah hidrogen sulfida. Tahapnya dapat dikurangkan dengan bantuan yoghurt semulajadi dan tanpa gula. Penggunaan produk ini secara berkala akan mengurangkan risiko penyakit gusi dan kegelapan enamel gigi.
Kadang-kadang bau muncul kerana kepingan makanan yang tersangkut di antara gigi. Menyingkirkan masalah ini akan membantu kaya buah-buahan serat dan sayur-sayuran. Ini termasuk saderi, wortel dan epal. Sayuran ini menyumbang bukan sahaja untuk membersihkan ruang interdental, tetapi juga berguna untuk gusi.
Untuk mewujudkan persekitaran yang oral tidak menguntungkan untuk pertumbuhan bakteria, makan lebih buah beri, tembikai, limau dan buah-buahan lain dan sayur-sayuran kaya dengan vitamin C. Pengambilan makanan itu lagi mempunyai kesan yang baik pada gusi. Jangan menggantikan vitamin C semula jadi dengan tambahan tiruan, ia boleh menyebabkan senak.
Jangan lupa tentang teh hijau, yang berjaya membersihkan bakteria dari permukaan gusi dan gigi. Minuman ini kaya dengan flavonoid, yang tidak hanya melegakan rongga mulut bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga memutihkan gigi, dan meningkatkan metabolisme.
Anda perlu memberi perhatian kepada produk susu masam. Seperti yogurt, mereka mengurangkan tahap hidrogen sulfida di dalam mulut dan menyegarkan nafas. Juga, bahan-bahan yang terkandung dalam produk susu yang ditapai tidak membenarkan bakteria penapaian membiak dan menyebabkan rongga mulut tidak sesuai untuk hidup mereka.
[1]