Latihan yang paling berguna untuk meningkatkan libido
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa latihan fizikal bukan sahaja sihat, tetapi juga dapat meningkatkan daya tarik pasangan seksual. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda perlu berpeluh di gim untuk hari-hari, sebaliknya - latihan harus mengisi orang itu dengan keghairahan dan menjadikannya lebih terbuka untuk hubungan seksual.
Pasukan psikologi dan ahli seks yang diketuai seorang ahli seks Marianne Brandon menyampaikan senarai latihan yang boleh membawa kepelbagaian kepada kehidupan seksual.
Pelajaran salsa
Semasa latihan salsa di dalam tubuh manusia, 200 kalori dibakar selama setengah jam. Ini sudah menjadi permulaan yang baik. Di samping itu, anda tidak perlu menjadi penari yang hebat untuk mengulangi pergerakan yang begitu disukai oleh berjuta-juta penggemar di seluruh dunia. Selain itu, tidak mungkin gadis-gadis itu enggan memakai pakaian yang berwarna-warni dan berdiri di atas tumit untuk menari sebuah tarian yang benar-benar menyala.
Tarian perut, tarian perut
Anda boleh berkahwin selama beberapa tahun dan mengenali satu sama lain dari "A" hingga "I", tetapi jika anda membuat keputusan untuk melakukan tarian perut, maka itu pasti tidak akan disedari. Imej wanita misteri timur akan menarik daya tarik, tidak diketahui dan semata-mata kemagnetan. Ia bukan untuk apa-apa yang gadis India belajar seni tarian dari usia muda. Senaman yang kerap memberi kesan kepada angka itu, menjadikan pinggang lebih nipis, dan paha lebih bulat. Ini memberi kesan kepada hubungan intim rakan kongsi, kerana seorang wanita merasa dibebaskan di atas katilnya.
Yoga telanjang
Ini adalah versi moden yoga, yang semakin popular. Latihan boleh dilakukan secara individu atau dalam kumpulan, satu-satunya keadaan adalah ketiadaan pakaian apa pun. Peminat kelas ini mengatakan bahawa semasa latihan, tiada apa yang menghalang anda daripada menumpukan perhatian kepada pemikiran tentang seks, dan semakin anda berfikir tentang hal itu, semakin anda ingin terjun ke dunia sensasi seksual.
Zumba
Program kecergasan tarian ini dibangunkan oleh instruktur Kolombia Alberto Perez. Kelas didasarkan pada pergerakan berirama, dilakukan dengan muzik. Ini kerana kombinasi tempo pantas dan muzik yang menyerupai bunyi salsa, merengue atau reheton bahawa seseorang menerima tergesa-gesa adrenalin, tetapi tidak merasa penat.
Tarian India
Atau kerana mereka dipanggil menari Bollywood. Tarian ini juga dapat membangkitkan keghairahan, dan bahkan membakar 200 kalori per jam latihan. Kelembutan pergerakan tarian ini hanya memukau dan menawan, terutamanya kerana tema mereka didasarkan pada legenda dan mitos, dan mengajar seni mengawal badan sendiri.
HAPEX
Pusingan separuh jam gelung membakar 250 kalori, dan dengan cara itu, seksualiti dilahirkan dalam badan yang langsing. Apabila seorang wanita melihat pantulannya di cermin dan melihat wanita yang yakin, ia memberi keyakinan dan mempengaruhi tahap seksualiti.