Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Pada wanita yang semasa mengandung terlibat dalam budaya fizikal, anak pandai
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar dari Kanada mendapati bahawa 20 minit senaman tiga kali seminggu membantu perkembangan intelektual kanak-kanak di rahim, di samping itu, kanak-kanak yang ibunya terlibat dalam pendidikan fizikal semasa kehamilan tidak akan gemuk.
Penyelidikan yang dilakukan di kawasan ini telah mengesahkan teori itu. Eksperimen ini melibatkan sukarelawan wanita yang berada di trimester kehamilan kedua atau ketiga. Sesetengah wanita menjalani gaya hidup aktif dan kerap, sepanjang minggu melakukan latihan fizikal. Dalam kumpulan kedua, wanita kurang aktif, lebih suka berehat.
Para saintis dengan bantuan elektroensefalografi menilai aktiviti aktiviti otak pada kanak-kanak, yang umurnya 8 - 12 hari. Seperti yang ternyata, kanak-kanak, yang ibu-ibu aktif terlibat dalam latihan, mempunyai aktiviti otak yang lebih maju dan aktif.
Para saintis percaya bahawa ini menyumbang kepada peningkatan kandungan oksigen, yang memasuki tubuh ibu semasa latihan. Gaya hidup yang tidak aktif semasa hamil boleh menyebabkan komplikasi buruh. "Kehamilan aktif" membantu badan untuk memindahkan keadaan lebih mudah dan pada masa akan datang akan membuat kelahiran lebih mudah, dan proses pemulihan selepas penghantaran akan lebih cepat.
Sekiranya kehamilan adalah normal, maka beban fizikal yang sederhana diperlukan untuk wanita. Kelebihan latihan fizikal untuk wanita hamil telah disebutkan berkali-kali. Kelas membantu menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah. Latihan khas membantu untuk mewujudkan pernafasan yang betul, seorang wanita membangunkan teknik pernafasan yang boleh berguna ketika melahirkan anak. Selain itu, semasa latihan, seorang wanita belajar untuk melemahkan satu otot, sementara melemahkan orang lain - penting untuk kerja masa depan.
Sehingga kini, terdapat banyak kompleks yang direka khusus untuk wanita hamil, dengan mengambil kira tempoh kehamilan. Latihan sedemikian menyediakan organisma ibu mengandung untuk beban berat yang akan didedahkan semasa bersalin. Proses generik keras dan meletihkan, dan latihan yang kerap sepanjang kehamilan akan membantu mengatasi masalah ini dengan lebih mudah.
Kehadiran penyakit kronik di ibu masa depan (penyakit jantung kongenital, diabetes mellitus, hipertensi, penyakit tiroid, berat badan berlebihan, penyakit sistem muskuloskeletal) bukanlah kontraindikasi mutlak untuk bersenam. Dalam kes ini, anda boleh berunding dalam perjalanan kehamilan pemantauan doktor dan memilih satu set latihan optimum. Biasanya ia adalah disyorkan bahawa anda tidak bersenam terlalu keras untuk aerobik badan, aerobik aqua, berjalan pada kadar yang sederhana, gimnastik. Seorang wanita sebaiknya diawasi oleh seorang pengajar yang akan menyelaraskan latihan dengan mengambil kira keadaan umum wanita.
Pakar Kanada tidak berhasrat untuk berhenti di tahap yang dicapai. Dalam rancangan mereka untuk menjalankan beberapa siri kajian dalam pembangunan motor, visual, bahasa kebolehan kanak-kanak, bergantung kepada gaya hidup ibu mereka semasa kehamilan.
[