Gaya hidup aktif meningkatkan peluang wanita menjadi ibu
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Boston, satu kajian yang menarik telah dijalankan, yang, di atas semua, merujuk kepada wanita yang bermimpi mempunyai bayi. Seperti yang ternyata semasa eksperimen, latihan tetap, serta melawat kolam renang, menyumbang kepada fungsi pembiakan wanita.
Kajian itu diadakan di Denmark, di mana lebih daripada tiga ribu wanita dikumpulkan - sukarelawan bermimpi untuk menjadi ibu, tetapi mereka mengalami kesulitan dengan konsepsi. Untuk membuat kajian lebih objektif, pakar memilih wanita usia reproduktif dari 18 hingga 40 tahun. Tempoh percubaan adalah satu tahun, di mana kira-kira 70% daripada wanita yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut berjaya hamil.
Sepanjang eksperimen, saintis menganalisis status kesihatan wanita, serta aktiviti fizikal mereka. Para saintis membuat kesimpulan berikut: adalah mungkin untuk hamil dengan wanita yang tidak mempunyai aktiviti fizikal yang kuat tetapi berpanjangan (berbasikal, berjalan, dll.). Pada masa yang sama, para saintis menyatakan bahawa berat badan berlebihan tidak menjejaskan kebarangkalian konsepsi.
Selepas para pakar membuat analisis akhir, mereka menyatakan bahawa kerja keras semacam itu kira-kira lima jam seminggu, meningkatkan peluang wanita hamil sebanyak 18%. Semua perbandingan telah dijalankan oleh pakar dengan kumpulan kawalan wanita, di mana aktiviti fizikal kurang dari satu jam seminggu.
Walau bagaimanapun, pendapat bahawa semakin tinggi beban fizikal, kemungkinan wanita menjadi hamil, adalah salah. Dalam kes ini, anda tidak boleh keterlaluan, kerana anda boleh mendapatkan kesan sebaliknya. Sebagai contoh, latihan sengit atau latihan aerobik selama lebih dari lima jam seminggu, sebanyak 32%, mengurangkan kemungkinan wanita menjadi ibu yang bahagia. Oleh itu, para saintis mencadangkan agar wanita yang merancang untuk hamil, melepaskan tenaga yang berlebihan dan memberi keutamaan kepada sukan yang lebih mudah.
Gaya hidup aktif membantu bukan sahaja untuk menjadi hamil, tetapi juga membantu memindahkan tempoh yang sukar seperti gagang kanak-kanak. Wanita yang semasa mengandung terlibat dalam latihan khas, berjalan banyak di udara terbuka, risiko mengalami pembedahan caesarea berkurangan. Kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang melakukan gimnastik tiga kali seminggu (tidak lebih daripada satu jam sehari), melakukan pelbagai latihan kekuatan dan regangan kanak-kanak melahirkan lebih kecil dengan berat badan tinggi (4 kg), di samping itu, kemungkinan pembedahan caesarean telah berkurangan kepada 34%.
Wanita yang terlibat dalam latihan khas semasa hamil, kurang mendapat manifestasi dari toksikosis, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Toksisosis lewat berbahaya bukan sahaja untuk kesihatan ibu masa depan, tetapi juga untuk perkembangan bayi. Keadaan yang agak berbahaya adalah diabetes gestasi, yang menjejaskan wanita hamil kerana melanggar metabolisme karbohidrat. Selepas kelahiran, latar belakang hormon wanita normal dan kencing manis hilang tanpa sebarang rawatan khas.
Semua ini sekali lagi menunjukkan bahawa aktiviti fizikal sederhana diperlukan untuk kesihatan wanita.
[