Tidur yang buruk menyebabkan kenangan "palsu" di dalam otak
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Amerika Syarikat, saintis menjalankan kajian perubatan yang menarik. Seperti yang ternyata, kekurangan tidur (tanpa mengira punca) tidak hanya membawa kepada masalah memori, tetapi juga kenangan. Para saintis telah menentukan bahawa akibat insomnia muncul kenangan fiktif, iaitu. Otak datang dengan peristiwa-peristiwa yang sebenarnya tidak berlaku, kecuali untuk orang ini menjadi terganggu, terlupa.
Kerja ini dijalankan oleh pekerja salah sebuah universiti di negeri Michigan.
Pakar menjalankan satu eksperimen, di mana peserta terpaksa berjaga sepanjang hari atau tidur kurang dari lima jam. Semasa kajian, para sukarelawan melihat satu siri gambar yang mana rompakan digambarkan. Akibatnya, ahli sains memutuskan bahawa walaupun peserta dari kumpulan yang tidur kurang dari 5 jam membuat kesilapan dalam menerangkan butiran jenayah yang digambarkan dalam foto. Pada masa yang sama, para peserta menunjukkan hasil yang baik
Seperti yang dikatakan para pakar, malam tanpa tidur tidak boleh membawa kepada akibat yang serius, tetapi defisit tidur biasa menguatkan proses negatif dalam ingatan. Orang yang menghabiskan beberapa malam berturut-turut tanpa rehat yang betul, selepas itu boleh menghadapi pelbagai masalah ingatan.
Di dalam keadaan moden, orang kurang berkemampuan untuk menampung bilangan jam tidur, dan tidur 7-8 jam yang diperlukan untuk majoriti badan adalah "impian yang tidak dapat dirasakan."
Walau bagaimanapun, banyak doktor berpendapat bahawa kekurangan tidur yang teratur boleh mengancam perkembangan banyak penyakit: penyakit Alzheimer, diabetes, hipertensi, dan sebutan kematian sel otak. Kajian terbaru dalam bidang ini menunjukkan bahawa kekurangan sistematik dapat menimbulkan kanser.
Di Sekolah Harvard, para pakar telah menentukan bahawa tahap melatonin yang rendah (hormon yang dihasilkan oleh tubuh manusia semasa tidur) meningkatkan kemungkinan kanser prostat dalam lelaki. Satu lagi projek penyelidikan menunjukkan bahawa defisit tidur (kurang daripada 6 jam) meningkatkan risiko mengembangkan kanser payudara agresif pada wanita selepas penamatan haid.
Santai malam yang tidak mencukupi di zaman kanak-kanak dan remaja juga boleh membawa kepada masalah kesihatan. Kanak-kanak boleh membangunkan obesiti, kemungkinan kemurungan dan peningkatan tekanan darah tinggi.
Di samping itu, para saintis memberi amaran bahawa gaya hidup yang tidak aktif yang digabungkan dengan rehat malam yang berlebihan dan kurang bermutu meningkatkan risiko menghidap kencing manis. Pada usia pertengahan, ia mengancam masalah masalah tekanan darah, seperti yang dinyatakan oleh para saintis, kekurangan satu jam tidur dalam tempoh lima tahun meningkatkan risiko hipertensi sehingga hampir 40%.
Pakar mendapati bahawa penemuan ini sangat penting bagi penyiasat penyiasatan jenayah, kerana seorang saksi yang tidak tidur akibat tekanan yang dipindahkan (atau atas sebab-sebab lain) boleh membuat kesilapan ketika memberikan kesaksian atau mengenal pasti penjenayah. Juga, penyelidikan itu penting untuk orang biasa, kerana orang sering bertengkar kerana rakan kongsi tidak ingat apa-apa peristiwa atau mengingati mutlak lain (ingatan "palsu"). Dalam kes ini, saintis mencadangkan untuk melihat dengan lebih dekat pada separuh kedua mereka, kerana punca kenangan yang buruk itu hanya kurang tidur.