Santai di sisi berguna untuk otak
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Universiti Negeri New York, bertempat di pasukan Stony Brook penyelidik berkata bahawa tidur di sisi mereka sihat kerana kedudukan untuk membersihkan otak berkesan daripada bahan-bahan toksik dan produk degradasi, lebihan yang boleh membawa kepada akibat yang serius. Pakar mendapati bahawa toksin merupakan salah satu faktor utama yang menimbulkan penyakit neurologi, seperti Alzheimer atau Parkinson.
Satu pasukan penyelidik yang diketuai oleh Helene Benveniste, Dia dan rakan-rakannya mengkaji sistem otak dan glimfaticheskuyu, yang memainkan peranan penting dalam pembersihan otak daripada produk pereputan (penyelidikan yang dijalankan dengan bantuan pengimejan resonans magnetik).
Sebagai hasil kerja, saintis telah menetapkan bahawa dalam kedudukan yang rawan di sisi, bahan-bahan berbahaya yang paling berkesan dikeluarkan dari otak.
Kumpulan Benveniste selama beberapa tahun telah dipantau oleh keadaan MRI tikus dan mengkaji sistem kerja glimfaticheskoy yang dibenarkan menyerlahkan cara sistem ini, apabila cecair serebrospina ditapis melalui otak dan bercampur dengan cecair intercellular. Ini memudahkan pembersihan berkesan salah satu organ utama dari produk pembusukan (kaedah ini menyerupai pembersihan organ-organ lain oleh sistem limfatik).
Sistem glyphatic berfungsi pada waktu malam, dengan bantuan otaknya dibersihkan dari bahan-bahan berbahaya, khususnya, beta-amyloid (mempromosikan perkembangan protein Alzheimer ) dan tau.
Dalam proses itu, saintis memaksa tikus untuk tidur, setelah itu haiwan diletakkan di belakang, perut atau sampingan dan membuat MRI. Kerja-kerja kumpulan Benveniste disahkan oleh saintis dari University of Rochester, yang menggunakan petunjuk radioaktif dan mikroskop fluoresen dalam kerja mereka.
Kedua-dua kumpulan penyelidik menyedari bahawa tidur di sisi mereka membantu membersihkan otak. Menurut hasil kerja ini, pakar mengatakan bahawa pembersihan dan pembersihan berkesan salah satu organ utama dipengaruhi tidak hanya oleh tempoh dan kualiti tidur, juga penting untuk diberikan kepada situasi di mana anda tidur.
Salah seorang pekerja Universiti Rotchester, yang mengambil bahagian dalam projek penyelidikan, Maiken Nedergor mencatat bahawa dalam kebanyakan kes orang dan haiwan lebih suka berehat di sisi mereka. Menurut saintis, ini adalah kerana proses mengeluarkan bahan-bahan berbahaya dari otak, dan badan memilih kedudukan yang mudah untuk ini.
Terdapat pelbagai jenis demensia demensia (demensia), yang lebih kurang berkaitan dengan gangguan tidur, termasuk insomnia dan masalah dengan tidur yang tertidur. Dengan usia, pengumpulan bahan berbahaya di dalam otak dalam kombinasi dengan gangguan tidur dapat mempercepat proses kehilangan ingatan Alzheimer, kata Nedergor.
Rancangan pasukan penyelidik untuk menjalankan ujian dengan sekumpulan sukarelawan dari kalangan orang ramai, yang akan membolehkan kita membuat kesimpulan yang pasti dan mengesyorkan kedudukan yang paling baik untuk menginap semalaman.
[