Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
7 cara untuk menghilangkan kekakuan dalam hubungan seks
Ulasan terakhir: 06.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Mungkin ada beberapa perkara yang boleh membuatkan seseorang berasa lebih terdedah daripada kekurangan pakaian, apabila tiada tempat untuk bersembunyi dan tiada apa yang perlu ditutup. Kerentanan emosi boleh merosakkan hubungan dan juga membawa kepada perpisahan dengan orang tersayang. Seseorang yang tidak yakin dengan dirinya sendiri dan malu dengan tubuhnya, melintasi ambang bilik tidur dengan seram, boleh jatuh ke dalam histeria walaupun dari komen tidak bersalah pasangan. Ilive telah menyediakan 7 petua yang akan membantu anda mengatasi keraguan diri, mengekalkan perhubungan dan mengatasi masalah dalaman anda.
Berjalan berbogel
Pada saat-saat yang paling intim, kebanyakan orang memberi tumpuan kepada orang yang mereka sayangi dan perasaan mereka. Tetapi ada yang tidak dapat melupakan auratnya. Untuk berasa selesa dengan pasangan anda, anda perlu mencari ketenangan dalam diri anda terlebih dahulu, jadi berjalan di sekitar rumah dalam keadaan telanjang. Lihatlah diri anda di cermin dan fahami sekali dan untuk semua bahawa badan anda benar-benar simetri dan berkadar, jadi tiada apa yang perlu dimalukan dan sudah tiba masanya untuk menghilangkan tabiat mematikan lampu di bilik tidur semasa hubungan seks.
Kaji badan anda
Melancap adalah cara biasa untuk belajar tentang perasaan dan badan anda sendiri. Ramai orang telah melakukannya sejak zaman remaja mereka. Dengan bantuan kepuasan diri, seseorang dapat memahami apa dan bagaimana dia perlu lakukan untuk merasakan keseluruhan sensasi.
Lawatan ke doktor
Sekiranya anda merasa sakit semasa hubungan seks, lebih baik jangan menangguhkan lawatan pakar, kerana ini mungkin menunjukkan masalah yang serius. Jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor tentang apa yang mengganggu anda, dia mungkin akan memberikan nasihat yang baik, kerana dia telah menghadapi masalah yang sama lebih daripada sekali.
Buat apa yang awak suka
Jika anda suka bercakap semasa hubungan seks, maka anda tidak perlu menahan diri, tetapi jika anda mahu pasangan anda memberitahu anda dengan terperinci apa yang dia akan lakukan dengan badan anda, maka tanyakan kepadanya mengenainya. Perkara yang sama berlaku untuk keinginan seksual anda – anda harus menyuarakannya, jika tidak, anda tidak akan pernah menghilangkan kekangan dan keraguan diri.
Berlatih
Jika anda malu kerana tidak sihat di atas katil, tiada apa yang perlu dirisaukan. Perkara utama ialah masa dan latihan, sama seperti ciuman pertama - lebih banyak pengalaman, lebih baik kemahiran.
Komunikasi
Jangan tanam tabiat berdiam diri tentang masalah. Jika anda tidak bercakap tentang sesuatu yang anda tidak suka dan menyebabkan ketidakselesaan, maka ini hanya akan membawa kepada masalah dan rasa tidak puas hati yang terkumpul dan lama kelamaan hanya memusnahkan hubungan.
Keseronokan
Seks bukan sahaja cara untuk meneruskan talian keluarga, tetapi juga cara untuk mendapatkan kepuasan dan keseronokan. Jika hubungan intim tidak membawa keseronokan kepada anda, maka pastikan anda mengetahui mengapa ini berlaku. Sekiranya pasangan anda meningkatkan rasa tidak selamat anda, menambah bahan api ke dalam api, maka ini bukan orang yang benar-benar akan menyokong dan memahami, jadi fikirkan sama ada dia bernilai perhatian dan masa anda? Malangnya, hidup tidak begitu lama dan anda tidak sepatutnya membuangnya mendengar jenaka tentang selulit atau komen bodoh yang lain.