Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Adakah boleh berjemur semasa haid?
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Setiap gadis sekurang-kurangnya sekali tertanya-tanya sama ada mungkin untuk berjemur semasa haid di bawah sinar matahari. Dan ini tidak menghairankan, kerana selalunya disebabkan oleh perubahan iklim, keseimbangan hormon terganggu, dan haid bermula lebih awal, meninggalkan kesan pada rehat selanjutnya. Walaupun pelbagai produk kebersihan yang membolehkan anda berasa selesa, ramai yang tidak berani berjemur.
Kontraindikasi untuk penyamakan:
- Menarik sakit di bahagian bawah abdomen.
- Kemerosotan kesejahteraan umum.
- Pelepasan berat.
- Penyakit sistem genitouriner.
- Risiko pendarahan akibat terlalu panas badan.
Ia juga penting untuk mempertimbangkan fakta bahawa disebabkan penurunan sementara dalam pengeluaran melanin, yang bertanggungjawab untuk pembentukan tan, kulit kehilangan perlindungan semula jadi daripada sinaran ultraviolet. Kerana ini, hampir mustahil untuk mendapatkan tona kulit yang sekata.
Sekiranya kontraindikasi di atas dikecualikan, maka anda boleh berjemur semasa haid, tetapi anda harus mengikuti cadangan ini:
- Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur solar pada separuh pertama hari, iaitu, sebelum makan tengah hari atau pada waktu petang, apabila aktiviti solar berkurangan.
- Semasa rehat, anda perlu minum lebih banyak cecair. Ini adalah perlu untuk menyejukkan badan yang terlalu panas dan melindungi daripada dehidrasi.
- Anda tidak boleh menggunakan tampon kebersihan. Oleh kerana haba, mikroorganisma patogen berkembang lebih cepat, yang meningkatkan risiko keradangan. Adalah lebih baik untuk berjemur dengan pad.
Berdasarkan semua perkara di atas, adalah mustahil untuk memberikan jawapan yang jelas kepada soalan mengenai berjemur semasa haid anda. Oleh kerana segala-galanya bergantung pada banyak faktor, terutamanya pada kesejahteraan, umur dan kesihatan umum anda. Sesetengah pakar sakit puan masih menasihati untuk menahan diri daripada sinaran ultraungu semasa haid anda. Menjelaskan perkara ini, suhu meningkat dalam tempoh ini, jadi tinggal di dalam haba untuk masa yang lama boleh membawa kepada kemerosotan kesihatan anda dan juga strok haba.
[