Berjemur: faedah, kemudaratan

Musim panas sedang berlangsung, jadi isu mendapatkan kulit sawo matang adalah sangat relevan. Mari kita pertimbangkan cadangan utama dan kontraindikasi untuk berjemur.

Selepas berbulan-bulan sejuk, badan memerlukan cahaya matahari dan, sudah tentu, vitamin D. Tetapi sebelum anda menyelam terlebih dahulu ke dalam berjemur, anda perlu membuat persediaan dengan betul. Penyamakan itu sendiri adalah tindak balas perlindungan badan kepada sinaran ultraungu. Apabila berhadapan dengannya, kulit membuang semua kekuatannya untuk mencipta penghalang yang berkesan. Epidermis mengandungi sel khas, melanosit, yang menghasilkan pigmen gelap - melanin, yang melindungi tisu daripada terbakar. Iaitu, tan gangsa adalah tindak balas melanin untuk merosakkan kulit oleh sinaran matahari.

Untuk memahami proses penyamakan, mari kita lihat jenis utama sinaran suria:

• Cahaya matahari ialah spektrum yang boleh dilihat.
• Ultraviolet (UV) – bertanggungjawab untuk kesan fotokimia, memberikan kulit warna yang cantik.
• Inframerah – menyebabkan kesan haba.

UV menyumbang kira-kira 5% daripada semua sinaran, yang dicirikan oleh aktiviti biologi yang ketara. Ia dibahagikan kepada tiga spektrum, setiap satunya mempunyai panjang sinar tertentu dan ciri-ciri kesannya sendiri pada tubuh manusia:

1. Spektrum C ialah sinaran gelombang pendek yang keras dengan panjang gelombang 100-280 nm. Sinaran itu dikekalkan dalam lapisan ozon, iaitu, secara praktikalnya tidak sampai ke permukaan Bumi. Mereka mempunyai kesan yang merosakkan pada semua makhluk hidup.
2. Spektrum B ialah gelombang sederhana 280-320 nm. Ia membentuk kira-kira 20% daripada UV yang jatuh di permukaan Bumi. Ia mempunyai sifat mutagenik, menjejaskan DNA selular, dan menyebabkan gangguan strukturnya. Ia menembusi bukan sahaja epidermis, tetapi juga diserap oleh kornea. Ia menyebabkan luka bakar yang teruk pada kulit dan mata.
3. Spektrum A ialah sinaran gelombang panjang lembut 315-400 nm. Ia membentuk 80% daripada semua UV. Ia mempunyai tenaga seribu kali kurang daripada spektrum B. Ia menembusi kulit, mencapai tisu subkutaneus, menjejaskan saluran dan gentian tisu penghubung. Ia menggalakkan penghasilan bahan aktif biologi dalam badan.

Matahari adalah sumber vitamin D3 yang kuat. Untuk mendapatkan dos hariannya, cukup untuk berjemur selama 10-15 minit. Vitamin terlibat dalam metabolisme kalsium, membantu menguatkan gigi, tulang, rambut dan kuku. Percutian musim panas mempercepatkan hematopoiesis dan meningkatkan sifat perlindungan sistem imun.

Kulit adalah penghalang yang boleh dipercayai yang melindungi daripada banyak faktor persekitaran yang merosakkan. Tetapi keupayaan mekanisme perlindungannya tidak terhad. Jika tindakan faktor yang merosakkan adalah sengit atau terlalu lama, ia boleh menyebabkan kerosakan pada epidermis dan badan secara keseluruhan.

Adakah berjemur bermanfaat atau berbahaya?

Dengan bermulanya musim panas, ramai orang tertanya-tanya sama ada berjemur adalah bermanfaat atau berbahaya. Pertama sekali, anda harus tahu bahawa badan syurga adalah doktor semulajadi, jadi ia bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga diperlukan untuk tubuh manusia.

Mari kita pertimbangkan sifat utama berjemur:

• Tindakan cahaya ultraviolet mengaktifkan sintesis vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosforus. Ia menguatkan otot dan tulang, menggalakkan penyembuhan luka, dan bertindak sebagai langkah pencegahan terhadap riket pada kanak-kanak dan osteoporosis pada orang dewasa.
• Mengaktifkan dan merangsang proses metabolik, peredaran darah dan pernafasan. Meningkatkan fungsi sistem endokrin dan mempercepatkan metabolisme.
• Membantu menghilangkan pelbagai masalah dermatologi: psoriasis, jerawat, ekzema, kulat. Oleh kerana kesannya yang merosakkan pada mikroorganisma patogen, UV digunakan dalam rawatan tuberkulosis kulit.
• Mereka membantu mengeraskan badan, menguatkan pertahanannya dan meningkatkan daya tahan terhadap pelbagai jangkitan.
• Mereka mengaktifkan pengeluaran hormon serotonin, yang membantu mengatasi tekanan kronik, kemurungan dan penurunan prestasi.

Tetapi, walaupun sifat berfaedah yang disebutkan di atas, penyamakan semula jadi mempunyai kontraindikasi dan peraturan tertentu. Pematuhan mereka membolehkan anda menjadikan percutian musim panas anda berguna dan selamat yang mungkin.

Pada pukul berapa tidak dibenarkan berjemur?

Aspek penting dalam rekreasi musim panas yang selamat ialah memilih masa yang sesuai untuk berjemur. Mari kita pertimbangkan pukul berapa anda tidak boleh berjemur dan aspek lain dari prosedur ini.

• Matahari merupakan sumber tenaga radioaktif. Aktiviti puncaknya adalah dari jam 11:00 hingga 16:00. Iaitu, sama sekali tidak disyorkan untuk pergi ke luar pada siang hari. Dalam tempoh ini, terdapat risiko yang tinggi untuk melecur, terutamanya bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif cahaya.
• Adalah lebih baik untuk berjemur dari 8:00 hingga 11:00. Selepas jam 16:00 anda boleh berehat dengan selamat di pantai, kerana dalam tempoh masa inilah anda boleh mendapatkan warna kulit yang sekata.
• Anda harus mendapatkan kulit sawo matang secara beransur-ansur, iaitu berbaring di bawah sinar terik sepanjang hari adalah kontraindikasi. Anda boleh mulakan dengan 10 minit dan secara beransur-ansur menambah masa.
• Masa maksimum pendedahan matahari berterusan tidak boleh melebihi 2 jam sehari.

Penyamakan adalah baik untuk badan, tetapi hanya jika ia diperoleh dengan betul. Prosedur matahari perlu diatur dengan betul. Oleh kerana keghairahan yang berlebihan boleh membawa kepada akibat yang serius. Yang paling berbahaya ialah perkembangan kanser kulit.

[ 1 ]

Mengapa dan siapa yang tidak boleh berjemur?

Reaksi kulit terhadap kesan merosakkan sinaran UV adalah sawo matang. Di bawah pengaruhnya, sel-sel mula menghasilkan pigmen melanin, yang memberikan tisu warna coklat yang indah. Tetapi seperti mana-mana prosedur, berjemur mempunyai kontraindikasi tertentu. Mari kita pertimbangkan mengapa dan siapa yang tidak boleh berjemur di bawah sinar matahari.

Kontraindikasi mutlak:

• Alahan matahari (fotodermatitis).
• Penggunaan ubat-ubatan dengan sifat fotosensitisasi (sulfonamides, tetracyclines, derivatif fetothiazine).
• Albinisme adalah gangguan genetik yang dicirikan oleh ketiadaan melanin sepenuhnya dalam sel kulit.
• Patologi onkologi mana-mana penyetempatan.
• Mastopati atau keadaan selepas terapi kanser payudara.
• Hipertermia.
• Penyakit endokrin.
• Patologi tiroid.
• Proses berjangkit akut.
• Tempoh pemulihan selepas prosedur meremajakan, mengelupas, suntikan kecantikan, penyingkiran rambut laser.

Kontraindikasi relatif:

• Kanak-kanak kecil sehingga 2-3 tahun. Bayi mempunyai kulit yang nipis dan terdedah, yang sangat sensitif kepada sinaran matahari.
• Orang yang berumur 60-65 tahun ke atas. Sebagai peraturan, pada usia ini ramai yang mempunyai masalah dengan tekanan darah, patologi kardiovaskular dan penyakit lain.
• Kehadiran neoplasma jinak.
• Kehamilan.
• Kehadiran nevi displastik besar.

Penyamakan yang berlebihan mempercepatkan photoaging kulit, mencetuskan pemusnahan gentian kolagen. Hiperpigmentasi epidermis adalah mungkin, iaitu pembentukan kawasan kuning-coklat dan patologi benigna (bintik-bintik, lentigo, nevi melanocytic).

Risiko mendapat melanoma, lesi kulit malignan, juga meningkat dengan ketara. Menurut statistik perubatan, melanoma adalah kanser kedua paling biasa di kalangan wanita muda. Dari segi kematian, ia adalah yang kedua selepas kanser paru-paru. Penyakit ini boleh dicetuskan oleh sumber semula jadi sinaran ultraungu dan solarium. Matahari menindas sistem imun, menyebabkan pengaktifan virus herpes. Ia mengeringkan kulit, menjadikannya berkedut, kusam, kasar dan kasar.

Apakah penyakit yang menghalang anda daripada berjemur?

Walaupun banyak sifat berfaedah rawatan matahari, berjemur tidak bermanfaat untuk semua orang. Mari kita pertimbangkan penyakit yang menghalang berjemur:

• Penyakit malignan dan keadaan prakanser.
• Penyakit oftalmologi.
• Batuk kering.
• Vena varikos.
• Sebilangan besar nevi, bintik pigmen dan tanda lahir.
• Penyakit ginekologi (mastopati, penyakit polikistik dan lain-lain).
• Patologi autoimun.
• Penyakit berjangkit.
• Penyakit sistem kardiovaskular.
• Penyakit endokrin.
• Penyakit psikoneurologi.

Sebagai tambahan kepada patologi yang disenaraikan, percutian pantai dikontraindikasikan selepas prosedur kosmetik tertentu:

• Pengelupasan dan pembersihan kulit perkakasan.
• Penyingkiran rambut laser.
• Solekan kekal.
• Pembuangan neoplasma kulit.
• Balut dengan minyak pati.
• Suntikan Botox.

Terdapat juga kontraindikasi sementara untuk penyamakan yang berkaitan dengan terapi dadah:

• Photosensitizers – meningkatkan risiko selaran matahari. Anda boleh berehat 1-6 bulan selepas selesai menggunakannya.
• Ubat yang mengandungi retinol, tretinoin atau asid retinoik. Digunakan untuk merawat jerawat dan menghilangkan kedutan.
• Ubat antimikrob dan antikulat (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
• Ubat diuretik (berdasarkan Chlorthalidone dan Furosemide).
• Kosmetik antipsoriatik.
• Antidepresan, penenang dan antikonvulsan.
• Antihistamin, antiemetik dan antibiotik.
• Ubat antidiabetik yang menurunkan paras gula dalam darah.
• Kontraseptif dan ubat lain berdasarkan estrogen dan progesteron.

Sekiranya kontraindikasi untuk penyamakan dilanggar, komplikasi serius mungkin:

1. Selaran matahari - berlaku paling kerap. Ia berlaku kerana sinaran UV membakar lapisan atas epidermis. Ia menunjukkan dirinya sebagai rasa ketat pada kulit, kemerahan dan lepuh. Dalam kes yang teruk, suhu meningkat, tekanan darah menurun, kelemahan umum dan kekeliruan muncul.
2. Serangan matahari – berlaku akibat pendedahan yang berpanjangan kepada haba tanpa topi. Salur darah mengembang, dan darah mengalir ke kepala. Terdapat kelemahan yang tajam, sakit kepala, murid melebar. Pendarahan hidung dan kehilangan kesedaran adalah mungkin. Suhu meningkat, serangan mual dan muntah berlaku.
3. Fotodermatosis adalah alahan kepada matahari yang berlaku dengan peningkatan sensitiviti kepada UV. Keadaan yang menyakitkan menunjukkan dirinya sebagai kemerahan, keradangan dan pengelupasan kulit. Terdapat gatal-gatal dan pembakaran yang teruk, pelbagai ruam dan bengkak membran mukus.
4. Kanser kulit – berjemur yang kerap dan berpanjangan boleh menyebabkan terbakar dan mencetuskan lesi malignan. Menurut statistik perubatan, kira-kira 50-80% kanser berlaku disebabkan oleh kesan berbahaya sinaran ultraungu semulajadi.
5. Penyakit oftalmologi – tinggal dalam keadaan panas boleh menyebabkan sindrom mata kering, penglihatan menurun, kanta kabur (katarak) dan keradangan konjunktiva.
6. Photoaging – penyamakan yang berpanjangan membawa kepada kerosakan pada lapisan atas kulit. Reaksi sedemikian adalah serupa dengan perubahan yang berlaku pada usia tua. Kulit kering, perubahan vaskular, kemerahan, pelbagai bintik pigmen, bintik-bintik, kedutan muncul.

Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda mempunyai psoriasis?

Penyakit radang kronik yang menjejaskan kulit dan membentuk plak (bintik kering dan jelas) pada permukaannya ialah psoriasis. Patologi ini menyebabkan bukan sahaja sensasi yang menyakitkan, tetapi juga ketidakselesaan kosmetik. Ruam psoriatik disetempat di seluruh badan. Plak boleh muncul di kepala, belakang, perut, paling kerap permukaan siku dan bengkok lutut, punggung terjejas.

Pada musim sejuk, ruam boleh ditutup dengan pakaian, tetapi pada musim panas, ramai pesakit mempunyai soalan: adakah mungkin untuk berjemur dengan psoriasis di bawah sinar matahari? Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa penyakit ini dan sinaran ultraviolet adalah serasi. Musim panas adalah tempoh yang paling sesuai untuk rawatan. Prosedur solar dalam kombinasi dengan air laut, iaitu, berehat di pantai laut, telah menyatakan sifat terapeutik.

Berjemur memberikan pengampunan jangka panjang dan stabil disebabkan oleh penebalan kulit dan peningkatan aliran oksigen ke dalam cecair limfa.

Ciri-ciri bermanfaat matahari:

• Pemusnahan plak psoriatik dan pembaharuan epidermis.
• Mempercepatkan proses penjanaan semula tisu yang rosak.
• Menghilangkan kegatalan dan mengelupas.
• Melambatkan pembentukan plak dan papula baru.

Sinaran ultraungu jenis A dan B menyekat proses patologi yang berlaku pada permukaan epidermis. Oleh itu, dengan bantuan mereka, anda boleh dengan cepat menghilangkan bukan sahaja pelbagai ruam, tetapi juga mempercepat penyembuhan luka dan ulser.

Para saintis mendapati bahawa pemburukan penyakit pada musim sejuk dikaitkan dengan kekurangan vitamin D dalam darah. Kekurangannya boleh dipulihkan dengan bantuan makanan atau berjemur. Keberkesanan terapi sedemikian adalah individu untuk setiap kes tertentu dan bergantung kepada jenis dan jenis penyakit.

Peraturan untuk rawatan matahari untuk psoriasis:

• Tempoh tinggal pertama di bawah sinar matahari tidak boleh melebihi 10 minit. Selepas itu, tempoh rehat boleh ditingkatkan secara beransur-ansur, membawanya sehingga 30 minit.
• Adalah lebih baik untuk berjemur pada waktu pagi dari jam 8:00 hingga 11:00 atau pada waktu petang dari jam 16:00 hingga 20:00. Tempoh makan tengah hari adalah yang paling berbahaya, kerana matahari paling aktif dan boleh membawa kepada komplikasi penyakit.
• Untuk mengelakkan kekeringan kulit, anda harus menggunakan pelindung matahari khas dengan faktor perlindungan yang tinggi.
• Selepas berjemur, plak psoriasis perlu dirawat dengan salap dan aerosol yang mengandungi bahan aktif zink pyrithione.

Walaupun semua faedah dan keberkesanan rawatan matahari untuk psoriasis, prosedur ini mempunyai kontraindikasi tertentu. Terapi sedemikian adalah dilarang untuk pesakit yang penyakitnya bertambah buruk pada musim panas, iaitu kira-kira 5% daripada semua pesakit.

Keadaan yang baik untuk merawat psoriasis dicipta di resort Bulgaria, Slovenia dan, tentu saja, Israel. Rehat dan rawatan di sanatorium di Laut Mati membolehkan penyakit itu dipindahkan ke peringkat remisi jangka panjang.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda mempunyai hepatitis virus?

Penyakit virus yang menjejaskan hati ialah hepatitis. Penyakit ini boleh menjadi asimtomatik atau nyata dalam serangan akut yang menyakitkan. Walau apa pun, pesakit perlu menjalani rawatan dan pemulihan jangka panjang, terapi diet dan beberapa kontraindikasi lain. Kerana ini, ramai pesakit bertanya soalan: adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari dengan hepatitis virus?

Sekiranya penyakit itu berada dalam keadaan remisi yang stabil, maka rehat adalah mungkin dengan syarat peraturan berikut dipatuhi:

• Anda boleh berada di bawah pantai sehingga jam 10:00 pagi dan dari jam 17-18:00 malam, apabila kulit terdedah kepada sinaran inframerah, bukan sinaran ultraungu, yang tidak menjejaskan pembiakan virus yang cepat di dalam badan.
• Untuk menghapuskan kemungkinan pelbagai komplikasi, perlu menggunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan yang meningkat. Mereka meminimumkan kesan berbahaya pada kulit.
• Jika anda berasa tidak sihat semasa berehat, anda harus pergi ke tempat yang sejuk, contohnya, di bawah bumbung atau payung. Juga, jangan lupa tentang penutup kepala anda.

Semasa pemburukan penyakit, rawatan matahari adalah kontraindikasi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cahaya ultraviolet merangsang pembiakan virus.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai fibroid rahim?

Pembentukan benigna dalam tisu rahim (boleh terletak di endometrium, di bawah membran serus, di serviks atau di dalam lapisan otot) adalah mioma. Menurut statistik perubatan, penyakit ini berlaku pada 30% wanita, paling kerap pada usia 25-35 tahun. Keanehan patologi adalah kursus asimtomatik dan komplikasi yang serius. Rawatan dijalankan secara pembedahan, jenis operasi bergantung pada ciri-ciri individu badan pesakit.

Selepas terapi, ramai pesakit berminat dengan soalan: adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari dengan fibroid rahim? Prosedur matahari tidak dikontraindikasikan, tetapi sebelum menjalankannya, anda harus menunggu sehingga akhir tempoh pemulihan. Langkah berjaga-jaga sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa fibroid cenderung berulang, dan terlalu panas badan adalah keadaan yang baik untuk ini.

Dalam amalan perubatan, selalunya terdapat kes apabila penyakit itu berulang disebabkan oleh percutian singkat di negara panas. Untuk mengelakkan akibat sedemikian, anda harus berehat di bawah sinar matahari dengan berhati-hati, mematuhi semua peraturan penyamakan yang selamat.

[ 9 ]

Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda selsema?

Setiap organisma adalah individu, oleh itu hanya doktor yang merawat harus memutuskan sama ada mungkin untuk berjemur dengan selsema di bawah sinar matahari. Hidung berair dan sakit tekak adalah gejala proses keradangan dan tanda sifat perlindungan sistem imun yang berkurangan. Tindakan cahaya matahari pada hari-hari pertama mengurangkan imuniti, yang meningkatkan risiko mengembangkan pelbagai penyakit dan komplikasi yang sedia ada. Oleh itu, walaupun seperti selesema pada pandangan pertama boleh berkembang menjadi patologi yang serius.

Pada masa yang sama, ramai doktor percaya bahawa percutian di pantai laut mempunyai kesan terapeutik terhadap selsema, terutamanya penyakit pernafasan kronik. Udara laut tepu dengan bahan berguna yang membersihkan paru-paru dan bronkus daripada toksin terkumpul dan membantu meningkatkan imuniti tempatan.

Jika anda memutuskan untuk menjalani rawatan matahari semasa selsema, anda harus mengikuti cadangan ini:

• Elakkan hipotermia (jangan masuk air setelah lama berada dalam keadaan panas).
• Jangan minum minuman sejuk, termasuk air laut/sungai.
• Berjemur hendaklah dilakukan antara 6 dan 10 pagi dan selepas 4 petang.

Untuk mempercepatkan pemulihan, anda harus berpegang kepada diet yang kaya dengan vitamin dan mineral. Pelbagai prosedur fizikal, termasuk terapi lumpur, akan berguna.

Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda mempunyai mastopati?

Penyakit jinak dengan percambahan patologi tisu penghubung dalam kelenjar susu adalah mastopati. Sebagai peraturan, gangguan ini berlaku akibat ketidakseimbangan hormon. Tanpa rawatan yang tepat pada masanya dan betul, ia boleh menyebabkan kanser. Tingkah laku yang betul di bawah matahari memainkan peranan penting, kerana sinarannya secara intensif menjejaskan tisu payudara. Sama ada mungkin untuk berjemur dengan mastopati di bawah sinar matahari harus ditentukan hanya oleh doktor yang hadir.

Cahaya matahari mempunyai kesan menyeluruh pada badan: ia diperlukan untuk epidermis dan metabolisme, fungsi normal kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan ovari. Terima kasih kepadanya, badan menghasilkan vitamin D, yang diperlukan untuk pertumbuhan normal tulang dan ligamen. Tetapi, walaupun semua sifat bermanfaat, sinaran matahari mempunyai kesan yang sangat berbahaya pada tisu halus dan terdedah kelenjar susu.

Kontraindikasi untuk berjemur dalam kes mastopati:

• Penyakit ini berada di peringkat akut.
• Bentuk mastopati kistik.
• Terdapat sindrom kesakitan yang ketara.
• Terdapat nodul, ketulan, atau kemasukan tumor dalam payudara.
• Kelenjar membengkak, terdapat pelepasan dari puting.

Sinaran ultraungu boleh menyebabkan tumor benigna merosot menjadi kanser. Anda juga harus berhati-hati apabila menghabiskan masa di bawah sinar matahari jika anda berlebihan berat badan, pernah menjalani pembedahan payudara baru-baru ini, atau sedang mengambil ubat hormon.

• Berjemur tidak menyebabkan mastopati, tetapi ia boleh menyebabkan keterukan. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda harus mengikuti peraturan berikut:
• 1. Ia adalah kontraindikasi untuk berehat tanpa baju. Ia perlu berada dalam pakaian renang yang memberikan perlindungan yang mencukupi untuk kelenjar susu.
• 2. Anda boleh berpanas sehingga jam 11:00 pagi dan selepas jam 4:00 petang. Penyamakan malam adalah yang paling selamat.
• 3. Sebelum keluar, anda perlu menyimpan cecair yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi dan akibat lain yang tidak menyenangkan akibat pendedahan yang berpanjangan kepada haba.

Hanya pakar mammologi boleh membuat keputusan muktamad tentang faedah pendedahan matahari untuk mastopati, dan secara individu untuk setiap kes.

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai alahan matahari?

Pelbagai tindak balas dermatologi dan penyakit kulit menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, terutamanya pada musim panas. Sama ada mungkin untuk berjemur dengan alahan kepada matahari ditentukan oleh doktor yang hadir, secara individu untuk setiap pesakit. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, alahan yang disebabkan oleh sinaran ultraviolet telah menjadi sangat meluas. Gejalanya kelihatan sepantas kilat, pada sesetengah pesakit selepas beberapa saat, dan pada pesakit lain selepas 1-2 jam atau pada hari kedua selepas terdedah kepada matahari.

Ciri-ciri tindak balas fototoksik:

• Fotodermatosis juga berlaku pada orang yang sihat selepas berjemur berpanjangan. Untuk mengelakkannya, anda harus mengelakkan matahari dari 11:00 hingga 16:00 dan melindungi kulit anda dengan krim dan losyen khas.
• Alahan matahari mungkin dikaitkan dengan pengambilan makanan tertentu, ubat-ubatan, herba, dan bahan lain dengan fotosensitizer.
• Proses patologi sebahagian besarnya dikaitkan dengan gangguan imun. Orang yang mempunyai sistem endokrin, penyakit hati dan buah pinggang berisiko untuk perkembangannya.
• Orang yang mempunyai fotojenis kulit ringan (pertama, Celtic) terdedah kepada alahan UV. Mereka praktikal tidak tan, tetapi tindak balas patologi kepada ultraviolet berlaku sangat kerap.

Dalam kebanyakan kes, alahan menjelma sebagai sarang, ekzema, atau lepuh. Ruam muncul di lengan, muka, kaki, dan dada. Selalunya mereka kelihatan seperti tompok kulit yang kasar dan tidak sekata yang menyakitkan dan gatal. Dalam kes yang jarang berlaku, ruam bergabung, membentuk kerak, pendarahan, dan sisik.

Percutian musim panas penuh mungkin hanya selepas punca tindak balas alahan telah ditubuhkan dan kursus rawatan telah selesai. Tetapi walaupun selepas terapi, berhati-hati harus dilakukan apabila berjemur dan semua cadangan perubatan harus diikuti.

[ 10 ]

Adakah mungkin untuk berjemur selepas serangan jantung?

Kerosakan pada otot jantung akibat gangguan bekalan darahnya dan penyumbatan salah satu arteri organ dengan plak aterosklerotik adalah serangan jantung. Bahaya penyakit ini ialah bahagian otot yang terjejas mati dan nekrosis berkembang. Proses patologi bermula 20-40 minit selepas aliran darah berhenti. Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan serangan jantung.

Menurut statistik perubatan, pendedahan berpanjangan kepada haba, strok matahari atau strok haba yang paling kerap menyebabkan kerosakan jantung dan kemalangan serebrovaskular.

Mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana serangan jantung berkembang, disebabkan oleh pelanggaran termoregulasi, iaitu, berehat lama dalam keadaan panas:

• Suhu badan meningkat secara beransur-ansur.
• Badan cuba mencipta keseimbangan dengan membandingkan suhu badan dan persekitaran.
• Mekanisme penyesuaian telah habis dan fasa dekompensasi bermula.
• Keracunan umum badan, sindrom DIC, kegagalan buah pinggang dan jantung berkembang.
• Bekalan kuasa ke otak terputus.
• Pendarahan dan bengkak berlaku.

Selalunya, orang yang mempunyai penyakit ini tertanya-tanya sama ada mungkin untuk berjemur selepas serangan jantung. Kemungkinan percutian musim panas dan pendedahan yang berpanjangan kepada sinaran UV bergantung pada tahap pemulihan selepas patologi dan keadaan umum badan. Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan meminimumkan berjemur, melakukannya pada separuh pertama hari atau pada waktu petang. Juga, jangan lupa tentang melindungi kulit dan kepala dari matahari, mengekalkan keseimbangan air.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai dermatitis matahari?

Terdapat pendapat bahawa matahari berguna untuk semua penyakit dermatologi. Malah, semuanya berbeza. Sebagai contoh, sama ada mungkin untuk berjemur dengan dermatitis di bawah sinar matahari bergantung sepenuhnya pada perjalanan penyakit, umur pesakit dan, tentu saja, petunjuk perubatan. Langkah berjaga-jaga ini berkaitan dengan fakta bahawa selepas berjemur, ruam boleh meningkat, membentuk kawasan basah, kerak, menyebabkan gatal-gatal dan ketidakselesaan yang teruk.

Dermatitis, terutamanya bentuk atopiknya, dicirikan oleh eksaserbasi yang kerap dalam tempoh musim luruh-musim bunga. Menjelang musim panas, proses patologi dalam kebanyakan kes berkurangan, dan pesakit berasa lebih baik. Peningkatan ini terutamanya disebabkan oleh tindakan sinaran ultraviolet, yang, dalam dos sederhana, menekan ruam dan keradangan kulit, dan mengurangkan gatal-gatal.

Berjemur berpanjangan tidak disyorkan untuk dermatitis, terutamanya semasa tempoh peningkatan aktiviti suria. Berjemur perlu dilakukan pada waktu pagi sebelum jam 11:00 dan pada waktu malam. Dalam kes ini, agen pelindung hypoallergenic harus digunakan pada kulit.

[ 14 ]

Bolehkah anda berjemur jika anda mempunyai HIV?

Selalunya anda boleh mendengar bahawa diagnosis seperti virus immunodeficiency manusia adalah kontraindikasi mutlak untuk percutian musim panas. Persoalan sama ada mungkin untuk berjemur dengan HIV adalah individu untuk setiap pesakit. Penyamakan yang berlebihan berbahaya kerana banyak sebab, termasuk yang tidak berkaitan dengan HIV. Bagi kebanyakan orang, berjemur tidak akan menyebabkan kemudaratan, tetapi sebaliknya akan membantu untuk berehat dan berehat. Di samping itu, UV mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seluruh badan, bermanfaat untuk kesihatan.

Peraturan berjemur untuk pesakit HIV tidak berbeza dengan cadangan untuk orang yang sihat:

• Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur matahari pada awal pagi atau lewat petang. Dari 10:00 hingga 16:00 adalah lebih baik untuk mengelakkan peningkatan aktiviti solar.
• Krim pelindung dengan penapis ultraviolet yang meningkat harus digunakan pada badan. Prosedur ini sebaiknya dilakukan 20-30 minit sebelum keluar dan diulang setiap 2-3 jam, terutamanya selepas berenang.
• Perlindungan mata dan kepala juga perlu disediakan. Adalah disyorkan untuk menyimpan bekalan air minuman semasa percutian anda untuk mengelakkan dehidrasi.

Walau apa pun, sebelum merancang percutian musim panas, anda harus berunding dengan doktor anda. Ini adalah perlu untuk mengelakkan kesan sampingan atau komplikasi daripada ubat-ubatan yang digunakan yang mungkin berlaku semasa berjemur.

Adakah mungkin untuk berjemur selepas selaran matahari?

Kerosakan haba, kimia atau sinaran pada kulit menyebabkan banyak ketidakselesaan, baik fizikal mahupun estetik. Ramai orang yang mengalami kecederaan sedemikian berminat dengan soalan: adakah mungkin untuk berjemur selepas selaran matahari? Prosedur matahari dibenarkan jika tiada tanda-tanda keradangan tisu. Jika tidak, penyamakan (semula jadi dan buatan), mandi, sauna dan prosedur terma lain adalah kontraindikasi.

Sekiranya proses pemulihan telah berjaya, maka berjemur sebentar akan memberi manfaat kepada badan. Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa kulit halus muda mudah merengsa, jadi ia memerlukan perlindungan. Sebelum pergi ke pantai, anda harus merawat epidermis dengan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi.

Jika selepas berjemur luka bakar lama membengkak atau menjadi merah, maka pendedahan lanjut kepada haba adalah kontraindikasi. Larangan itu sah sehingga tisu benar-benar sembuh. Ia tidak akan berlebihan untuk menggunakan produk seperti Bepanten atau Panthenol. Mereka meminimumkan sensasi yang menyakitkan dan mempercepatkan pertumbuhan semula epidermis yang rosak.

[ 15 ], [ 16 ]

Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda mempunyai masalah tiroid?

Secara umum diterima bahawa penyakit endokrin dan matahari tidak serasi. Tetapi adakah ini benar-benar benar? Adakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari jika anda mempunyai masalah tiroid? Orang yang mempunyai hormon tiroid yang berlebihan - thyrotoxicosis - tidak bertolak ansur dengan haba dengan baik. Oleh itu, dalam kes ini, sebelum berjemur, anda harus menormalkan keseimbangan hormon anda. Rawatan juga diperlukan untuk hipotiroidisme, iaitu kekurangan hormon tiroid. Jika tidak, percutian musim panas anda mungkin tidak berjaya.

Kelenjar tiroid mengawal proses metabolik dalam badan dan mengekalkan suhu badan yang normal. Sekiranya fungsi organ terjejas, maka perubahan iklim akan memberi kesan negatif kepada kesejahteraan. Badan angkasa tidak menjejaskan kelenjar secara langsung, tetapi apabila terdedah, sel imunnya boleh mula menyerang tisu tiroid.

Sekiranya terdapat nod dalam kelenjar tiroid, maka sebelum percutian musim panas anda perlu melakukan ultrasound kawalan dan mengambil ujian darah untuk hormon. Sekiranya nodnya besar, maka biopsi mereka diperlukan. Jika hormon adalah normal dan biopsi tidak mendedahkan perubahan malignan, maka penyamakan dibenarkan. Pemeriksaan sedemikian perlu dilakukan dengan kelenjar tiroid yang diperbesarkan dan dengan kehadiran pembentukan sista di dalamnya.

Kontraindikasi terhadap rawatan matahari:

• Kanser tiroid.
• Peningkatan tahap hormon.
• Nod dengan pertumbuhan pesat.

Dalam kes lain, rehat hanya boleh dilakukan dengan kebenaran ahli endokrinologi. Dalam kes ini, sangat penting untuk mematuhi peraturan berikut:

1. Anda tidak sepatutnya berada di bawah sinaran UV langsung untuk masa yang lama; lebih baik berehat di tempat teduh, berjemur pada waktu pagi atau petang.
2. Sapukan pelindung matahari pada bahagian badan yang terdedah, memperbaharuinya setiap 2-3 jam. Pakai topi matahari dan cermin mata hitam.
3. Elakkan dehidrasi. Minum air mineral dengan hidrokarbonat.

Matahari mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan, termasuk sistem endokrin. Berada di atas pasir hangat adalah berfaedah. Prosedur terma pendek mempunyai kesan yang baik pada titik refleks pada kaki, yang disambungkan ke kawasan tekak dan kelenjar tiroid.

Adakah mungkin untuk berjemur selepas cacar air?

Cacar air adalah penyakit berjangkit dengan gejala yang sangat tidak menyenangkan - ruam berair di seluruh badan. Lepuh cepat pecah, membentuk kerak di mana kulit muda tumbuh. Berdasarkan ini, jawapan kepada soalan sama ada mungkin untuk berjemur selepas cacar air bergantung sepenuhnya pada berapa lama masa telah berlalu sejak pemulihan.

• Sejurus selepas penyakit itu, pendedahan UV adalah kontraindikasi, kerana ia boleh memburukkan keadaan patologi dan mencetuskan komplikasi dalam bentuk pigmentasi yang diubah di tapak ruam.
• Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlangsung tidak lebih daripada dua minggu, dengan orang dewasa mengalaminya dalam bentuk yang teruk dan kanak-kanak dalam bentuk yang ringan.
• Ramai doktor menasihati pesakit untuk tidak keluar selama sebulan selepas kulit pulih sepenuhnya. Tetapi terdapat beberapa pakar yang percaya bahawa berjemur adalah kontraindikasi selama setahun.

Kulit selepas cacar air menjadi sangat lemah dan tidak dapat memberikan perlindungan penuh daripada UV. Di samping itu, di tempat-tempat di mana terdapat ruam, dermis menipis, yang meningkatkan risiko pembakarannya. Disebabkan ini, bukannya tan coklat yang cantik, anda boleh mendapatkan bintik-bintik pigmen gelap di seluruh badan, yang akan mengambil masa yang sangat lama untuk dikeluarkan.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Adakah mungkin untuk berjemur dengan tatu?

Hari ini, tatu bukanlah sesuatu yang istimewa. Ia adalah sejenis prosedur kosmetik, di mana corak atau reka bentuk tersingkir pada badan. Tetapi selepas itu, masa diperlukan untuk penyembuhan tisu. Persoalan sama ada mungkin untuk berjemur dengan tatu di bawah sinar matahari adalah relevan untuk semua pencinta tatu.

Walaupun fakta bahawa pada musim panas anda benar-benar ingin mempamerkan tatu baru anda, anda tidak boleh lupa bahawa sinaran matahari memberi kesan buruk kepada mereka, terutamanya pada yang segar. Mengunjungi solarium, berenang di air laut, pergi ke rumah mandian atau sauna adalah dilarang. Cahaya ultraviolet memusnahkan sel pigmen, jadi warna tatu cepat pudar.

Berjemur dengan tatu adalah mungkin jika kulit telah sembuh, iaitu, 3-4 bulan selepas prosedur. Mari lihat cadangan utama yang akan membantu anda mengekalkan tatu dan mendapatkan naungan musim panas yang indah:

• Apabila keluar di bawah sinar matahari, anda harus menggunakan pelindung matahari. Lebih tinggi tahap SPF, lebih baik. Krim hendaklah disapu semula selepas setiap berenang.
• Prosedur berjemur hanya boleh dijalankan pada waktu yang selamat, iaitu sebelum 11:00 pagi dan selepas 4:00 petang.
• Selepas berehat, anda perlu membasuh diri anda dengan air bersih dan merawat badan anda dengan krim pelembap.

Sebagai tambahan kepada cadangan di atas, jangan lupa tentang mengekalkan keseimbangan air. Oleh kerana panas, peluh aktif berlaku, dan kulit kering, jadi perlu menyediakannya dengan tahap kelembapan yang mencukupi.

[ 22 ]

Adakah mungkin untuk berjemur dengan tahi lalat?

Ramai pemilik nevi yang sangat mengambil berat tentang kesihatan mereka bimbang sama ada mungkin untuk berjemur dengan tahi lalat di bawah sinar matahari. Hampir mustahil untuk memberikan jawapan yang jelas, kerana nevi berbeza. Tetapi dalam apa jua keadaan, lebihan UV tidak membawa apa-apa faedah.

• Tanda lahir adalah kelainan kulit. Mereka mengandungi sejumlah besar melanin, yang memberikan mereka warna coklat.
• Mereka boleh mempunyai bentuk dan saiz yang berbeza. Yang paling selamat ialah bintik pigmen rata yang kecil. Tetapi yang cembung dan cacat adalah punca yang membimbangkan.
• Sebagai peraturan, mereka tidak menyebabkan kemudaratan dalam keadaan tenang. Tetapi kerosakan yang sedikit kepada mereka boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk perkembangan melanoma.

Sinaran matahari menjejaskan epidermis dan mencetuskan pengeluaran aktif melanin, yang menyebabkan kulit sawo matang. Pengeluaran tambahan pigmen ini dalam tahi lalat boleh menyebabkan pertumbuhan dan ubah bentuk yang dipercepatkan. Agar percutian musim panas selamat, anda harus mematuhi peraturan berikut:

• Anda tidak sepatutnya berada di bawah sinar matahari langsung tanpa pelindung matahari, yang harus digunakan dengan berhati-hati terutama pada nevi.
• Berjemur pada waktu pagi dan petang. Jika anda berada dalam keadaan panas pada waktu makan tengah hari, pakai pakaian yang tertutup tetapi ringan. Sekiranya terdapat formasi di muka, mereka harus ditutup dengan topi dengan visor lebar atau topi.
• Tahi lalat besar dan cembung boleh ditutup dengan plaster.

Semasa berjemur, tahi lalat perlu dipantau dengan teliti. Sekiranya mereka menjadi cacat (perubahan bentuk atau saiz), anda perlu segera berjumpa pakar onkologi.

[ 23 ], [ 24 ]

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai lipoma?

Lipoma adalah penyakit kulit jinak yang berkembang daripada tisu adiposa. Penampilannya menunjukkan gangguan sistemik dalam badan. Ia adalah kecacatan kosmetik, boleh berkembang pada mana-mana orang dan tidak menjejaskan keadaan umum badan. Iaitu, jawapan kepada persoalan sama ada mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari dengan lipoma tidak jelas - ya, pendedahan sederhana kepada sinaran matahari bukan sahaja dibenarkan, tetapi juga bermanfaat untuk tubuh.

Walaupun fakta bahawa lipoma tidak merosot menjadi tumor malignan, strukturnya terdedah kepada komplikasi nekrotik dan berjangkit. Ejen pelindung harus digunakan dengan berhati-hati pada formasi tersebut dan traumanya harus dielakkan. Sekiranya lipoma besar, maka perlu berunding dengan pakar bedah dan mengeluarkannya. Dalam kes ini, percutian musim panas hanya mungkin selepas luka telah sembuh sepenuhnya.

[ 25 ]

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai urtikaria?

Penyakit alahan dalam bentuk ruam kulit kecil ialah urtikaria. Ia boleh berkembang kerana banyak sebab, salah satunya adalah sikap tidak bertoleransi terhadap cahaya matahari.

Fotodermatitis menyebabkan kegatalan dan pembakaran yang teruk, kawasan hiperemik, lepuh dan bintik merah muncul pada badan. Selalunya, orang yang mempunyai jenis kulit Celtic menghadapi masalah ini. Kulit mereka tidak menerima penyamakan, sebaliknya, terbakar dan kemerahan muncul.

Oleh kerana penyakit itu bertambah buruk pada musim panas, persoalan sama ada mungkin untuk berjemur dengan urtikaria di bawah sinar matahari sangat relevan.

• Dalam kes ini, tinggal lama di pantai adalah kontraindikasi.
• Untuk melindungi diri anda daripada sinaran ultraungu yang berbahaya, anda harus kerap menggunakan pelindung matahari.
• Adalah lebih baik untuk berjemur pada waktu petang, apabila aktiviti solar berkurangan.
• Pada siang hari, lebih baik memakai pakaian ringan dan ringan yang menutupi badan dan diperbuat daripada fabrik semula jadi.

Untuk menghilangkan gatal-gatal akibat matahari, anda harus berjumpa doktor dan menjalani rawatan perubatan yang komprehensif.

[ 26 ], [ 27 ]

Mengapa parut tidak menjadi sawo matang di bawah sinar matahari?

Pasti ramai yang tertanya-tanya kenapa parut tidak sawo matang di bawah sinar matahari. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tisu parut terdiri sepenuhnya daripada tisu penghubung, yang kekurangan sel pigmen. Selepas terdedah kepada matahari, kawasan tersebut kekal putih, menghasilkan kontras dengan kulit yang disamak.

Jika parut berumur kurang dari setahun dan disebabkan oleh pembedahan abdomen atau kerosakan serius, maka berjemur adalah kontraindikasi. Oleh kerana parut terdiri daripada kolagen, dan sinaran ultraungu mencetuskan peningkatan pengeluarannya, ini boleh menyebabkan peningkatan saiz parut dan hipertrofinya. Perubatan mengetahui kes-kes apabila parut selepas terbakar adalah hiperpigmentasi, iaitu, ia menjadi sangat gelap akibat pendedahan matahari. Juga, jangan lupa bahawa matahari sangat traumatik untuk kecederaan yang masih segar.

Sekiranya terdapat parut lama pada kulit, ia masih harus dilindungi daripada sinaran ultraungu. Untuk melakukan ini, parut harus dirawat dengan krim khas dan jangan berjemur dari 12:00 hingga 16:00, iaitu, elakkan peningkatan aktiviti solar.

Adakah tanda regangan menjadi sawo matang di bawah sinar matahari?

Kerosakan pada serat mikro elastin dan kolagen menyebabkan pecah subkutan, atau tanda regangan. Wanita paling kerap menghadapi masalah ini. Stretch mark muncul semasa penurunan atau penambahan berat badan yang cepat, semasa mengandung, dan semasa ketidakseimbangan hormon. Badan berubah menjadi sejenis kanvas dengan jalur merah. Jika kulit pecah tidak dirawat, ia akan beransur-ansur menjadi putih, bertukar menjadi parut.

Ramai pemilik masalah ini berminat dengan persoalan sama ada tanda regangan tan di bawah sinar matahari. Mereka tidak menjana semula, dan mereka tidak mempunyai melanin, jadi penyamakan adalah mustahil. Disebabkan pendedahan yang berpanjangan kepada haba, ia boleh menjadi merah dan menyebabkan keradangan. Stretch mark, seperti parut, harus dilindungi daripada sinaran UV dengan bantuan kosmetik. Dengan rawatan yang tepat pada masanya (penurunan semula laser, mesoterapi, microdermabrasion), kulit baru terbentuk sebagai ganti stretch mark, dan penyamakan yang sekata menjadi mungkin.

Adakah mungkin untuk berjemur jika anda mempunyai urat varikos?

Penyakit yang tidak menyenangkan yang berlaku pada lelaki dan wanita dan bukan sahaja kecacatan kosmetik, tetapi juga ancaman serius kepada kesihatan ialah urat varikos. Ramai orang yang mengalami masalah ini cuba menyamarkannya dengan berjemur, tanpa mengetahui sama ada boleh berjemur di bawah sinar matahari dengan vena varikos.

Bahaya untuk vena varikos bukanlah sinaran matahari, tetapi terlalu panas yang dicetuskan olehnya. Pendedahan haba yang meningkat mengurangkan nada rangkaian vena dan meningkatkan kebolehtelapannya. Ini menyebabkan bengkak. Iaitu, bagi orang yang mempunyai sebarang peringkat vena varikos, penyamakan dan terlalu panas (mandi, sauna) adalah berbahaya.

Pendedahan yang berpanjangan kepada haba boleh menyebabkan komplikasi berikut:

• Bengkak pada bahagian bawah kaki.
• Kekejangan.
• Pembentukan ulser trofik akibat gangguan pemakanan tisu di atas urat.
• Kemunculan bekuan darah.
• Keradangan dinding vena.
• Kesesakan vena dan regangan vena yang berlebihan.
• Percambahan rangkaian vaskular.

Gangguan peredaran darah dalam vena varikos boleh berbeza. Tahap penyakit berikut dibezakan:

1. Pampasan – urat labah-labah kecil dan urat gelap muncul. Berat dan bengkak kaki yang kerap adalah mungkin.
2. Subkompensasi - pigmentasi ciri dan urat menonjol muncul. Dalam keadaan rehat, kekejangan dan paresthesia mungkin berlaku, dan rasa sakit semakin meningkat.
3. Dekompensasi – bintik pigmen gelap pada badan, urat jelas kelihatan. Sakit, bengkak dan gatal-gatal sering berlaku. Ulser trofik boleh terbentuk.

Pada peringkat awal penyakit, berjemur dibenarkan. Tetapi dengan gejala vena varikos yang lebih teruk, percutian musim panas adalah kontraindikasi. Pendedahan haba boleh memburukkan lagi keadaan yang sudah menyakitkan. Walau apa pun, sebelum bersiap untuk musim pantai, orang yang mengalami vena varikos vena harus mengambil kursus venotonik (Venarus, Detralex, Phlebodia) untuk meningkatkan nada dan keanjalan rangkaian vena. Ini akan membolehkan anda bertahan dalam musim panas tanpa komplikasi.

Ia juga perlu diingat bahawa keadaan patologi berkembang dengan dehidrasi. Darah menjadi pekat dan likat, kadar alirannya perlahan, kesesakan vena dan bekuan darah terbentuk. Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan keseimbangan air, terutamanya pada musim panas.

Berhati-hati perlu diambil selepas skleroterapi atau pembedahan pembuangan vena varikos. Berjemur hanya boleh dilakukan selepas parut sembuh sepenuhnya dan hematoma telah hilang. Sebagai peraturan, tempoh pemulihan mengambil masa sehingga enam bulan. Jika tidak, penyakit itu mungkin berulang. Juga, jangan lupa tentang kosmetik pelindung matahari, yang akan melindungi kulit daripada kesan berbahaya UV.

[ 28 ], [ 29 ]