Apakah cara yang betul untuk berjemur untuk kanak-kanak?

Cahaya matahari adalah baik untuk badan, ia meningkatkan fungsinya dan mempercepatkan proses metabolik, ia adalah antidepresan yang kuat untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Apabila pergi bercuti musim panas dengan seisi keluarga, adalah perlu untuk mengetahui cara berjemur di bawah sinar matahari untuk kanak-kanak.

Kulit kanak-kanak menghasilkan sedikit melanin. Sebagai contoh, kanak-kanak di bawah umur dua tahun boleh terbakar matahari walaupun selepas 5-10 minit di bawah cahaya matahari langsung. Itulah sebabnya penyamakan untuk kanak-kanak disyorkan selepas dua tahun. Bagi mereka yang berkulit cerah, had umur mungkin selepas 3-5 tahun. Oleh itu, sebelum pergi ke laut, anda harus berunding dengan pakar pediatrik dan pastikan prosedur matahari tidak akan membahayakan kanak-kanak itu.

Mari lihat cadangan asas untuk berjemur yang selamat untuk kanak-kanak:

• Berjemur perlu dilakukan pada waktu pagi dari 9 hingga 11, manakala sinaran hanya meluncur di atas permukaan bumi. Semasa tempoh makan tengah hari dari 11 hingga 16, adalah lebih baik untuk berehat di dalam bilik yang sejuk, kerana dalam keadaan panas kanak-kanak, terutamanya yang kecil, cepat terlalu panas, yang mengancam strok haba. Berjemur pada waktu petang juga mungkin, iaitu, selepas 16-17 jam.
• Apabila memilih tempat untuk berehat, berikan keutamaan kepada sudut dengan cahaya yang tersebar. Tempat paling selamat adalah di bawah kanopi, di bawah naungan pokok atau di bawah awning. Ini akan meminimumkan risiko terbakar, tetapi membolehkan badan menghasilkan melanin, memberikan kulit naungan yang cantik.
• Pilih pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 50-60 untuk anak anda. Sapukan selepas setiap berenang. Tudung kepala juga wajib; bayi hendaklah memakai topi panama, topi atau selendang, yang akan melindungi daripada strok matahari.
• Pendedahan yang berpanjangan kepada haba mengeringkan badan, jadi pastikan anda mempunyai bekalan air minuman yang bersih. Untuk mengurangkan kesan berbahaya sinaran UV, tambahkan lobak merah, kentang dan aprikot ke dalam diet anak anda.

Sinaran matahari mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan fungsi sistem endokrin dan pernafasan, meningkatkan imuniti dan mensintesis vitamin D, yang diperlukan untuk badan kanak-kanak (pencegahan riket).

Berjemur untuk bayi

Faedah utama matahari untuk bayi baru lahir ialah ia menggalakkan pengeluaran vitamin D badan, yang diperlukan untuk penyerapan maksimum kalsium (asas tulang dan gigi). Di samping itu, cahaya matahari mengawal aktiviti otak bayi baru lahir, menormalkan proses sistem saraf dan meningkatkan daya hidup.

Jika bayi mendapat suntan, ini menunjukkan tindak balas perlindungan badan terhadap sinaran matahari. Tetapi jangan lupa bahawa semakin sengit tan, semakin banyak komplikasi yang boleh menyebabkannya.

1. Membiasakan diri dengan cahaya ultraungu haruslah secara beransur-ansur. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan beberapa minit di bawah sinar matahari, meningkatkan masa setiap hari. Sebagai contoh, "penyamakan" pertama boleh dilakukan berhampiran tetingkap terbuka.
2. Berjalan di luar musim panas tidak boleh melebihi 45 minit setiap hari. Apabila memilih masa untuk berehat, lebih baik fokus pada separuh pertama hari itu, iaitu sebelum 12 atau sudah pada waktu petang.
3. Untuk mengelakkan bayi anda terkena matahari, jaga perlindungan dalam bentuk kanopi pada kereta dorong dan beli agen pelindung khas dengan tahap SPF yang tinggi untuk merawat kulit bayi yang baru lahir. Bonet atau topi panama hendaklah dipakai di kepala, dan pakaian ringan yang diperbuat daripada fabrik semula jadi, tetapi dengan lengan panjang, hendaklah dipakai pada badan.

Jika kemerahan muncul pada badan bayi selepas pendedahan matahari, ini mungkin menunjukkan panas berduri atau selaran matahari.

• Panas berduri disertai dengan gatal-gatal dan pembakaran; untuk menghapuskannya, mandi dengan herba yang menenangkan adalah disyorkan, selepas itu kanak-kanak berasa lebih baik.
• Jika kita bercakap tentang selaran matahari, maka kemerahan ditambah dengan peningkatan kekeringan, bayi menjadi gelisah dan lesu. Dalam kes yang teruk, iaitu, dengan kejutan terbakar, kulit menjadi melekit dan pucat, pernafasan sukar, kehilangan kesedaran adalah mungkin.

Sebab terlalu panas ialah bayi baru lahir tidak mempunyai sistem peluh yang mantap. Itulah sebabnya bayi terdedah kepada dehidrasi dan strok haba. Untuk meringankan keadaan bayi, ia perlu disapu perlahan-lahan dengan air sejuk, dan kawasan kulit yang terjejas perlu dirawat dengan agen khas. Sekiranya terdapat menggigil atau suhu tinggi, lebih baik memberi antipiretik dan pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik.

Pendedahan berpanjangan kepada matahari berbahaya untuk kanak-kanak kerana risiko mendapat fotodermatosis. Selalunya, ibu mengelirukan penyakit ini dengan tindak balas alahan yang biasa. Itulah sebabnya anda harus memberi perhatian kepada penyetempatan kemerahan: muka (telinga, dahi, dagu), bintik-bintik pada badan mungkin, ruam muncul di lengan dan kaki sangat jarang. Reaksi sedemikian boleh menjadi keturunan, berlaku kerana tindakan ubat atau kosmetik yang digunakan.