Anggur semasa kehamilan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menggunakan anggur semasa mengandung, sesetengah wanita tidak sia-sia mempunyai beberapa keraguan. Menyedari tentang tanggungjawab penuh untuk keadaan sendiri dan perkembangan anak yang betul untuk dilahirkan, ibu-ibu masa depan harus mengetahui dengan tepat makanan mana yang harus dikecualikan daripada diet mereka. Walaupun kebanyakan pakar pemakanan menuntut faedah anggur yang tidak dapat dipertikaikan ke dalam tubuh semasa kehamilan, sesetengah pakar menganggap anggur untuk makanan yang harus dielakkan.
Pertama, mari kita bercakap mengenai sifat-sifat yang bermanfaat anggur untuk wanita hamil.
[1]
Manfaat buah anggur semasa kehamilan
Kesimpulan mengenai manfaat anggur semasa kehamilan boleh dilakukan dengan mengkaji komposisi kimianya. Anggur mengandungi purata 70% air, 15-35% glukosa dan fruktosa, senarai keseluruhan asid organik, quercetin, glikosida, pektin, enzim dan agen penyamak; sebatian kalium, magnesium, kalsium, mangan, fosforus, besi, tembaga, kobalt, zink, yodium. Terdapat vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, asid folik dalam buah anggur.
Apabila wanita mengandung memakan buah anggur, maka vitamin Bnya mengaktifkan metabolisme, dan buahnya akan menerima lebih banyak nutrien. Penggunaan anggur akan membantu mengelakkan kecacatan tiub saraf, kerana asid folik membantu. Dan terima kasih kepada potassium (225 mg%) dan jantung ibu, dan jantung bayi akan berfungsi dengan baik.
Besi, kobalt dan mangan meningkatkan darah, tanin dan pectins mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti saluran gastrousus, magnesium wanita hamil membantu mengurangkan kekejangan otot, fosforus diperlukan untuk sintesis asid nukleik dan quercetin menguatkan dinding kapilari.
Berguna untuk menggunakan anggur merah dalam kehamilan untuk mencegah retensi cecair dalam tisu, atau kekurangan vena kronik, kerana kulit buah yang kaya dengan polifenol, khususnya, proanthocyanidins oligomerik. Bahan-bahan ini melindungi tumbuhan dari fitopatogens, dan untuk tubuh manusia mereka mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Jika vitamin E bertindak hanya terhadap oksidan yang larut lemak dalam badan, dan vitamin C - terhadap larut air, maka proanthocyanidins anggur mempunyai kesan aktif terhadap kedua-dua jenis.
Juga, kajian telah menunjukkan bahawa antioksidan anggur merah membantu untuk lebih baik mengawal aktiviti neurotransmitter menarik otak - dopamin dan norepinephrine, yang memberikan kesan antidepresan.
Adakah mungkin mempunyai anggur semasa kehamilan?
Jawapan negatif untuk soalan ini adalah disebabkan oleh ahli nutrisi tempatan dengan nilai kalori yang tinggi dari anggur: kira-kira 65 kcal setiap 100 g produk. Tetapi ini adalah seperti tubuh orang yang makan 100 g roti bijirin atau oren, dan bahkan 14 kcal kurang daripada 100 g keju kotej rendah lemak.
Ini mengenai gula: anggur merujuk kepada buah-buahan dengan indeks glisemik purata (GI 59), iaitu, yang membantu meningkatkan kadar gula darah. Pada masa yang sama, 100 gram anggur mengandungi purata 7.2 gram fruktosa - karbohidrat, yang paling mudah diubah menjadi glikogen (iaitu rizab tenaga). Dan jika wanita hamil mendapatkan kilogram yang berlebihan, atau gula darahnya dinaikkan, maka mustahil untuk menggunakan anggur.
Sama ada mungkin pada buah hamil, jika pada wanita mengandung membangkitkan atau meningkatkan pembentukan gas usus (meteorisme)? Sudah tentu, adalah mustahil, kerana anggur hanya menyumbang kepada kembung. Apabila pedih ulu hati sering mengalami semasa kehamilan, penggunaan anggur putih masam dapat menguatkannya dan menyebabkan mual dan muntah.
Doktor asing dinasihatkan untuk mengelakkan anggur semasa kehamilan - terutama pada trimester terakhir - kerana kandungan kulit dalam kulit resveratrol. Bahan kimia ini adalah transzyme stilbene, sebatian fenolik semulajadi yang menghasilkan tumbuhan untuk melindungi daripada bakteria. Baru-baru ini, didapati bahawa resveratrol, seperti semua derivatif stilbene, mempunyai aktiviti estrogenik dan meningkatkan sintesis progesteron. Ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius, walaupun keadaan ini berlaku hanya jika wanita hamil memakan terlalu banyak anggur.
Perlu diingat bahawa polifenol anggur (proanthocyanidins) boleh mengganggu penyerapan zat besi yang memasuki badan dengan makanan. Juga, polifenol menghalang pengagregatan platelet darah, iaitu mengurangkan keupayaan mereka untuk "lem" dan membentuk bekuan darah semasa pendarahan. Dan ini adalah sebab utama mengapa anggur semasa kehamilan - terutama dua hingga tiga bulan sebelum bersalin - adalah yang terbaik untuk tidak makan.