Aprik semasa mengandung

Aprik semasa mengandung adalah buah yang berguna dan lazat. Mari kita pertimbangkan sama ada ia mungkin untuk aprikot hamil, sifat berguna buah-buahan dan kontraindikasi untuk kegunaannya. Serta resipi untuk hidangan lazat untuk wanita hamil daripada aprikot.

Setiap ibu masa depan cuba mempelbagaikan dietnya sebanyak mungkin, untuk mengambil lebih banyak vitamin untuk menjadikan kehamilan berjalan dengan lancar, dan anak itu dilahirkan kuat dan sihat. Musim panas adalah masa yang sesuai tahun ini, kerana musim panas yang banyak buah-buahan berguna masak, yang tidak boleh digantikan untuk wanita hamil. Pemakanan yang betul dan perundingan yang kerap dengan doktor yang mengetuai kehamilan dengan pemakanan adalah jaminan diet yang pelbagai, lazat dan sihat.

• Aprikot adalah disyorkan untuk digunakan hanya untuk wanita yang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap ini. Selebihnya mengandung boleh makan tidak hanya aprikot, tetapi lubang aprikot.
• Apricot kering (aprikot kering) - ini adalah rawatan yang lazat, tetapi dalam aprikot kering hampir 80% gula, jadi buah kering ini dikontraindikasikan untuk pesakit kencing manis. Aprik semasa mengandung akan mengurangkan bengkak dan sesak nafas, membantu mengawal kadar denyut jantung, mengekalkannya dalam had biasa sepanjang kehamilan.
• Tulang aprikot mengandungi vitamin B15 dan minyak lemak, yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tetapi bagi wanita hamil terdapat sekatan ke atas penggunaan lubang - tidak lebih daripada 20 gram sehari.

Adakah mungkin mempunyai aprikot semasa kehamilan?

Adalah mungkin untuk mempunyai aprikot semasa hamil - satu isu yang mendesak untuk banyak wanita yang hamil semasa musim buah ini. Jadi, aprikot mengandung, anda boleh, tetapi jangan lupa bahawa anda perlu mengawal penggunaan mana-mana sayuran merah, buah sitrus dan beri. Sejak penyalahgunaan aprikot, boleh menyebabkan reaksi alahan pada ibu masa depan. Mari lihat kelebihan utama menggunakan aprikot semasa kehamilan:

• Aprikot sangat berguna untuk ibu masa depan. Buah mengandungi sejumlah besar vitamin B, P, A, asid askorbik. Mereka membekalkan badan dengan asid dan mineral organik.
• Segelas jus aprikot mengandungi pengambilan harian besi dan garam kalsium. Sekiranya anda minum 150 gram jus setiap hari, ia akan memenuhi keperluan harian badan dalam karotena. Jus buah menormalkan keasaman perut, yang sangat penting untuk ibu masa depan.

Semua ini menunjukkan bahawa aprikot tidak dilarang untuk dimakan semasa mengandung. Mereka sangat berguna, tetapi jangan menyalahgunakannya. Jika seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan buah ini, maka tidak ada sebab untuk menafikan diri anda kesenangan makan aprikot berair. Diet yang seimbang semasa kehamilan adalah jaminan kesihatan anak masa depan yang sihat.

Resipi dari aprikot semasa kehamilan

Resipi dari aprikot semasa mengandung membolehkan anda mempelbagaikan diet bukan sahaja lazat, tetapi juga hidangan yang berguna. Mari lihat beberapa resipi aprikot yang menarik yang boleh dimasak semasa mengandung.

Kek kuih dengan aprikot

Untuk membuat kue, anda perlu: 150 g tepung, ayam telur segar, 50 g mentega (dilembutkan) dan 50 g gula. Bahan-bahan perlu dicampur dan adunan. Doh yang dihasilkan untuk menutupi satu filem, dan satu jam setengah menghantar ke peti sejuk.

Walaupun adunan dicampur, ada kemungkinan untuk menyiapkan pengisian. Ambil 200-250 g keju kotej dan lap melalui kipas atau kasa, untuk mendapatkan konsistensi yang lebih halus. Jisim curd mesti dicampur dengan 100 g gula, 50 g krim masam, secubit vanillin, telur dan sudu tepung jagung. Semua bahan untuk pengisian harus dicampur sehingga konsistensi seragam diperolehi.

Untuk membakar kek, panaskan ketuhar hingga 200 darjah, disyorkan untuk melapisi pinggan mangkuk dengan mentega. Doh hendaklah dilancarkan dengan nipis dan dipindahkan ke pinggan mangkuk, membentuk bahagian. Untuk kemudahan, anda boleh menggunakan borang perpecahan. Sekarang bentuk boleh dibentangkan mengisi. Di atas jisim curd, adalah perlu untuk menguruskan aprikot dicincang halus atau separuh. Bakar kek selama kira-kira 40 minit sehingga bahagian atas mengeras.

[1]

Minuman aprikot wangi

Untuk membuat minuman dari aprikot, anda perlu 1-1.5 kg aprikot, lemon segar, 100-200 g gula pasir, 20-30 g gula vanila. Oleh itu, aprikot perlu dibasuh, dipotong setengah dan meregangkan tulang. Minuman boleh dimasak dari kedua-dua bahagian buah, dan dari aprikot cincang halus. Taburkan aprikot dalam periuk 2 liter, isi dengan air dan letakkan di atas api.

Sebaik sahaja air mendidih, aprikot perlu dicampur, tambah gula, beberapa kepingan nipis atau hanya kulit jeruk. Rebus selama 10-15 minit dan tambah gula vanila. Sekarang minuman boleh rasa, dan jika anda mahu menambah lebih banyak gula. Sekali lagi masak sehingga mendidih, matikan, sejuk dan nikmati aroma wangi dan rasa aprikot yang menyenangkan.

Aprikot jeli

Untuk membuat jeli, perlu mengambil 1 kg aprikot, membahagi separuh, keluarkan tulang dan gulungnya ke kentang tumbuk. Jika dikehendaki, buah boleh dikupas. Dalam campuran aprikot tambahkan beg gelatin pra-direndam dan kacau dengan baik.

Jeli aprikot masa depan dituangkan ke dalam acuan dan dihantar semalaman ke peti sejuk, iaitu, sehingga ia sepenuhnya padat. Di atas jeli boleh dihiasi dengan krim disepuh atau sudu madu. Untuk gigi manis, anda boleh menambah sedikit kismis kepada jeli. Apricot jelly adalah merawat yang ideal untuk wanita hamil pada musim panas.

Minyak aprikot manis

Selain hidangan lazat dan sihat, anda boleh menyiapkan minyak aprikot wangi dari buah-buahan, yang akan menjadi peringatan yang menyenangkan musim panas pada malam sejuk. Jadi, untuk membuat mentega, anda perlu mengambil 1 gram aprikot masak segar dan membahagikannya kepada bahagian. Selain buah-buahan, untuk minyak masak, anda memerlukan 250 gram gula, satu sudu jus lemon dan 1/4 sudu teh ekstrak badam.

Minyak masak terdiri daripada beberapa peringkat. Keluarkan tulang aprikot, berhati-hati menghancurkannya menjadi serbuk dan campurkan dengan bahan-bahan lain. Campuran yang terhasil diletakkan di atas api dan direbus. Selepas mendidih, api perlu dikurangkan dan didihkan selama 1.5 jam sehingga minyak mengental, kacau dengan kerap.

Untuk menentukan kesediaan minyak, celupkan ke dalam campuran yang disejukkan satu sudu. Sudu mestilah bersih, tanpa jejak yang berair. Simpan minyak terbaik di dalam balang kaca steril atau di dalam peti sejuk dalam tin dengan tutup penutup.

Jus aprikot semasa kehamilan

Jus aprikot semasa kehamilan adalah jus buah yang paling lazat, yang mempunyai banyak sifat berguna. Jus aprikot dipanggil "madu dewa" untuk rasa yang kaya dan aroma yang tidak dapat dilupakan. Jus aprikot semasa kehamilan sangat berguna, kerana ia membantu berfungsi sistem pencernaan dan mempunyai kompleks vitamin dan mineral yang paling perlu.

Jus buah mengandungi lutein, zeaxanthin dan beta-karoten. Dalam kulit buah mengandungi komposisi vitamin-vitamin: vitamin A, K, B2, B3, asid askorbik, kalsium, besi, natrium, dan juga banyak serat dan pektin. Tempat khas diambil oleh magnesium, kandungannya sepuluh kali lebih tinggi berbanding dengan jus lain. Magnesium membantu mencegah anemia semasa hamil.

Ciri-ciri berguna jus aprikot semasa kehamilan:

• Sistem kardiovaskular

Komposisi jus adalah beta-karoten, yang merupakan antioksidan yang sangat baik dan menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah. Komposisi jus ini termasuk vitamin C, yang meningkatkan keanjalan dinding arteri dan meningkatkan peredaran darah dengan ketara. Terima kasih kepada ini, ibu hamil tidak akan mengalami tekanan darah yang meningkat. Jus aprikot menjaga retina dan menghalang kehilangan penglihatan. Ramai wanita, yang semasa mengandung mengalami glaukoma atau katarak, ditetapkan jus aprikot.

• Sistem pencernaan

Segelas jus aprikot semasa kehamilan sebelum makan, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Apricot mempunyai sifat pencahar ringan kerana ia mengandungi pektin. Jus, kerana rasa, mewujudkan perut persekitaran alkali yang melawan jus gastrik yang bersifat agresif. Jus aprikot mengurangkan kembung pada wanita hamil, membantu melarutkan batu di pundi hempedu dan menghilangkan kolitis.

• Untuk kulit, rambut dan tulang

Ramai wanita semasa mengandung mengadu kuku rapuh dan kulit kering. Jus Apricot mempunyai dalam komposisi mineral dan vitamin, yang menguatkan rambut, tulang, memberikan keanjalan kulit. Penggunaan biasa jus aprikot menghalang penampilan stretch mark.

• Untuk perlindungan dari onkologi

Komposisi jus aprikot termasuk lycopene, yang menghalang kanser. Bahan ini diserap oleh badan dengan tepat selepas rawatan haba atau mekanikal. Pengambilan jus secara tetap menepuk badan ibu masa depan dan antioxidants bayi, vitamin dan mineral. Jus minum menghalang sakit pagi, sakit perut, anemia dan gejala toksemia lain, kedua-duanya pada peringkat awal kehamilan, dan pada trimester terakhir.

Jem aprikot semasa kehamilan

Jem aprikot semasa hamil adalah kegembiraan yang berguna. Jam mempunyai kesan yang menggalakkan ke atas sistem pencernaan seorang wanita, ia menyesuaikan tubuh dengan kerja normal. Tetapi tidak seperti buah segar atau kompos dari aprikot, jem mengandungi banyak gula. Oleh kerana itu, untuk menyalahgunakan jem pada masa mengandung bayi adalah kontraindikasi.

Jem aprikot mengandungi bahan dan mineral berguna yang membantu dengan penyakit jantung, secara positif mempengaruhi sel-sel otak kerana dimasukkannya fosforus dan magnesium dalam rasa manis. Semua ini menunjukkan bahawa kehamilan - ini bukan alasan untuk melepaskan barang, tetapi masih tidak perlu makan terlalu banyak.

Apricot semasa kehamilan adalah gudang vitamin dan mineral yang mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Dari aprikot menyiapkan jus, jem, bakar pai, membuat mentega, puri dan juga jeli. Aprikot menjaga kesihatan ibu masa depan dan membantu memindahkan kehamilan dengan lebih mudah. Penggunaan buah-buahan secara tetap tidak hanya meningkatkan kesejahteraan, tetapi juga suasana hati.

Faedah aprikot semasa kehamilan

Penggunaan aprikot semasa kehamilan adalah jelas. Buah wangi musim panas adalah kaya dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh seorang wanita hamil. Kandungan tinggi provitamin A, vitamin kumpulan P dan B, serta asid askorbik adalah koktail berguna untuk organisma ibu dan organisma perkembangan anak masa depan. Penggunaan aprikot secara tetap menepuk badan dengan perak, besi dan gula.

• Struktur aprikot termasuk: protein, lemak, karbohidrat, asid organik, kanji, sakarida. Dalam buah terdapat juga mineral, seperti: kalium, kalsium, besi, klorin, silikon, magnesium dan lain-lain. Bagi komposisi vitamin, aprikot kaya dengan vitamin A, B, C, H, PP dan E. Kandungan kalori 100 gram aprikot adalah 38.3 kcal.
• Oleh kerana aprikot kaya dengan potasium, mereka disyorkan untuk mengambil dengan penyakit ginjal. Aprikot kaya dengan gula, asid organik, garam mineral, karotena dan sebatian fenolik.
• Aprikot meningkatkan fungsi sistem saraf dan otak. Buah berguna dalam hipertensi, arrhythmia dan kegagalan jantung. Sekiranya aprikot mengandung fungsi pengurangan kelenjar tiroid atau penyakit hati, ia membawa kepada asimilasi yang kurang karotena. Dalam kes ini, untuk pencegahan avitaminosis, disyorkan mengambil vitamin A tulen.

Berguna bukan sahaja pulpa aprikot berair, tetapi juga benih, iaitu benih buah. Jadi, dalam tulang aprikot mengandungi vitamin B15 dan minyak berlemak, yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan kebaikan ini, kerana ini akan menyebabkan mual pada wanita hamil, meningkatkan tekanan darah dan masalah dengan saluran gastrousus. Penggunaan harian jus aprikot membekalkan badan dengan keperluan harian untuk karotena, kalsium dan besi. Terima kasih kepada ini, wanita semasa kehamilan tidak mempunyai masalah dengan keasidan tinggi perut. Dan ini sangat penting bagi kesihatan dan kesejahteraan ibu, dan untuk kesihatan anaknya yang belum lahir.

Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot semasa kehamilan

Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot semasa mengandung adalah berdasarkan komposisi buah ini. Mari kita lihat larangan asas penggunaan aprikot semasa mengandung.

• Aprikot adalah kontraindikasi pada waktu pagi pada perut kosong. Sebelum anda makan aprikot berair, seorang wanita mengandung memerlukan sarapan pagi.
• Semasa mengandung, tidak disyorkan untuk mengambil air sejuk sebaik selepas aprikot, kerana ini akan menyebabkan dysbiosis, iaitu, menyebabkan cirit-birit yang teruk.
• Aprikot dikontraindikasikan semasa hamil dengan bradikardia (degupan jantung perlahan), tekanan darah rendah dan kecenderungan untuk tindak balas alahan.
• Buah-buahan adalah dilarang dalam asma bronkial, terutamanya aprikot kering. Sejak aprikot kering mencetuskan kenaikan berat badan yang cepat, aprikot kering tidak disyorkan untuk wanita hamil yang mendapat berat badan dengan cepat.

Selain daripada kontraindikasi di atas untuk penggunaan aprikot semasa kehamilan, jangan makan banyak buah kering pada satu masa, kerana ini akan menyebabkan senak. Jika anda suka aprikot kering, kemudian beli di kedai, beri perhatian khusus kepada warna buah kering. Kedua-dua aprikot kering dan aprikot itu harus bersih, bau harus semula jadi, tanpa kekotoran asing.

[2]