Aprikot semasa kehamilan

Aprikot semasa kehamilan adalah buah yang sihat dan lazat. Mari kita pertimbangkan sama ada wanita hamil boleh makan aprikot, sifat bermanfaat buah-buahan dan kontraindikasi untuk kegunaannya. Dan juga resipi untuk hidangan lazat untuk wanita hamil dari aprikot.

Setiap bakal ibu cuba mempelbagaikan pemakanannya sebaik mungkin, mengambil lebih banyak vitamin supaya kehamilan berjalan lancar dan bayi lahir kuat dan sihat. Musim panas adalah masa yang sesuai sepanjang tahun, kerana pada musim panas banyak buah-buahan yang sihat masak, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil. Pemakanan yang disusun dengan betul dan perundingan tetap dengan doktor yang memantau kehamilan mengenai pemakanan adalah kunci kepada diet yang pelbagai, lazat dan sihat.

• Aprikot disyorkan untuk dimakan hanya oleh wanita yang tidak mempunyai kontraindikasi untuk ini. Wanita hamil lain boleh makan bukan sahaja aprikot, tetapi juga biji aprikot.
• Aprikot kering (aprikot kering) adalah makanan istimewa perubatan, tetapi aprikot kering mengandungi hampir 80% gula, jadi buah kering ini adalah kontraindikasi untuk pesakit kencing manis. Aprikot semasa kehamilan akan mengurangkan bengkak dan sesak nafas, membantu mengawal kadar denyutan jantung, mengekalkannya dalam had biasa sepanjang kehamilan.
• Biji aprikot mengandungi vitamin B15 dan minyak berlemak, yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tetapi bagi wanita hamil terdapat sekatan ke atas penggunaan biji - tidak lebih daripada 20 gram sehari.

Bolehkah anda makan aprikot semasa mengandung?

Bolehkah aprikot dimakan semasa mengandung? Ini adalah soalan yang mendesak untuk ramai wanita yang hamil semasa musim buah ini. Jadi, wanita hamil boleh makan aprikot, tetapi jangan lupa bahawa adalah perlu untuk mengawal penggunaan mana-mana sayur-sayuran merah, buah-buahan sitrus, buah-buahan dan beri. Oleh kerana penyalahgunaan aprikot boleh menyebabkan reaksi alahan pada ibu mengandung. Mari kita pertimbangkan faedah utama makan aprikot semasa kehamilan:

• Aprikot sangat berguna untuk ibu mengandung. Buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin B, P, A, asid askorbik. Mereka membekalkan badan dengan asid organik dan mineral.
• Segelas jus aprikot mengandungi keperluan harian zat besi dan garam kalsium. Jika anda minum 150 g jus setiap hari, ia akan menampung sepenuhnya keperluan harian badan untuk karotena. Jus buah menormalkan keasidan perut, yang sangat penting untuk ibu mengandung.

Semua ini menunjukkan bahawa aprikot tidak dilarang untuk dimakan semasa mengandung. Mereka sangat berguna, tetapi anda tidak sepatutnya menyalahgunakannya. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi untuk makan buah ini, maka tidak ada sebab untuk menafikan dirinya sendiri keseronokan menikmati aprikot berair. Pemakanan seimbang semasa kehamilan adalah kunci kepada kesihatan penuh anak masa depan.

Resipi aprikot semasa mengandung

Resipi aprikot semasa kehamilan membolehkan anda mempelbagaikan diet anda dengan bukan sahaja hidangan lazat tetapi juga sihat. Mari lihat beberapa resipi aprikot menarik yang boleh disediakan semasa kehamilan.

Pai keju kotej dengan aprikot

Untuk menyediakan pai yang anda perlukan: 150 g tepung, telur ayam segar, 50 g mentega (dilembutkan) dan 50 g gula. Bahan-bahan mesti dicampur dan diuli menjadi doh. Tutup doh yang dihasilkan dengan filem dan masukkan ke dalam peti sejuk selama satu setengah jam.

Semasa doh berehat, anda boleh menyediakan inti. Ambil 200-250 g keju kotej dan gosokkannya melalui ayak atau kain tipis untuk mendapatkan konsistensi yang lebih halus. Jisim dadih mesti dicampur dengan 100 g gula, 50 g krim masam, secubit vanillin, telur dan satu sudu tepung jagung. Semua bahan untuk pengisian mesti dicampur sehingga konsistensi homogen diperolehi.

Untuk membakar pai, panaskan ketuhar hingga 200 darjah, gris loyang dengan mentega. Canai doh nipis-nipis dan masukkan ke dalam loyang, bentukkan bahagian tepi. Untuk kemudahan, anda boleh menggunakan kuali berpecah. Sekarang anda boleh memasukkan inti ke dalam kuali. Letakkan aprikot yang dicincang halus atau dibelah dua di atas jisim dadih. Bakar pai selama kira-kira 40 minit sehingga bahagian atas mengeras.

[ 1 ]

Minuman aprikot aromatik

Untuk menyediakan minuman dari aprikot, anda memerlukan 1-1.5 kg aprikot, lemon segar, 100-200 g gula pasir, 20-30 g gula vanila. Jadi, aprikot perlu dibasuh, dipotong dua dan diadu. Minuman boleh dimasak dari kedua-dua bahagian buah dan dari aprikot yang dicincang halus. Tuangkan aprikot ke dalam periuk 2 liter, isi dengan air dan letakkan di atas api.

Sebaik sahaja air mendidih, kacau aprikot, tambah gula, beberapa hirisan lemon atau hanya kulit sitrus. Rebus selama 10-15 minit dan masukkan gula vanila. Sekarang anda boleh merasai minuman itu, dan jika mahu, tambah lebih banyak gula. Didihkan lagi, matikan, sejukkan dan nikmati bau aromatik dan rasa yang menyenangkan dari minuman aprikot.

Jeli aprikot

Untuk membuat jeli, ambil 1 kg aprikot, potong separuh, keluarkan lubang dan kisar menjadi puri. Jika dikehendaki, anda boleh mengupas buahnya. Masukkan sebungkus gelatin yang telah direndam sebelumnya ke dalam campuran aprikot dan kacau rata.

Tuangkan jeli aprikot masa depan ke dalam acuan dan masukkan ke dalam peti sejuk semalaman, iaitu, sehingga ia mengeras sepenuhnya. Anda boleh menghiasi bahagian atas jeli dengan krim disebat atau sesudu madu. Bagi mereka yang suka manis, anda boleh menambah sedikit kismis ke dalam jeli. Jeli aprikot adalah hidangan yang sesuai untuk wanita hamil pada musim panas.

Minyak aprikot manis

Sebagai tambahan kepada hidangan lazat dan sihat, anda boleh membuat minyak aprikot aromatik dari buah-buahan, yang akan menjadi peringatan musim panas yang menyenangkan pada malam yang sejuk. Jadi, untuk menyediakan minyak, anda perlu mengambil 1 kg aprikot masak segar dan membahagikannya kepada separuh. Sebagai tambahan kepada buah-buahan, untuk menyediakan minyak anda memerlukan 250 g gula, satu sudu jus lemon dan 1/4 sudu teh ekstrak badam.

Penyediaan minyak terdiri daripada beberapa peringkat. Keluarkan lubang dari aprikot, kisar dengan teliti kepada keadaan puri dan campurkan dengan bahan-bahan yang tinggal. Letakkan campuran yang dihasilkan di atas api dan rebus. Selepas mendidih, kecilkan api dan masak selama 1.5 jam sehingga minyak pekat, kacau selalu.

Untuk menentukan sama ada minyak sudah siap, celupkan sudu ke dalam adunan yang telah disejukkan. Sudu hendaklah benar-benar bersih, tanpa kesan berair. Adalah lebih baik untuk menyimpan minyak dalam balang kaca yang disterilkan atau dalam peti sejuk dalam balang dengan penutup skru.

Jus aprikot semasa mengandung

Jus aprikot semasa kehamilan adalah jus buah yang paling lazat, yang mempunyai banyak ciri berguna. Jus aprikot dipanggil "nektar dewa" kerana rasa yang kaya dan aroma yang tidak dapat dilupakan. Jus aprikot semasa kehamilan sangat berguna, kerana ia membantu sistem pencernaan berfungsi dan mempunyai kompleks vitamin dan mineral yang paling penting.

Jus buah mengandungi lutein, zeaxanthin dan beta-karotena. Kulit buah mengandungi vitamin dan mineral: vitamin A, K, B2, B3, asid askorbik, kalsium, besi, natrium, serta banyak serat dan pektin. Magnesium menduduki tempat yang istimewa, kandungannya sepuluh kali lebih tinggi daripada jus lain. Magnesium membantu mencegah anemia semasa kehamilan.

Ciri-ciri berguna jus aprikot semasa kehamilan:

• Sistem kardiovaskular

Jus mengandungi beta-karoten, yang merupakan antioksidan yang sangat baik dan mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah. Jus juga mengandungi vitamin C, yang meningkatkan keanjalan dinding arteri dan meningkatkan peredaran darah dengan ketara. Terima kasih kepada ini, ibu mengandung tidak akan mengalami tekanan darah tinggi. Jus aprikot menjaga retina dan menghalang kehilangan penglihatan. Ramai wanita yang menghidap glaukoma atau katarak semasa mengandung diberi jus aprikot.

• Sistem penghadaman

Segelas jus aprikot semasa mengandung sebelum makan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Aprikot mempunyai sifat julap ringan kerana fakta bahawa ia mengandungi pektin. Jus, kerana rasa, mewujudkan persekitaran alkali dalam perut, yang menentang jus gastrik yang agresif. Jus aprikot mengurangkan perut kembung pada wanita hamil, membantu melarutkan batu karang dan menghilangkan kolitis.

• Untuk kulit, rambut dan tulang

Ramai wanita mengadu kuku rapuh dan kulit kering semasa hamil. Jus aprikot mengandungi mineral dan vitamin yang menguatkan rambut, tulang, dan menjadikan kulit anjal. Pengambilan jus aprikot secara tetap menghalang tanda regangan.

• Untuk melindungi daripada kanser

Jus aprikot mengandungi likopen, yang menghalang kanser. Bahan ini diserap dengan baik oleh badan selepas rawatan haba atau mekanikal. Pengambilan jus secara berkala mengenyangkan badan ibu mengandung dan bayinya dengan antioksidan, vitamin dan mineral. Minum jus mencegah mual pagi, sakit perut, anemia dan gejala toksikosis lain, baik pada peringkat awal kehamilan dan pada trimester terakhir.

Jem aprikot semasa mengandung

Jem aprikot semasa mengandung adalah manisan yang sihat. Jem mempunyai kesan yang baik pada sistem pencernaan wanita, menyesuaikan badan untuk berfungsi normal. Tetapi tidak seperti buah segar atau kolak aprikot, jem mengandungi banyak gula. Kerana ini, adalah kontraindikasi untuk menyalahgunakan jem semasa kehamilan.

Jem aprikot mengandungi bahan berguna dan mineral yang membantu dengan penyakit jantung, mempunyai kesan positif pada sel-sel otak kerana fosforus dan magnesium yang termasuk dalam rasa manis. Semua ini menunjukkan bahawa kehamilan bukanlah sebab untuk menolak perkara yang lazat, tetapi tetap, anda tidak boleh makan berlebihan.

Aprikot semasa kehamilan adalah gudang vitamin dan mineral yang mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Aprikot digunakan untuk membuat jus, jem, pai, mentega, puri dan juga jeli. Aprikot menjaga kesihatan ibu mengandung dan membantu untuk menahan kehamilan dengan lebih mudah. Pengambilan buah-buahan secara berkala meningkatkan bukan sahaja kesejahteraan, tetapi juga mood.

Faedah aprikot semasa mengandung

Faedah aprikot semasa kehamilan adalah jelas. Buah aromatik musim panas kaya dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Kandungan provitamin A yang tinggi, vitamin P dan B, serta asid askorbik adalah koktel yang sihat untuk kedua-dua badan ibu dan badan yang sedang berkembang anak masa depan. Pengambilan aprikot secara berkala menyuburkan badan dengan perak, besi dan gula.

• Aprikot mengandungi protein, lemak, karbohidrat, asid organik, kanji, dan sakarida. Buahnya juga mengandungi mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, klorin, silikon, magnesium, dan lain-lain. Bagi komposisi vitamin, aprikot kaya dengan vitamin A, B, C, H, PP, dan E. Kandungan kalori 100 gram aprikot ialah 38.3 kcal.
• Oleh kerana aprikot kaya dengan kalium, ia disyorkan untuk penyakit buah pinggang. Aprikot kaya dengan gula, asid organik, garam mineral, karotena dan sebatian fenolik.
• Aprikot meningkatkan fungsi sistem saraf dan otak. Buahnya berguna untuk hipertensi, aritmia dan kegagalan jantung. Jika aprikot diambil oleh wanita hamil dengan fungsi tiroid yang rendah atau penyakit hati, ini membawa kepada penyerapan karotena yang lemah. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kekurangan vitamin, disyorkan untuk mengambil vitamin A tulen.

Bukan sahaja pulpa aprikot berair berguna, tetapi juga benih, iaitu lubang buah. Oleh itu, lubang aprikot mengandungi vitamin B15 dan minyak berlemak, yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan makanan istimewa ini, kerana ini akan menyebabkan loya pada wanita hamil, peningkatan tekanan darah dan masalah dengan saluran gastrousus. Pengambilan harian jus aprikot membekalkan badan dengan keperluan harian untuk karotena, kalsium dan zat besi. Terima kasih kepada ini, wanita tidak mempunyai masalah dengan peningkatan keasidan perut semasa kehamilan. Dan ini sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan ibu dan untuk kesihatan anak masa depannya.

Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot semasa kehamilan

Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot semasa kehamilan adalah berdasarkan komposisi buah ini. Mari kita lihat larangan utama mengenai penggunaan aprikot semasa kehamilan.

• Aprikot adalah kontraindikasi untuk diambil pada waktu pagi semasa perut kosong. Sebelum makan aprikot berair, seorang wanita hamil perlu bersarapan.
• Semasa mengandung, tidak disyorkan untuk minum air sejuk sejurus selepas makan aprikot, kerana ini akan menyebabkan dysbacteriosis, iaitu, ia akan menyebabkan cirit-birit yang teruk.
• Aprikot adalah kontraindikasi semasa kehamilan dalam kes bradikardia (degupan jantung perlahan), tekanan darah rendah dan kecenderungan untuk tindak balas alahan.
• Buah-buahan adalah dilarang untuk asma bronkial, terutamanya aprikot kering. Memandangkan aprikot kering mencetuskan penambahan berat badan yang cepat, aprikot kering tidak disyorkan untuk wanita hamil yang menambah berat badan dengan cepat.

Sebagai tambahan kepada kontraindikasi di atas untuk makan aprikot semasa kehamilan, anda tidak boleh makan banyak buah-buahan kering pada satu masa, kerana ini akan menyebabkan sakit perut. Jika anda suka aprikot kering, maka apabila membelinya di kedai, beri perhatian khusus kepada warna buah kering. Kedua-dua aprikot kering dan aprikot harus bersih, bau harus semula jadi, tanpa kekotoran asing.

[ 2 ]