Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk tidur sendiri

Selalunya ibu bapa tidak tahu bagaimana untuk mengajar anak untuk tidur sendiri. Percubaan untuk membetulkan keadaan berakhir dengan tekanan untuk kanak-kanak dan ibu bapa. Akhirnya, mereka berputus asa... Tetapi! Jika ibu bapa tahu bahawa keupayaan anak untuk mendapat tidur yang cukup dan menghilangkan tekanan sepanjang hidupnya bergantung kepada sejauh mana kemandirian dan ketenangan tidurnya antara 5-6 bulan dan 2-3 tahun... Jadi, berikut adalah beberapa petua mudah tetapi berkesan untuk mengajar anak tidur sendiri.

Pada umur berapa anda perlu mengajar anak anda untuk tidur sendiri?

Anda boleh mula memindahkan bayi anda ke katil bayinya sendiri daripada ibu bapa dari enam bulan hingga 2-3 tahun. Pada enam bulan jumlah penyusuan berkurangan, pada waktu malam bayi tidak perlu lagi bangun untuk menyusu, dan ibu boleh tidur lebih awal. Oleh itu, anda boleh mula memindahkan bayi ke katil bayinya dan mengajarnya untuk tidur sendiri.

Lebih mudah dan tidak menyakitkan prosedur ini, lebih tenang dan kuat saraf bayi. Ini akan menjejaskan seluruh kehidupan masa depannya.

Petua penting untuk meletakkan bayi anda tidur

Perkara yang paling penting dalam ritual sebelum tidur ialah semua tindakan ibu bapa bermula dan berakhir pada waktu yang sama setiap hari. Ini mendisiplinkan kanak-kanak, membiasakan badannya dengan rutin yang sama.

Dan nasihat yang lebih penting: meletakkan kanak-kanak itu tidur harus disertai dengan ritual yang menyenangkan untuknya. Contohnya, memanaskan katil, mengurut, mandi, bermain dengan mainan kegemaran, membaca kisah dongeng kegemaran, memakai baju tidur kegemaran, menghidupkan lampu malam kegemaran. Memindahkan kanak-kanak ke katil bayinya tidak boleh disertai dengan tekanan, emosi negatif. Jika tidak, kanak-kanak itu secara tidak sedar akan mengaitkan tidur dengan sesuatu yang tidak menyenangkan, gelisah, tidak dilindungi sepanjang hayatnya.

Meletakkan kanak-kanak tidur tidak boleh mengambil masa lebih daripada 10 minit. Proses yang lebih panjang sukar difahami. Sebaik-baiknya, lampu harus dimatikan, tetapi jika kanak-kanak itu takut untuk tidur dalam kegelapan yang lengkap, biarkan lampu malam.

[ 1 ]

Teknik tidurkan bayi

Adakah anda fikir sebaik sahaja anda meninggalkan bilik kanak-kanak itu, dia akan tertidur dengan tenang? Tidak boleh! Dalam 90% kes, kanak-kanak akan menangis, mula memanggil ibu dan ayah, mungkin mengamuk, memukul tangan dan kakinya di atas katil bayi dan tercekik dengan esakan. Hati batu mana yang boleh tahan begini? Oleh itu, ibu bapa sering menunggu 10 minit, tidak tahan dan bergegas ke anak kecil mereka. Ini adalah detik penting dalam perjuangan kanak-kanak untuk keselesaannya sendiri. Bayi itu segera memahami bahawa manipulasi itu berjaya dan dia menang, bukan ibu bapa. Sekarang dia akan menggunakan teknik mudah ini secara berterusan, yang akan merosakkan semua percubaan ibu bapa untuk meletakkannya di katil yang berasingan. Apa yang perlu dilakukan?

Gunakan kaedah jam randik. Ia akan membantu anda dan anak anda untuk membiasakannya dengan lembut tetapi berkesan untuk tidur tanpa ibu bapa. Lihat jam dan dari saat anda meninggalkan bilik, masa tiga minit. Jika kanak-kanak tidak tenang dalam tempoh masa ini, pergi ke biliknya, tetapi jangan angkat bayi atau bawa dia keluar dari katil bayi. Hanya bercakap dengan bayi, katakan bahawa semuanya baik-baik saja, lap air matanya, pusingkan dia ke sebelah kanannya dan ucapkan selamat malam. Kemudian pergi. Sekarang anda perlu bertahan selama 4 minit.

Jika bayi belum tenang, ulangi kaedah sebelumnya: masuk ke dalam bilik, tenangkan bayi dan pergi. Jadi, lanjutkan setiap lawatan selama 1 minit. Apabila menenangkan bayi, suara anda hendaklah senyap, lembut, penyayang dan, yang paling penting, tenang. Dengan cara ini, anak faham bahawa semuanya baik-baik saja dan ibu dan ayah berada berdekatan.

Berapa hari yang diperlukan untuk tidurkan bayi?

Ya, ya, hari pertama atau kedua akan menjadi sukar untuk ibu bapa, proses menidurkan anak boleh mengambil masa sehingga dua jam. Tetapi siapa yang mengatakan bahawa membesarkan anak-anak adalah perkara yang mudah? Tetapi kemudian kanak-kanak itu akan tertidur dengan sendirinya. Dan ibu bapa tidak perlu menderita bersamanya selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun, untuk ditinggalkan bersendirian di bilik tidur mereka sendiri.

Statistik menunjukkan bahawa dalam 24 jam pertama, ia boleh mengambil masa sehingga 12 percubaan untuk menidurkan bayi dengan rehat 15 minit terakhir. Tetapi perkara utama adalah berpegang pada kaedah, dan ibu bapa pasti akan berjaya. 24 jam pertama adalah yang paling penting. Jika pada hari ini ibu bapa tidak tahan dan membawa bayi ke tempat mereka, seterusnya menidurkan bayi boleh mengambil masa beberapa bulan, kerana anak akan faham bahawa dia lebih kuat daripada ibu dan ayahnya.

Hari kedua menidurkan bayi juga akan menjadi sukar. Tetapi sekarang anda harus membuat rehat pertama lebih lama - mulakan kembali ke bilik tidur bayi bukan dengan tiga, tetapi dengan lima minit. Kemudian tambahkan pada setiap rehat bukan 1, tetapi 2 minit. Kanak-kanak akan memahami bahawa tindakan anda adalah sistematik dan ketat, dan kehendak anda kuat.

Pada hari ketiga ia akan menjadi lebih mudah, dan anda boleh memulakan rehat anda dengan 7 minit, menambah kepada mereka bukan 2, tetapi 4-5 minit (fokus pada reaksi bayi anda).

Jika kanak-kanak masih tidak tidur sendiri, pada hari ketujuh anda berehat lebih lama - daripada 15 minit, menambah 5 minit untuk setiap lawatan anda. Ini akhirnya membuahkan hasil: dengan pendekatan harian yang sistematik ibu bapa, dalam seminggu anak-anak tertidur sendiri selepas 2 pendekatan.

Ya, selama seminggu, ibu bapa dan anak-anak tidak perlu tidur seperti biasa, terutamanya bermula dari 9-10 malam. Tetapi kesabaran dan konsistensi masih akan diberi ganjaran: seminggu siksaan setiap malam akan dibayar dengan berbulan-bulan dan bertahun-tahun tidur bebas yang aman untuk kanak-kanak dan kebebasan untuk ibu bapa, dan anda akhirnya akan melupakan soalan ini: "Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk tidur secara bebas?"

Jika bayi anda bangun dan menangis pada waktu malam atau usaha anda untuk menidurkannya tidak berjaya selama lebih daripada seminggu, bawa dia berjumpa doktor. Mungkin punca tangisan malamnya bukanlah kesunyian dan keresahan akibat rasa tidak selamat, tetapi masalah kesihatan yang serius. Fahami sebab-sebab ini, dan biarkan bayi anda tidur dengan tenang.