Bolehkah ibu yang menyusukan minum teh hijau, herba?

Bolehkah ibu yang menyusu minum teh, dan jenis teh apa yang harus dia pilih? Soalan ini sangat penting, terutamanya jika anda mempunyai bayi dalam tiga bulan pertama kehidupan. Lagipun, pada usia inilah kanak-kanak sangat sensitif dengan segala apa yang ibu mereka makan dan minum ketika mereka menyusu.

Kebaikan Teh untuk Ibu Semasa Menyusu

Keibuan ialah tempoh apabila anda menjadi lebih sedar dalam membuat keputusan tentang makanan dan gaya hidup yang lebih sihat. Apa yang boleh dan tidak boleh diminum semasa menyusu? Anda boleh minum banyak minuman, tetapi penting untuk anak anda bertolak ansur dengannya. Minuman yang pastinya tidak dibenarkan untuk diminum hanya dihadkan oleh satu syarat - intoleransi anak anda. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada minuman yang diminum oleh ibu sebelum mengandung dan semasa tempoh melahirkan anak. Lagipun, mereka dianggap biasa kepada bayi, jadi mereka boleh mabuk.

Sangat penting untuk ibu minum cecair yang mencukupi. Ini perlu bukan sahaja untuk pengeluaran susu biasa, tetapi juga untuk kesihatan usus ibu dan bayi. Salah satu minuman yang boleh diminum oleh ibu semasa menyusu ialah teh. Kadang-kadang jumlah kopi adalah terhad, dan satu-satunya minuman panas adalah teh. Teh apakah yang terbaik untuk ibu yang menyusu? Sudah tentu, persoalan toleransi individu adalah sangat penting di sini. Adalah lebih baik untuk mula bereksperimen dengan teh hijau, kerana ia lebih sihat daripada hitam. Jika anda minum teh hijau semasa menyusu dan bayi tiada reaksi, maka anda boleh terus meminumnya tanpa rasa takut.

Adakah selamat untuk minum teh hijau semasa menyusu dan sejauh mana kesihatannya? Ya, teh hijau adalah selamat untuk diminum apabila diambil secara sederhana kerana ia tidak akan memberi sebarang kesan sampingan kepada bayi. Anda harus memilih teh hijau yang mengandungi hanya teh dan tiada bahan atau bahan tambahan lain di dalamnya. Kesan bahan tambahan dalam teh hijau tidak diketahui dan mungkin berbahaya kepada bayi. Teh hijau dalam botol juga selamat kerana ia hanya teh tanpa bahan tambahan tiruan. Berpegang pada teh hijau adalah cara terbaik untuk menikmati minuman itu semasa anda menyusu. Tetapi ini tidak bermakna anda boleh minum secawan setiap jam.

Berapa banyak teh hijau selamat semasa menyusu? Hanya dua cawan sehari, dengan setiap cawan adalah kira-kira 230 ml, adalah selamat. Teh hijau kaya dengan beberapa antioksidan, tetapi juga mengandungi kafein. Satu cawan (230 ml) mengandungi kira-kira 29 mg kafein, manakala pengambilan kafein harian (daripada semua minuman) semasa penyusuan tidak boleh melebihi 300 mg sehari.

Minum terlalu banyak teh hijau boleh menyebabkan lebihan kafein masuk ke dalam susu ibu, yang boleh menyebabkan kesan sampingan pada bayi: cepat marah dan cerewet, peningkatan motilitas usus, cirit-birit, gangguan tidur, dan kolik.

Terdapat juga kepercayaan bahawa minum terlalu banyak teh hijau boleh mengurangkan pengeluaran susu ibu anda. Bahan kimia yang dipanggil tannin, yang terdapat secara semula jadi dalam teh, boleh mengganggu penyerapan zat besi dalam badan. Ini berlaku apabila lebihan teh hijau dimakan dengan makanan kaya zat besi, seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Tiada kesan apabila makan produk haiwan, seperti daging.

Jika bayi anda tidak bertolak ansur dengan teh hijau, ia tidak semestinya bermakna dia akan tidak bertoleransi dengan jenis teh lain. Teh putih juga boleh digunakan semasa penyusuan kerana ia mengekalkan semua sifat berfaedah teh hijau. Teh jenis ini dianggap paling kaya dengan unsur berfaedah kerana dikumpul daripada ranting teh yang paling muda. Ia adalah yang paling kurang diproses, yang mengekalkan banyak antioksidan di dalamnya. Teh putih mengandungi nutrien dan sifat antimikrob yang melindungi tubuh daripada penyakit. Ia mengandungi tanin, fluorida, dan flavonoid seperti katekin dan polifenol. Sebatian ini bertanggungjawab untuk pelbagai faedah yang disediakan oleh teh ini. Dengan begitu banyak sifat anti-penuaan dan antioksidan, teh ini benar-benar bermanfaat untuk kita semua. Faedah kesihatan termasuk kesan antioksidannya. Kehadiran radikal bebas dalam badan menyebabkan kerosakan pada organ badan. Ia mengandungi polifenol yang membantu meneutralkan radikal bebas ini, menjadikannya kurang merosakkan. Hasil penyelidikan menunjukkan bahawa teh ini boleh meningkatkan kesan antioksidan organ dan juga plasma, termasuk menyampaikannya kepada bayi melalui susu ibu. Pada bayi pramatang, teh putih mempunyai manfaat kerana ekstrak teh putih dengan sifat antioksidannya membantu dalam neuroprotecting sel otak bayi.

Teh hitam juga boleh diminum oleh ibu semasa menyusu, tetapi perlu diingat bahawa ia mengandungi banyak kafein. Teh hitam yang kuat boleh menyebabkan sembelit pada ibu atau anak, yang penting untuk diingati.

Ibu menyusu boleh minum teh bunga raya dengan berhati-hati. Teh ini dikeringkan daripada daun bunga raya, yang mempunyai aroma tertentu dan boleh menjadi alergen kepada kanak-kanak. Itulah sebabnya minuman ini harus dimakan dengan berhati-hati pada peringkat awal penyusuan, mengelakkan reaksi alahan.

Faedah atau bahaya untuk ibu-ibu yang menyusukan bahan tambahan dalam teh

Sekiranya kanak-kanak itu bertolak ansur dengan jenis teh tertentu dengan baik, maka perlu berhenti padanya. Ia tidak disyorkan untuk bereksperimen dengan pelbagai jenis teh. Tetapi terdapat beberapa ciri yang membolehkan ibu minum teh dengan susu, krim atau madu.

Minum teh hitam dengan percikan susu adalah cara berjuta-juta orang memulakan hari mereka. Setiap bahan ini mempunyai manfaat kesihatan yang kuat. Polifenol yang terdapat dalam teh hitam sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk manfaat kesihatannya. Sebatian kimia ini bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh anda daripada radikal bebas, sebatian tidak stabil yang menyebabkan kerosakan sel. Daripada semua makanan yang mengandungi kalsium, produk tenusu, termasuk susu, mempunyai kepekatan tertinggi setiap hidangan. Kalsium, mineral yang penting untuk kesihatan bayi anda, menjalankan fungsi seperti membina dan mengekalkan tulang dan gigi, menghantar impuls saraf, mengawal irama jantung, dan pembekuan darah. Minum susu yang ditambah kepada teh hitam secara kerap boleh menghalang aktiviti insulin dan mengawal paras glukosa bayi anda. Jika bayi anda pramatang, dia terdedah kepada turun naik paras glukosa, dan teh dengan susu boleh mengawalnya. Walau bagaimanapun, minum teh bersama susu semasa menyusu mempunyai beberapa langkah berjaga-jaga. Susu boleh menyebabkan kolik pada bayi. Dan walaupun seteguk kecil susu dalam teh boleh menyebabkan ini. Oleh itu, walaupun semua manfaat teh dengan susu, anda perlu memantau reaksi bayi anda terhadap minuman sedemikian.

Bolehkah ibu menyusu minum teh dengan lemon? Sudah tentu, asid sitrik mengandungi vitamin C, yang meningkatkan kereaktifan imun. Selain itu, teh lemon mempunyai sifat penghidratan semula yang sangat baik, dan ia boleh menghilangkan dahaga anda sambil tetap memberikan manfaat kesihatan. Lemon meningkatkan manfaat kesihatan teh kerana jus sitrus menjadikan antioksidan dalam teh lebih tersedia untuk badan anda. Katekin dalam teh lebih suka persekitaran berasid, bukan alkali. Apabila teh berpindah dari perut anda dari persekitaran berasid kepada persekitaran yang lebih beralkali dalam usus kecil anda, katekin dimusnahkan. Badan anda boleh menyerap sehingga enam kali lebih banyak katekin jika teh anda mengandungi lemon. Jus lemon juga mengurangkan kesan beberapa sebatian dalam teh yang boleh mengehadkan keupayaan anda untuk menyerap zat besi daripada makanan.

Lemon secara semulajadi kaya dengan vitamin C, antioksidan yang kuat. Vitamin C adalah penting untuk pembangunan dan pembaikan tisu bayi, termasuk kulit, ligamen, saluran darah, tulang, rawan, dan gigi. Vitamin C juga penting untuk penyembuhan luka yang cepat dan pembentukan tisu parut. Oleh itu, ibu-ibu boleh minum teh limau semasa menyusu, malah ia mungkin lebih bermanfaat daripada teh biasa.

Bolehkah ibu menyusu minum teh halia? Adalah jelas bahawa tumbuhan sedemikian menyebabkan bau teh dan rasa tertentu, yang boleh menjejaskan kualiti susu ibu. Tetapi hanya pengambilan halia yang berlebihan boleh menyebabkan kepahitan susu. Jika halia terdapat dalam teh dalam kuantiti yang sederhana, ia sangat berguna. Apabila anda memberi bayi anda susu ibu, keperluan badan anda untuk nutrien berubah. Halia boleh membantu badan anda menyerap nutrien daripada makanan anda dengan lebih baik. Teh halia boleh memberi anda rangsangan tenaga segera kerana aktiviti antioksidan di dalamnya.

Halia juga boleh meningkatkan fungsi perlindungan sel darah dan mencegah penyakit virus lebih baik daripada sebarang ubat. Itulah sebabnya pada musim sejuk, teh halia sangat penting untuk wanita yang menyusu dan mempunyai sistem imun yang lemah.

Bergamot adalah bahan tambahan dalam teh yang memberikan aroma istimewa kepada minuman ini. Tetapi seperti mana-mana bahan tambahan, ia boleh menyebabkan reaksi yang tidak diingini pada kanak-kanak. Itulah sebabnya teh bergamot boleh membahayakan ibu yang menyusu.

Bolehkah ibu yang menyusukan minum teh raspberi? Raspberi boleh menjadi produk yang sangat alergenik dan boleh menyebabkan reaksi yang serius. Teh raspberi dianggap sebagai ubat yang sangat baik untuk selsema, terutamanya memandangkan banyak ubat yang dilarang untuk ibu semasa menyusu. Selain itu, raspberi kaya dengan zat besi dan membantu meningkatkan pengeluaran susu. Terdapat beberapa kontroversi mengenai sama ada raspberi harus digunakan semasa penyusuan, memandangkan semua sifat berfaedah. Tetapi sebaiknya elakkan raspberi sehingga bayi berusia enam bulan.

Dalam bentuk apakah lebih baik untuk minum teh untuk faedahnya: bolehkah ibu yang menyusu minum teh manis atau teh dengan jem? Seorang ibu yang menyusu boleh minum teh dengan gula, tetapi perlu mengambil kira bahawa kelebihannya tidak hanya mempengaruhi berat badan berlebihan, tetapi juga tingkah laku anak. Lebihan glukosa dalam darah boleh menyebabkan peningkatan sementara dalam insulin pada kanak-kanak, yang mempunyai risiko menghidap diabetes pada masa hadapan. Teh dengan jem tidak begitu berguna, tetapi terdapat risiko alahan, jadi teh sedemikian tidak disyorkan.

Ramai orang kata elok ibu menyusu minum teh bersama susu pekat. Susu pekat ialah gula hangus yang digabungkan dengan susu kering. Oleh itu, produk sedemikian tidak berguna, tetapi sebaliknya berbahaya kerana sejumlah besar gula yang terkandung di dalamnya. Ini menjejaskan proses pembentukan susu, dan oleh itu ibu yang menyusu tidak perlu minum teh dengan susu pekat sama sekali.

Bolehkah ibu yang menyusu mempunyai madu dengan teh? Madu sepatutnya dianggap sebagai produk yang sangat sihat. Madu adalah salah satu pemanis tertua di bumi dengan beberapa manfaat kesihatan. Ia mengandungi zat besi dan sejumlah kecil kalsium, folat, vitamin C dan B.

Madu yang dibuat dengan betul malah boleh membantu meningkatkan sistem imunisasi ibu.

Tiada bukti saintifik tentang kesan sampingan penggunaan madu semasa menyusu. Dalam kebanyakan kes, madu selamat untuk ibu menyusu. Secara umum, adalah idea yang baik untuk mengelakkan madu jika anda sensitif terhadap debunga, saderi atau produk lebah lain. Juga, elakkan minum madu dalam teh jika anda menghidap diabetes atau gula darah tinggi. Teh madu bagus semasa menyusu kerana ia menenangkan dan melegakan simptom selsema. Madu melegakan sakit tekak. Bahan-bahan semulajadi ini juga selamat untuk bayi anda. Walau bagaimanapun, jika anda melihat ruam, kerewelan, atau cirit-birit sejurus selepas menyusu, ini mungkin tanda bahawa bayi anda sensitif terhadap madu dan anda tidak perlu lagi minum teh madu.

[ 1 ], [ 2 ]

Teh herba semasa menyusu

Teh herba telah menjadi sangat popular sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Teh herba adalah gabungan unsur-unsur yang berbeza dan bahagian tumbuhan yang berbeza. Ia tidak mengandungi daun teh. Dengan meminum teh herba yang diselitkan dengan baik, seorang ibu boleh menyerap semua unsur pemakanan dalam bentuk yang boleh diakses. Semasa anda menyusu, adalah penting untuk mengetahui bahawa apa yang anda makan atau minum adalah selamat untuk bayi anda atau tidak. Pemakanan anda semasa penyusuan secara langsung menjejaskan kesihatan anda dan perkembangan bayi anda. Walaupun kebanyakan orang percaya bahawa teh herba membantu membersihkan darah dan meningkatkan pengeluaran susu ibu, penyelidikan perubatan masih belum mengesahkan manfaat tepat untuk ibu baru yang ditawarkannya. Seperti semua produk lain yang anda makan, teh herba juga boleh memasuki aliran darah anda dan menyerap susu ibu anda. Teh sedemikian, semasa anda masih menyusu, malah boleh menjejaskan kuantiti dan kualiti susu anda secara negatif. Oleh itu, tidak semua teh herba selamat untuk penyusuan susu ibu, kerana tidak semua bahan semulajadi bermakna ia selamat.

Sesetengah teh herba paling baik diminum secara sederhana kerana ia mengandungi jumlah nutrien yang pekat.

Teh herba menyediakan pelbagai nutrien yang penting untuk bayi dan ibu. Tidak seperti kopi, teh herba tidak mengandungi kafein. Ia membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan.

Minum teh herba boleh membantu anda memasukkan cecair dalam diet harian anda supaya anda tidak selalu minum air sahaja.

Tidak kira jenis teh herba yang anda minum, pastikan anda tidak minum lebih daripada dua cawan sehari.

Chamomile adalah herba penenang yang berguna yang berkesan dalam banyak patologi. Apabila seorang wanita menyusu, chamomile adalah herba yang selamat untuk anda dan bayi anda. Teh chamomile terkenal dengan kesan menenangkan dan melegakan sakit perut atau sakit kepala yang teruk. Jika anda mengalami tekanan atau kebimbangan yang berlebihan, teh herba boleh membuatkan anda tenang dan santai. Teh chamomile semasa fasa penyusuan membantu ibu menenangkan sistem sarafnya dan bayi, yang membantunya tidur lebih lena. Semasa penyusuan, jika anda tidak boleh tidur dengan tenang dan mengalami kebimbangan, teh chamomile panas sebelum tidur boleh menjadi pilihan yang baik untuk anda.

Teh Chamomile adalah teh herba yang berkesan untuk melegakan anda daripada kebimbangan. Ia juga melegakan otot-otot usus dan meningkatkan proses penghadaman untuk ibu dan bayi. Satu lagi sebab penting untuk minum teh chamomile semasa penyusuan adalah keupayaannya untuk meningkatkan sistem imun. Menurut penyelidikan saintifik, herba ini meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh anda daripada pelbagai penyakit seperti selesema, selesema, dan jangkitan virus.

Kehadiran sebatian tertentu dalam teh chamomile menjadikannya pencair darah yang berkesan. Pengambilan tetap teh chamomile meningkatkan peredaran darah dan merangsang saluran darah yang sihat.

Memandangkan semua sifat berfaedah teh ini, anda boleh mengambil teh chamomile dalam jumlah sederhana semasa menyusu.

Bolehkah ibu menyusu minum teh adas? Adas mengandungi bahan aktif secara biologi yang boleh, seperti hormon wanita, meningkatkan jumlah susu ibu. Teh ini juga berguna untuk bayi yang mengalami kolik - ia berkesan membuang gas berlebihan dari usus, jadi ia boleh dimakan oleh ibu semasa penyusuan.

Teh rosehip boleh berguna untuk ibu yang menyusu kerana sifat perlindungannya untuk hati. Oleh itu, teh rosehip boleh menjadi ubat yang berkesan untuk kanak-kanak yang mengalami jaundis. Rosehip penuh dengan vitamin dan mineral, ia kaya dengan bahan aktif secara biologi, vitamin C, A, K, P, pektin, mikroelemen, dan kerana ciri ini ia mampu mengalahkan pelbagai penyakit, termasuk hati, buah pinggang dan saluran kencing. Rosehip menenangkan sistem saraf dan mencegah keletihan pada ibu, dan membantu melawan anemia pada anak.

Teh Linden berguna untuk meningkatkan imuniti dan tidak terlalu alergenik, jadi ibu menyusu boleh minum teh ini. Sebaliknya, teh dengan oregano dan thyme bukan sahaja boleh menyebabkan alahan, tetapi juga menjejaskan rasa susu, jadi ibu yang menyusu tidak disyorkan untuk meminumnya.

Bolehkah ibu menyusu minum teh melati? Teh melati adalah bentuk teh aromatik yang paling terkenal. Teh melati, seperti teh hijau atau teh hitam yang lain, mengandungi beberapa kafein. Ini bermakna walaupun anda mendapati bahawa minum teh melati membuatkan anda berasa terjaga, elakkan minum lebih daripada dua cawan semasa menyusu.

Pudina adalah herba yang menenangkan yang paling terkenal untuk merawat sakit gusi, masalah perut dan masalah pencernaan. Kesan menenangkan Peppermint mengurangkan kebimbangan, cirit-birit dan perut kembung. Bahan aktif dalam pudina mempunyai ciri antikulat, antibakteria dan antivirus.

Teh pudina adalah penggalak tenaga yang hebat dan membantu anda mengatasi tekanan dan kebimbangan semasa anda menyusu. Mentol yang terdapat dalam teh herba bertindak sebagai kelonggaran otot dan memberikan kelegaan yang luar biasa kepada puting semasa menyusu.

Tetapi di sebalik manfaat kesihatannya, ibu menyusu dinasihatkan untuk mengelakkan teh pudina kerana ia mengurangkan bekalan susu ibu. Penyelidik menyimpulkan bahawa metanol yang terdapat dalam pudina boleh masuk ke dalam susu ibu anda dan menyebabkan cirit-birit atau kerengsaan kulit pada bayi anda. Pudina boleh menyebabkan atau meningkatkan meludah pada bayi anda. Herba yang menenangkan melegakan injap yang memisahkan perut dari esofagus, yang menyebabkan meludah.

Sebaliknya, ibu yang menyusu boleh minum teh lemon balm untuk menenangkan keadaan.

Ivan-tea sering disyorkan kepada ibu-ibu yang menyusu untuk insomnia dan ketidakstabilan pada kanak-kanak. Tetapi penting untuk diingat bahawa teh ini mempunyai bunga yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak.

Minum teh semasa menyusu adalah perlu untuk menambah kehilangan yang ibu kerap alami semasa penyusuan. Tetapi doktor yang terbaik pun tidak dapat menasihati anda teh mana yang hendak dipilih. Lagipun, hanya anda yang boleh memutuskan teh mana yang sesuai untuk anak anda dan minum minuman khusus ini.