Bolehkah timun segar, jeruk dan jeruk dimakan oleh ibu yang menyusu?

Set makanan untuk ibu yang menyusu harus dipilih supaya ia mengisi badan dengan bahan yang diperlukan, merangsang penyusuan dan mengekalkan pencernaan bayi yang normal. Jika syarat tidak dipenuhi, susu kurang, atau cukup, tetapi tidak berkualiti. Bagaimanakah sayur-sayuran yang paling popular - timun - mempengaruhi prosesnya? Pada peringkat laktasi apakah ibu yang menyusu boleh makan timun?

Bolehkah ibu menyusu makan timun dan tomato?

Sebelum memasukkan sayur-sayuran mentah ke dalam diet, ibu berminat dengan yang paling popular - timun dan tomato. Lagipun, sayur-sayuran yang dimakan memberi kesan kepada kanak-kanak lebih aktif daripada ibu. Contohnya, jika timun segar bertindak sebagai diuretik, maka anak akan lebih kerap membuang air kecil. Akibatnya, keseimbangan air-elektrolitnya mungkin berubah. Dan bahan-bahan yang memberikan tomato warna cerah mereka menimbulkan risiko alahan untuk bayi. Jadi bolehkah ibu menyusu makan timun dan tomato?

• Timun adalah 90% air, "sisa kering" adalah vitamin dan unsur mikro. Sayuran muda mempunyai lebih banyak air, manakala yang matang mengumpul pektin dan serat. Yang muda bertindak sebagai diuretik, manakala yang tua berguna untuk sembelit. Warna hijau mengesahkan risiko alahan yang minimum.

Tomato terdiri daripada komponen yang serupa; perbezaan utama daripada timun ialah kehadiran asid sitrik dan malik dalam buah-buahan. Komposisi mineral yang kaya menjadikan tomato sangat berguna untuk gangguan metabolik, penyakit saluran darah, jantung, buah pinggang, dan sendi.

Sukar untuk mengatakan dengan pasti sama ada ibu yang menyusu boleh makan timun atau tidak. Segala-galanya bergantung pada reaksi bayi. Sekiranya sebahagian kecil yang dimakan oleh ibu pada waktu pagi tidak menyebabkan kolik atau alahan pada bayi pada siang hari, maka sayur-sayuran harus berada dalam menu harian.

Jumlah sayur-sayuran yang digunakan meningkat secara beransur-ansur: sehingga 2-3 timun dan satu tomato kecil. Ini adalah maksimum, kerana pigmen merah yang terkandung dalam tomato boleh menyebabkan reaksi alergi dalam dos yang lebih besar.

Bolehkah ibu menyusu makan jeruk?

Kami biasanya memanggil pengawet sayuran buatan sendiri sebagai "acar" tanpa memikirkan berapa banyak garam yang sebenarnya terkandung di dalamnya. Dan walaupun tidak ada kehidupan tanpa garam (bukan kebetulan bahawa darah mempunyai rasa masin), penggunaan makanan masin yang berlebihan tidak boleh dianggap sebagai tabiat yang sihat. Oleh itu soalan yang munasabah: bolehkah ibu yang menyusu makan jeruk?

• Timun masin yang betul untuk musim sejuk bukan sahaja mengekalkan kegunaan yang segar, tetapi juga memperoleh kualiti berguna yang baru.

Khususnya, terima kasih kepada asid laktik, mereka meningkatkan penghadaman, dan peningkatan jumlah serat dan bakteria bermanfaat membantu menghilangkan kolitis dan kembung. Satu-satunya kelemahan yang menimbulkan keraguan sama ada ibu yang menyusu boleh makan timun atau tidak ialah banyak garam, yang bertindak sebagai pengawet.

• Kepercayaan popular bahawa jeruk membuat susu lebih pekat belum terbukti. Garam mengekalkan cecair, mengurangkan pengeluaran dan kualiti susu ibu, itulah sebabnya ia tidak mencukupi, dan bayi kekurangan zat makanan.

Jika ibu tidak tahan tanpa jeruk, maka minum lebih banyak bukan penyelesaian: garam masih akan mengikat air. Untuk mengekalkan proses metabolik yang normal, satu-satunya penyelesaian adalah untuk mengurangkan garam selebihnya. Dengan cara ini, ibu tidak perlu menolak jeruk, dan bayi tidak akan kelaparan.

Bolehkah ibu yang menyusu makan timun masin?

Timun masin ringan - dan ini adalah timun yang dimaksudkan untuk penyimpanan jangka pendek dipanggil - walaupun namanya, mengandungi banyak garam. Walau apa pun, cukup untuk membuat seorang wanita yang telah melahirkan berfikir: bolehkah seorang ibu yang menyusu makan timun masin ringan, sekurang-kurangnya sedikit, atau adakah ia sama sekali tidak dibenarkan?

• Semua perkara berguna yang kaya dengan sayur-sayuran segar juga terdapat dalam yang masin ringan - kerana jangka hayatnya yang singkat. Kebaikan timun rangup ialah baunya yang menyelerakan, menggalakkan rembesan jus gastrik, memperkayakan badan dengan vitamin dan mineral yang cepat diserap. Dan yang paling penting, ia tidak mengandungi cuka berbahaya, kerana pengawetnya adalah asid laktik semulajadi yang terbentuk semasa proses pengasinan.

Walau bagaimanapun, mana-mana jeruk, termasuk timun, mengikat air dan mencetuskan agalactia - penyumbatan lengkap pengeluaran susu ibu. Oleh itu, pada mulanya, mereka tidak diingini dalam menu ibu yang menyusu. Saudara-mara, bersama-sama dengan dia, harus mengawal diet, tidak membenarkan makanan sedemikian. Timun masin ringan boleh dimakan semasa mengandung dan kembali ke meja selepas bayi menjadi lebih kuat atau selepas penyusuan berhenti.

Sebagai hadiah saguhati, untuk meningkatkan selera makan dan kepelbagaian rasa, seorang wanita boleh membenarkan dirinya minum beberapa teguk air garam tanpa cuka. Ia dianggap berguna kerana tepunya dengan kalium, bahan enzimatik, minyak pati, yang kaya dengan rempah perapan.

Bolehkah ibu menyusu makan timun segar?

Timun terus dari taman adalah yang paling neutral dari semua produk yang mungkin dari segi kesannya pada organ pencernaan. Hanya kepada produk sedemikian seseorang boleh mengatakan yakin "ya" apabila memutuskan soalan penting: "Bolehkah ibu yang menyusu makan timun segar?" Dan kemudian dengan kaveat: jika kita bercakap tentang hasil yang benar-benar segar yang ditanam pada musim sayuran di tanah biasa, dan bukan di rumah hijau.

• Sayuran import atau domestik, ditanam sepanjang tahun dalam keadaan buatan, disumbat dengan pelbagai jenis bahan kimia: baja, racun terhadap perosak dan kulat, penstabil untuk penyimpanan jangka panjang. Menjelaskan perkara ini untuk kanak-kanak kecil mungkin tidak perlu.

Masa apabila anda boleh menawarkan timun kepada ibu yang menyusu secara konvensional dipanggil tempoh selepas bayi baru lahir. Ia bermula pada usia satu setengah bulan. Seperti semua produk lain, anda harus bermula dengan sebahagian kecil, memantau mood bayi dalam tempoh 24 jam seterusnya. Jika ia biasa, anda boleh membuat salad timun dengan selamat.

• Tanda-tanda kebimbangan, jelas berkaitan dengan perubahan dalam diet, harus menjadi isyarat berhenti untuk ibu yang menyusu. Menyambung semula timun dalam diet mungkin beberapa lama selepas reaksi yang tidak diingini bayi.

Satu lagi perkara yang rumit adalah berkaitan dengan keserasian produk. Timun, seperti sayur-sayuran lain, tidak suka dicampur dengan komponen tertentu. Oleh itu, tidak disyorkan untuk memakannya bersama-sama dengan produk tenusu, buah-buahan kering, soda, kubis, bit, plum. Mana-mana campuran ini boleh meningkatkan pembentukan gas dalam kedua-dua ibu dan bayi.

Bolehkah ibu menyusu makan jeruk timun?

Penjerukan adalah salah satu cara untuk mengawet sayur-sayuran dengan menghapuskan mikrob reput. Marinade mengandungi cuka, lada, bawang putih dan rempah-rempah, yang menjejaskan intensiti penyusuan dan rasa susu secara negatif, dan pada bayi yang baru lahir, susu tersebut meningkatkan pembentukan gas usus, dan risiko tindak balas alahan meningkat. Oleh itu, apabila ditanya apabila seorang ibu yang menyusu boleh mempunyai timun jeruk, pakar pemakanan menjawab: tidak lebih awal daripada tiga hingga empat bulan selepas bersalin. Dan lebih baik berpantang sehingga enam bulan.

• Cecair perapan yang mengandungi cuka tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan, sama ada dalam tempoh ini mahupun lewat. Ia tidak sesuai dengan menu lembut ibu yang baru dilahirkan dan mesti dilupuskan.

Keputusan negatif sama ada ibu menyusu boleh makan timun jika ia disediakan menggunakan kaedah penjerukan adalah berkaitan dengan teknologi memasak. Ia melibatkan penggunaan cuka atau jus lemon. Asid ini mempunyai kesan buruk terhadap pencernaan bayi yang menyusu. Natrium nitrat, selalunya terdapat dalam jeruk, juga berbahaya. Ia membawa kepada kebuluran oksigen, dengan akibat jangka panjang pada masa hadapan.

Garam, yang banyak terdapat dalam jeruk dan pengawet, juga merupakan komponen yang tidak diingini untuk bayi yang disusui. Oleh itu, adalah lebih baik bagi seorang ibu untuk menangguhkan penggunaan produk tersebut sehingga masa anak membesar dan tidak memerlukan susu ibu lagi.

Bolehkah ibu menyusu makan timun dalam tin?

Pengetinan berbeza daripada penjerukan dalam asid yang ditambah kepada perapan serta-merta, tanpa menunggu proses penapaian semula jadi. Resipi perapan untuk membuat timun jeruk melibatkan kepekatan garam dan cuka yang tinggi. Bolehkah ibu yang menyusu makan timun jeruk pada musim sejuk, apabila timun segar semula jadi tidak tersedia? Dan bagaimana badan bayi yang baru lahir bertindak balas terhadap mereka?

• Sayuran dalam tin di rumah tidak kalah dengan yang segar dari segi jumlah nutrien dan rasa. Walaupun rasa, tentu saja, berbeza dengan ketara. Sayuran pedas meningkatkan selera makan dan mempunyai kesan positif pada mikroflora pencernaan.

Tetapi ada juga berita buruk untuk wanita yang ingin mengetahui kebenaran tentang sama ada seorang ibu yang menyusu boleh makan timun atau tidak jika ia diawet untuk musim sejuk dan disimpan dalam balang? Malangnya, makanan dalam tin boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini dalam tubuh ibu dan bayi:

• mengekalkan air dan menghalang laktasi;
• sangat meningkatkan rasa dahaga;
• mengganggu pergerakan usus, menghasilkan gas;
• menyebabkan gugup.

Oleh itu, produk jeruk, walaupun yang dibuat dengan tangan, harus menunggu di bilik bawah tanah dan ruang bawah tanah sehingga bayi menguatkan sistem pencernaannya dan ibunya boleh makan diet yang lebih pelbagai.

[ 1 ], [ 2 ]

Bolehkah ibu yang menyusu makan salad timun?

Sebelum menjawab soalan sama ada seorang ibu yang menyusu boleh makan salad timun, mari kita lihat ciri-ciri bermanfaat timun segar. Berikut adalah sifat-sifat ini:

• kandungan kalori rendah;
• kehadiran serat makanan;
• komposisi kaya: iodin, mikroelemen, vitamin, air;
• kehadiran kalium, yang menyokong kerja jantung dan buah pinggang yang diselaraskan.

Terima kasih kepada komponen ini, timun memberikan kesan pencahar ringan, metabolisme dan pencernaan normal, penyingkiran cecair tepat pada masanya, dan penyerapan protein. Sayuran hijau juga merangsang selera makan, meningkatkan rasa salad dan hidangan lain, bahan-bahan yang.

Semua ini dengan jelas mengesahkan manfaat timun yang tidak ternilai untuk manusia, tetapi sama ada ibu yang menyusu boleh makan timun adalah persoalan yang berasingan. Seorang ibu harus meneruskan dari betapa bergunanya makanan ini atau itu untuk orang kecil yang tidak disesuaikan dengan keadaan pemakanan baru.

• Dalam konteks ini, timun yang dimasukkan ke dalam menu dalam masa pasti berguna. Secara optimum, ini adalah 4-5 bulan hayat; pada masa ini, kebanyakan bayi menyingkirkan masalah pencernaan yang wujud pada bayi baru lahir.

Timun hendaklah dimasukkan sekurang-kurangnya, semestinya pada waktu pagi. Sebagai permulaan, sekeping sayuran sudah cukup, tidak semestinya dalam salad. Pada siang hari, ibu akan dengan tenang memerhatikan anak dan membuat kesimpulan tentang reaksinya terhadap produk baru. Sekiranya percubaan itu berjaya, dan tingkah laku biasa bayi tidak berubah, maka bahagian untuk ibu dibenarkan untuk ditingkatkan kepada saiz yang munasabah.

• Salad sayuran yang paling popular terdiri daripada timun, tomato, bawang. Adalah lebih baik untuk memasak hidangan dengan minyak sayuran atau krim masam segar, tetapi bukan mayonis.

Sekiranya penyusuan susu ibu berlaku pada separuh kedua musim panas atau awal musim luruh, maka, dengan memerhatikan kesederhanaan, salad timun boleh dan harus dimasukkan ke dalam diet. Sekiranya musim sejuk-musim bunga, dan hanya sayur-sayuran dari bawah filem yang tersedia untuk dijual, maka anda perlu menunggu dengan salad sedemikian.

Bayi sangat bergantung kepada ibu mereka dan bertindak balas secara mendadak terhadap makanan yang selamat untuk organisma dewasa. Ini berlaku kerana ketidakmatangan mikroflora dan jumlah kecil perut. Memasukkan sebarang hidangan ke dalam menu ibu boleh menyebabkan bayi menjadi resah. Sama ada ibu yang menyusu boleh makan timun atau tidak, dan bila hendak mula memakannya, terpulang kepada ibu untuk membuat keputusan - mendengar nasihat pakar dan memerhatikan tingkah laku bayinya sendiri.