Diet terapeutik semasa kehamilan

Diet terapeutik semasa kehamilan membantu tubuh ibu mengandung menghadapi tugas yang sukar - melahirkan bayi yang sihat. Oleh itu, ia berdasarkan, pertama sekali, pada peraturan diet seimbang, yang termasuk penggunaan bahan-bahan yang secara eksklusif bermanfaat untuk tubuh manusia.

Tetapi apa yang perlu dilakukan jika wanita hamil mempunyai masalah dengan organ tertentu? Dalam kes ini, isu pemakanan yang betul harus didekati dengan berhati-hati. Sudah tentu, anda perlu mengambil semua ujian yang diperlukan untuk menentukan punca perkembangan patologi, serta mengikuti cadangan doktor dengan ketat.

[ 1 ]

Diet untuk hati semasa kehamilan

Diet untuk hati semasa kehamilan bertujuan untuk meningkatkan fungsi organ penting ini, yang dicirikan dengan melakukan beberapa fungsi pada masa yang sama. Salah satu yang utama ialah "penghalang": hati mengekalkan bahan berbahaya yang masuk melalui kulit dan dengan makanan. Hasil kegagalan dalam kerjanya adalah gangguan metabolik, kemerosotan penapisan darah, pengeluaran aktif kolesterol "berbahaya", dan lain-lain. Itulah sebabnya sangat penting bagi wanita hamil untuk mengikuti diet khas yang bertujuan untuk mengurangkan beban pada organ ini dan meningkatkan fungsinya.

Apakah ciri-ciri diet sedemikian? Pertama sekali, ia harus terdiri daripada produk dengan kolesterol rendah, natrium, lemak, tetapi dengan peningkatan jumlah karbohidrat dan protein. Diet juga harus termasuk suplemen vitamin yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Dalam kes penyakit atau gangguan hati, wanita hamil dinasihatkan untuk menahan diri daripada mengambil garam, kerana ia menimbulkan pengekalan cecair, yang membawa kepada bengkak. Antara produk yang mempunyai kesan yang baik pada hati, produk tenusu boleh dipilih: krim masam, susu, produk keju kotej, yogurt, kefir. Adalah penting untuk diingat tentang penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari, serta daging dan ikan rebus.

Diet untuk hati semasa mengandung terdiri daripada menu yang termasuk bubur likat, hidangan oatmeal, madu, puding dan kaserol yang diperbuat daripada bijirin. Hidangan makanan segera adalah dilarang sama sekali, serta gula-gula dalam bentuk coklat, kek, dan pastri.

Kira-kira, menu sehari untuk wanita hamil dengan masalah hati mungkin kelihatan seperti ini:

• Sarapan pertama. Roti bijirin hitam, mentega, segelas teh atau koko.
• Sarapan kedua. Buah-buahan atau produk tenusu: kefir, susu panggang yang ditapai, susu keseluruhan.
• Makan tengah hari. Sup semolina, kentang tumbuk, daging lembu, bit rebus, kompot buah kering.
• Snek petang. Buah-buahan atau produk tenusu.
• makan malam. Bubur nasi, soba, teh atau keju keras rendah lemak dan salad dengan bayam.

Bakal ibu harus sedar tentang perubahan fisiologi yang berlaku dalam tubuhnya pada peringkat kehamilan yang berbeza. Sebagai contoh, dalam beberapa bulan terakhir, hati dan buah pinggang mula bekerja dengan beban yang lebih besar, jadi salad dan sup ringan harus dimasukkan ke dalam diet, dan daging harus dimakan hanya direbus atau dibakar, tanpa menambah rempah atau apa-apa perasa. Cara makan ibu mengandung mempengaruhi bukan sahaja kesejahteraannya dan kerja organ dalaman yang diselaraskan, tetapi juga perkembangan intrauterin bayi yang betul.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diet 5 semasa mengandung

Diet semasa kehamilan, termasuk diet lengkap, seimbang, bertujuan untuk kerja organ dalaman yang diselaraskan dan metabolisme optimum dalam badan ibu. Walau bagaimanapun, jika ia dilanggar, perlu menggunakan diet khas, yang dalam perubatan menerima No.

Diet 5 semasa kehamilan direka terutamanya untuk menormalkan dan meningkatkan metabolisme, serta mengaktifkan kerja organ dalaman ibu hamil: hati, perut dan pankreas, serta duodenum dan usus. Dengan pemakanan yang rasional, tubuh ibu mengandung mengalami pengaktifan proses pemulihan dengan menghasilkan enzim yang diperlukan untuk memecahkan makanan, merembeskan hempedu, dan merangsang sintesis protein. Rejim ini termasuk 5 kali makan sehari dalam bahagian pecahan.

Dalam proses menyediakan hidangan yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk diet No. 5, serta apabila wanita hamil mengambil makanan tertentu, perlu mengambil kira beberapa ciri penting:

• Roti hendaklah dimakan sedikit kering, sebaik-baiknya rai, dengan dedak atau dibakar daripada tepung yang diayak. Daripada produk tepung, biskut kering, pai bakar dan kuki tanpa gula disyorkan.
• Mengenai kursus pertama, wanita hamil sebaiknya makan sup vegetarian (sayur, buah, bijirin, susu), dan dari hidangan sejuk - pelbagai hidangan daging, vinaigrette, serta salad sayuran, ikan bakar atau rebus, keju keras rendah lemak.
• Sayur-sayuran boleh dimakan mentah atau direbus, ia juga boleh dibakar atau direbus.
• Daripada bubur, keutamaan harus diberikan kepada oatmeal dan soba, pasta dibenarkan dalam kuantiti terhad; pilaf daging dengan penambahan buah-buahan kering juga disyorkan, serta puding dengan lobak merah, epal atau keju kotej.
• Telur lebih baik ditambah kepada hidangan lain. Putihnya boleh digunakan untuk membuat telur dadar kukus.
• Adalah perlu untuk memastikan bahawa diet wanita hamil termasuk produk tenusu dan susu yang ditapai: kefir, keju kotej, susu asli dan pekat, keju keras masin.
• Daripada ikan, hanya jenis rendah lemak disyorkan untuk dimakan (hake, pike, navaga, dll.). Jenis ikan ini boleh direbus, dibakar, dan daging cincang boleh digunakan untuk membuat quenelle, potong kukus, bebola daging dan soufflé.
• Ia perlu menggunakan hanya daging tanpa lemak - ayam adalah yang terbaik untuk tujuan ini, serta daging arnab pemakanan, fillet ayam belanda. Adalah disyorkan untuk memakannya direbus, serta dibakar.
• Sos boleh disediakan menggunakan krim masam dan susu, sup sayur-sayuran, dan pelbagai buah-buahan dan beri.
• Penggunaan gula-gula yang berlebihan tidak boleh diterima; untuk tujuan ini, adalah lebih baik untuk mengambil madu dan buah-buahan manis.
• Minuman yang disyorkan termasuk jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang manis, kompot, serta minuman buah-buahan dan infusi rosehip.

Perlu diingat tentang produk makanan yang dilarang apabila mengikuti diet No. 5. Ini termasuk roti segar, makanan dalam tin, daging asap, sup berasaskan daging, cendawan dan ikan. Ia tidak disyorkan untuk makan sayur-sayuran dengan rasa yang kuat (lobak, bawang putih, bayam, lobak pedas), serta kekacang, sos. Wanita hamil tidak boleh terbawa-bawa dengan telur goreng, produk sampingan daging, kopi hitam. Doktor mengesyorkan makan bahagian kecil dan selalunya, pada selang waktu 2-3 jam, apabila mengikuti diet No 5. Dengan diet ini, toksikosis kurang menyakitkan, dan metabolisme dijalankan secara normal.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diet 7 semasa mengandung

Diet semasa mengandung mengehadkan pengambilan makanan yang boleh menyebabkan masalah penghadaman atau kerosakan organ dalaman pada ibu mengandung. Pada bulan-bulan terakhir sebelum bersalin, kerja organ penting seperti hati dan buah pinggang amat ditekankan. Sekiranya masalah dengan fungsi mereka diperhatikan, seorang wanita hamil mesti sangat memperhatikan dietnya. Untuk merawat dan mencegah nefritis, serta mengurangkan beban pada buah pinggang wanita hamil, diet khas nombor 7 digunakan.

Diet 7 semasa kehamilan bertujuan untuk menghilangkan edema pada ibu hamil, mengurangkan hipertensi, dan mengaktifkan metabolisme untuk mengeluarkan bahan yang diproses dengan lebih baik dari badan ibu hamil. Diet ini dicirikan dengan makan makanan dengan kandungan karbohidrat, lemak dan protein yang berkurangan, dalam had norma fisiologi yang boleh diterima. Semua hidangan mesti disediakan tanpa menambah garam - dos hariannya ditentukan oleh pakar pemakanan dalam setiap kes tertentu dan selalunya tidak melebihi 6 gram. Jumlah cecair "bebas" yang dipanggil wanita hamil harus dikurangkan kepada 1 liter sehari.

Apabila mengikuti diet nombor 7, ibu mengandung dinasihatkan untuk mengelakkan bahan ekstrak, produk yang mengandungi asid oksalik, dan minyak pati. Daging dan ikan disyorkan untuk dimakan dengan rebus. Bagi rejim suhu hidangan yang digunakan, ia sepatutnya normal.

Antara hidangan dan produk yang dibenarkan oleh diet No. 7, kita boleh menyerlahkan: roti tanpa garam, sup vegetarian, daging lembu, daging lembu, ayam, ikan. Telur, pelbagai produk tenusu, sayur-sayuran, bijirin, makanan ringan dalam bentuk vinaigrette, salad sayuran juga disyorkan. Daripada minuman, lebih baik memilih jus sayuran dan buah-buahan, kompot, infusi rosehip, rebusan buah-buahan, teh, koko dan kopi yang lemah.

Diet terapeutik semasa kehamilan nombor 7 terdiri daripada memasak yang betul. Daging dan ikan paling baik dikukus, direbus atau dibakar. Adalah lebih baik untuk makan telur "rebus lembut", sebagai hidangan makan tengah hari anda boleh menggunakan borscht vegetarian dengan krim masam, sup sayur-sayuran berdasarkan bijirin. Untuk snek petang, adalah paling rasional untuk makan epal bakar, makan malam boleh terdiri daripada lobak merah-epal atau potongan keju kotej dengan teh. Makanan harus lazat dan sihat!

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]