Sushi dalam Kehamilan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sushi semasa kehamilan, anda boleh, jika ia dibuat daripada ikan beku.
Bolehkah saya makan sushi ketika hamil?
Sushi semasa kehamilan dari pasar raya adalah mungkin. Apabila mereka dimasak, ikan beku digunakan. Juga sushi semasa kehamilan boleh dimakan dari ikan asap. Apabila merokok, parasit, pemiliknya mungkin ikan, binasa. Daging juga perlu direbus atau dipanggang dengan baik supaya tidak menangkap toxoplasmosis. Telur masak selama 5 minit, kerana ia boleh mengandungi agen penyebab salmonella. Jangan minum susu desa kasar. Semasa mengandung, badan anda lemah, dan ubat antiparasitik sangat toksik kepada janin. Apabila memasak, jangan cuba daging mentah mentah, sama berlaku untuk sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dibasuh di bazar.
Anda boleh mencuba gulung sayur. Mereka pastinya tidak boleh menyebabkan kolik yang berlaku pada wanita hamil dari darat. Perkara utama ialah semua produk yang sampai kepada anda di atas meja adalah segar. Dan lebih baik makan di rumah daripada di restoran. Oleh itu, anda akan dilindungi dari jangkitan usus dan parasit, yang merupakan ancaman yang sangat kuat terhadap kehidupan bayi. Selalunya, restoran tidak mematuhi standard kebersihan, jadi anda berisiko tinggi mendapat Hepatitis A. Makan ikan mentah juga boleh menyebabkan tumor hati.
[1]
Ciri-ciri berguna sushi pada kehamilan
Sushi adalah hidangan tradisional Jepun. Dan jika ikan itu telah menjalani rawatan termal, membeku, menelan, merokok, maka ia hanya akan memberi manfaat, kerana ia kaya dengan antioksidan, fosforus, yodium dan bahan-bahan lain yang berguna untuk wanita hamil. Sushi dan gulung panas akan menjadi kelebihan anda, mereka mempunyai rasa yang lembut dan tekstur. Sediakan sushi dari hamparan dan salmon, sotong dan ketam. Sushi semasa kehamilan boleh menjadi sangat berguna jika anda yakin bahawa ia dibuat dari ikan segar yang telah menjalani rawatan yang sesuai. Sushi mempunyai kesan positif terhadap fungsi otot jantung dan perut. Beras mengandungi serat, berguna untuk pencernaan.
Makan sushi dengan kehamilan dengan hati-hati, sama ada dengan menyediakannya di rumah, atau dengan memesan di sebuah restoran terkenal dan pastikan ikan untuk penyediaan mereka adalah haba yang dirawat atau pra-beku.