Lapan helah untuk menjadi percaya diri

Kita semua manusia dan semua mempunyai kekurangan. Tetapi pada masa remaja, kekurangan ini dilihat di bawah kaca besar pembesar. Remaja cenderung bermain (atau tidak melihat) martabatnya, tetapi keburukan hiperbolik. Oleh itu, keraguan diri global. Bagaimana seorang remaja menjadi percaya diri? Terdapat beberapa teknik mudah tetapi berkesan.

Nombor penerimaan tetamu 1. Cari bakat dalam diri anda!

Buat senarai semua bakat yang anda miliki, walaupun terkecil. Mungkin. Adakah anda mempunyai rundingan yang baik? Mungkin anda berjaya mendamaikan pejuang yang paling terkenal di kalangan mereka? Atau mungkin anda adalah yang terbaik dalam menyelesaikan masalah fizik? Pakar psikologi percaya bahawa memberi tumpuan kepada merit mereka sendiri membantu mengalih perhatian seorang remaja dari sifat-sifat yang dianggapnya cacat.

Bakat tidak semestinya kemahiran khusus, ia boleh menjadi pendekatan atau sikap yang menganjurkan sepanjang hidup anda, pekerjaan yang anda sukai. Adakah anda sentiasa tenang, fokus dan dikumpulkan, walaupun dalam keadaan kritikal? Atau mungkin anda boleh melihat perkara yang tidak dijangka? Ini juga bakat, dan mereka membezakan kamu dari orang lain.

Nombor penerimaan tetamu 2. Kenal pasti aktiviti kegemaran anda

Menjalankan, menggambar carta dan jadual, memodelkan pesawat, seni bela diri - mana-mana aktiviti ini boleh menjadi kegemaran anda. Dan apabila anda melakukan apa yang anda suka, anda semestinya menjadi yang terbaik. Ini akan meningkatkan keyakinan diri dan berasa gembira. Anda tidak lagi mempunyai masa untuk bimbang tentang kekurangan anda - anda sibuk dengan perniagaan.

Nombor penerimaan tetamu 3. Pilih model peranan

Ia boleh menjadi seseorang yang dekat dengan anda, sebagai contoh, bapa anda sendiri, atau seseorang yang terkenal. Pikirkan tentang sifat-sifat yang sesuai dengan tiruan anda, sama ada sifat fizikal, emosi, moral atau rohani. Pastikan anda juga mempunyai ciri-ciri sedemikian. Dan bekerja keras untuk mengambil yang terbaik dari idola anda, dan kemudian melampaui dia. Bad adalah tentera yang tidak bermimpi untuk menjadi ...

Nombor penerimaan tetamu 4. Fokus pada orang lain

Cuba untuk tidak menutup apa yang difikirkan oleh orang lain. Sebaliknya, memberi perhatian lebih kepada apa yang mereka fikirkan tentang diri mereka, dan cuba membantu mereka menjadi lebih bahagia dan yakin.

Penerimaan nombor 5. Pasti menerima pujian

Apabila mereka memberitahu anda pujian, jangan roll mata anda dan berkata, "Oh, tidak, anda saya tidak suka bahawa" hanya tersenyum dan mengucapkan terima kasih Smile sentiasa menjadi umat-Nya, dan akan membolehkan anda berasa lebih yakin.! ..

Nombor penerimaan tetamu 4. Perhatikan hubungan mata apabila bercakap

Orang yang tidak menentu mempunyai mata yang melayang. Yang yakin melihat terus ke mata, ini memberikan pengantara rasa amanah dan kekuatan yang datang dari anda. Bercakap dengan jelas, jangan bergumam - ucapan juga merupakan tanda penting personaliti diri yang percaya diri. Apabila anda berkomunikasi, ketakutan anda akan berlalu (dan ketakutan menjengkelkan orang lain). Ketahui bahawa orang akan sentiasa menilai anda, dan biasanya mereka boleh salah, jadi mengapa membuang masa dan cuba untuk terus mengagumkan mereka?

Penerimaan nombor 5. Jaga diri sendiri

Makan makanan yang sihat dan bergiat aktif dalam sukan. Jangan menyalahgunakan perhimpunan malam, merokok dan alkohol, jangan membebankan badan anda, dan jangan mengabaikan apa yang diperlukan. Semua dalam krim pelembap dunia, krim dan perapi tidak akan membawa anda lebih dekat kepada siapa yang anda mahu. Ia hanya make-up, imej yang boleh berubah sepanjang masa. Keyakinan diri datang dari dalam. Luangkan masa untuk berfikir tentang kehidupan anda dan membuat kesimpulan emosi. Untuk memastikan, anda harus menghargai diri sendiri dan memahami bahawa kesejahteraan anda adalah sangat penting.

Penerimaan nombor 6. Boleh berdiri sendiri

Jika orang kadang-kadang cuba untuk memalukan anda (dan tidak dalam bentuk komik), biarkan mereka segera memahami bahawa pendapat mereka tentang anda tidak boleh menggoncangkan pendapat anda sendiri. Ia akan sukar dilakukan. Tetapi sebaik sahaja anda berdiri sendiri beberapa kali, keyakinan diri anda akan menjadi lebih kuat, dan anda akan menjadi lebih mahir dalam hal ini.

Penerimaan nombor 7. Menghargai keperibadian anda

Jika anda tahu pasti, anda mempunyai sesuatu yang istimewa, jangan menyembunyikannya! Orang benar-benar menghargai keasliannya. Anda boleh menjadi lebih tinggi atau lebih rendah, nipis, kuat. Tetapi anda perlu memahami bahawa dengan menjadi seperti orang lain, anda boleh berhenti menjadi apa yang anda. Jawapan untuk soalan ini sangat mudah: "Anda adalah orang yang unik yang dapat bertumbuh dan belajar."

Penerimaan nombor 8. Meningkatkan sikap

Poster yang baik, bahu yang diperluas dan tulang belakang lurus boleh benar-benar membolehkan anda berasa lebih yakin. Jangan membongkok atau menurunkan bahu anda. Pastikan punggung anda lurus, bahu juga, dan dada sedikit menonjol (tetapi pada masa yang sama posisi tubuh kekal bebas, jika tidak, anda akan kelihatan agresif dan cemas). Postur yang baik juga dicapai melalui pernafasan yang mendalam, yang membantu merasakan lebih santai dan bebas.

Menggunakan petua ini, lakukan sesuatu. Jika kata-kata yang baik dibiarkan di atas kertas, mereka akan menjadi kata-kata yang baik sahaja. Mendapatkan keyakinan diri adalah pekerjaan besar untuk seorang remaja. Tetapi anda pasti akan mengatasinya jika anda menetapkan matlamat tersebut.