Selulit semasa mengandung

Selulit semasa kehamilan menampakkan diri dalam 90 daripada 100 wanita. Tetapi perlu diingati, kehamilan adalah fenomena sementara, dan selulit yang muncul dalam tempoh ini juga akan berlalu.

Semasa kehamilan, beberapa perubahan berlaku dalam tubuh wanita, bukan sahaja untuk lebih baik. Seorang wanita kehilangan daya tarikan, jerawat, bengkak, pound tambahan mungkin muncul. Seorang wanita dapat melihat tanda-tanda selulit pada tubuh, ia adalah ciri selulit yang boleh muncul walaupun pada wanita yang tidak pernah mempunyai kecenderungan untuk itu. Terdapat semua ini untuk sebab yang sama - perubahan fisiologi.

Rahim seorang wanita sentiasa meningkat, yang membawa kepada urat dan nodus limfa oleh anjakan akibat aliran terjejas limfa dan darah, selain cecair tisu boleh membina, yang menyumbang kepada pembangunan selulit. Sebagai peraturan, selepas bersalin, semua fungsi dipulihkan dan badan secara beransur-ansur menjadi normal. Dengan makan semulajadi bayi, terdapat rangsangan kelenjar tiroid, yang mana bilangan sel lemak normal. Kehamilan adalah sejenis tekanan untuk badan wanita, yang boleh mengaktifkan proses penampilan lemak subkutan, atau sebaliknya, memperlahankannya, di sini semuanya berlaku secara individu.

Punca Selulit Semasa Kehamilan

Semasa kehamilan, bayi yang semakin meningkat menarik sejumlah besar yodium dari tubuh ibu. Ia adalah iodin dalam badan yang bertanggungjawab untuk mengendalikan metabolisme pada tahap selular dan kadar pembakaran lemak. Jumlah yodium yang tidak mencukupi di dalam tubuh wanita hamil membawa kepada kemunculan selulit. Untuk memulihkan fungsi badan, mungkin diperlukan pengambilan tambahan ubat yang mengandungi iodin selepas kelahiran anak.

Semasa mengandung, ramai wanita secara mendadak mengubah pilihan rasa, selera makan meningkat, di samping salah faham generasi yang lebih tua, bahawa seorang wanita hamil perlu makan untuk dua orang, membawa kepada hakikat bahawa wanita lebih kuat daripada berat badan, dan ia adalah berbahaya bukan sahaja untuk angka ibu masa depan , tetapi juga untuk kanak-kanak itu. Sebilangan besar sel-sel lemak membawa kepada kemunculan selulit, jadi untuk menghalang kemunculan "kulit jeruk" perlu berkait rapat dengan kualiti dan kuantiti makanan yang dimakan.

Jika diet seorang wanita seimbang, maka selulit semasa kehamilan menunjukkan perubahan semula jadi dalam latar belakang hormon dalam tempoh ini. Tubuh seorang wanita meningkatkan pengeluaran estrogen (hormon wanita), yang merangsang pemeliharaan lemak, jadi perlu untuk menstruasi, kehamilan dan penyusuan. Alam telah meramalkan segala-galanya: ibu mesti mempunyai simpanan tenaga yang akan membantu dalam keadaan yang melampau. Estrogen mengawal pengedaran sel-sel lemak, lebih banyak hormon ini dalam tubuh, semakin tinggi kemungkinan bahawa terdapat pengumpulan lemak di daerah-daerah yang rawan ini (perut, punggung, kaki). Oleh kerana semua fungsi tubuh semasa kehamilan sedikit terganggu, sistem limfa tidak dapat menahan penarikan bahan-bahan yang tidak perlu, jadi kemunculan selulit mungkin. Di kemudian hari, estrogen menjejaskan tisu penghubung (serat kolagen), hasilnya melegakan dengan ketara, yang diperlukan untuk mengatasi peningkatan jumlah perut, juga memudahkan proses kelahiran. Estrogen juga bertanggungjawab untuk selera makan, lebih banyak lagi dalam tubuh ibu masa depan, semakin kuat selera makannya.

Satu lagi sebab untuk penampilan selulit dalam wanita hamil adalah pengekalan air dalam tubuh, yang semulajadi dalam tempoh ini. Tetapi, seperti yang telah disebutkan, selulit tidak muncul semasa kehamilan sama sekali. Sekiranya seorang wanita mempunyai bentuk fizikal yang baik sebelum kehamilan, maka dia lebih cenderung melihat "kulit jeruk" di tubuhnya. Pemakanan yang betul, lebih banyak pergerakan - semua ini akan memberi impak positif bukan sahaja pada kulit anda, tetapi ia berguna untuk bayi anda.

[1]

Gejala Selulit Semasa Kehamilan

9 daripada 10 wanita mendapati selulit di badan semasa mengandung. Adalah ditentukan, "kulit jeruk" ini yang begitu tidak dicintai oleh semua wanita adalah agak mudah: kawasan kecil kulit diapit antara ibu jari dan jari telunjuk, melancarkan sedikit. Sekiranya anda merasakan kulit licin di bawah jari anda, maka kebimbangan tidak ada sebab jika anda merasakan ketidaksamaan, tubercles, yang anda dapat lihat, ini adalah tanda pertama selulit.

Perkembangan selulit semasa kehamilan melalui beberapa peringkat, masing-masing mempunyai gejala sendiri. Pada peringkat awal bahagian yang rosak badan (punggung, perut, peha) cenderung dalam penyembuhan yang lebih perlahan kulit kerosakan kecil (lelasan, calar, dan lain-lain), Kemudian terdapat penebalan kulit, yang dikaitkan dengan pengumpulan cecair limfa. Perkembangan selanjutnya membawa kepada penampilan lebam tanpa sebab khusus (lebam, lebam), yang menunjukkan kerosakan pada kulit dari dalam. Kemudian anda dapat melihat rupa "kulit jeruk" dan mengelak di bawah kulit.

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat selulit semasa mengandung?

Jika terdapat selulit semasa kehamilan, maka pertama-tama anda perlu memberi perhatian kepada makanan anda. Jika seorang wanita mempunyai bayi di dalam perutnya, ini tidak bermakna dia perlu makan selama dua kali, makanan itu harus penuh dan bervariasi. Jangan makan terlalu banyak - berat badan berlebihan adalah cara langsung untuk pembangunan deposit selulit. Cuba makan lebih kurang makanan yang tidak menguntungkan badan anda - lemak haiwan, gula-gula, asap, asin, jangan minum air soda. Makanan sedemikian bukan sahaja akan mencetuskan perkembangan "kulit jeruk", tetapi juga berbahaya kepada bayi. Dalam tempoh ini, anda perlu makan makanan yang mengandungi kalsium dan kalium yang cukup (makanan laut, salad, kubis, sayur-sayuran, ikan). Ia juga baik untuk minum produk tenusu. Pemakanan yang betul seorang wanita hamil bukan sahaja akan menjadikannya cantik, tetapi akan memberi manfaat kepada kanak-kanak itu.

Latihan fizikal sentiasa berguna untuk wanita, terutamanya semasa kehamilan, gimnastik khas akan meningkatkan mood, peredaran darah, menguatkan otot dan juga melegakan kulit. Wanita hamil sangat baik di kelas aerobik aqua, berenang, yoga, bersenam dengan bola gimnastik. Semasa kehamilan, ia dilarang keras untuk melibatkan diri dalam latihan dengan melompat, getaran, dan sebagainya. Ibu masa depan perlu bersenam secara tetap, ia akan menjadi optimum untuk mendaftar gimnastik khas untuk wanita hamil dan menghadiri gim kira-kira 3-4 kali seminggu. Dalam sesi khas, pelatih akan memilih latihan yang optimum berdasarkan tahap awal latihan anda, dan juga mengambil kira tempoh kehamilan. Semasa kelas, dengarkan keadaan anda dan dalam hal sebarang pelanggaran segera memberi amaran kepada pelatih mengenainya.

Untuk kelas, anda perlu mengambil pakaian ringan dan selesa yang tidak menghalang pergerakan.

Dengan kemunculan selulit, anda boleh melakukan aqua aerobik - sejenis kecergasan dengan bilangan kontraindikasi minimum. Aqua aerobik mempunyai manfaat besar untuk angka perempuan keseluruhannya. Air mengurut permukaan kulit, dan latihan khas menguatkan otot, selepas latihan, mood, peredaran darah, dan sebagainya,

Fitball adalah satu lagi bentuk latihan yang berguna untuk memerangi selulit bagi wanita dalam keadaan. Dalam bilik darjah, bola besar khas digunakan. Kelas dengan bola yang berwarna-warni menguatkan otot, mengembangkan fleksibiliti, mengurangkan sakit belakang, memberi kesan positif kepada sistem pernafasan dan kardiovaskular. Dalam kelas kecergasan tidak ada contraindications, latihan mempunyai watak remeh yang sangat ringan dan mereka boleh terlibat dalam mana-mana tempoh kehamilan.

Hari ini, pasaran kosmetik kaya dengan kosmetik anti-selulit, tetapi tidak semuanya boleh digunakan oleh wanita dalam kedudukannya. Kemasukan mandi anti-selulit khas adalah dilarang keras untuk wanita hamil, tetapi mandi kontras dengan urutan adalah penyelesaian yang sangat baik untuk menghapuskan "kerak" yang hodoh. Selulit berkembang sebagai hasil daripada genangan cecair dalam tisu, jadi urut dari tisu alami akan menjadi idea yang baik, urut harus dilakukan ke arah jantung. Anda boleh menggunakan scrub khas untuk kawasan masalah badan, anda perlu mengurut selama kira-kira lima minit dalam gerakan bulat. Anda juga boleh menggunakan selepas mandi siri kosmetik anti-selulit terutama untuk wanita di negeri ini. Anda tidak boleh mengambil mandi kontras untuk keseluruhan badan wanita hamil, tetapi ia hanya boleh digunakan di bahagian tertentu badan. Semasa prosedur, aliran air diarahkan kepada kawasan masalah badan, kemudian dengan air panas, kemudian dengan air sejuk. Selesaikan mandi dengan lebih baik dengan air sejuk dan gosokkan bahagian badan dengan berhati-hati dengan tuala, anda boleh memohon gel khas untuk kawasan masalah.

Sebaliknya dengan mandi kontras, urut dengan tukang urut khas untuk merawat selulit mempunyai kesan yang baik terhadap simpanan lemak. Urut jenis ini boleh dilakukan sendiri, mengikut arahan dengan teliti.

Selulit semasa mengandung boleh dirawat dengan urut urut vakum, yang akan meningkatkan peredaran kelenjar getah bening, menghilangkan proses bertakung di tisu. Untuk menjalankan urut vakum bank plastik khas yang boleh dibeli di kedai ubat diperlukan. Pada kulit anda perlu memohon ejen khas untuk meluncur lebih baik (krim atau minyak urut yang baik), kemudian botol dimampatkan untuk melepaskan udara daripadanya dan menekan ke atas badan. Apabila melakukan urutan, gerakkan bulat balang, tidak tinggal di satu tempat untuk masa yang lama (sebaliknya mungkin ada lebam). Anda tidak boleh menggunakan urut ini pada perut anda, kerana ini boleh menyebabkan nada rahim. Masa prosedur adalah kira-kira 5 hingga 10 minit, anda boleh melakukan urutan ini di bilik mandi, memohon gel mandi atau sabun cecair ke badan.

Sekarang terdapat siri khas kosmetik anti-selulit untuk wanita hamil. Tetapi dalam mana-mana, sebelum menggunakan, anda perlu membiasakan diri dengan komposisi dana. Sesetengah pengeluar boleh menggunakan phytoestrogen, yang terkandung dalam hop, licorice, semanggi merah, anggur, alfalfa - bahan-bahan ini dikontraindikasikan untuk wanita dalam kedudukannya.

Anda perlu memilih cara dengan kandungan vitamin E (untuk keanjalan kulit), calendula, teh hijau, chestnut kuda, rumpai laut (mereka akan meningkatkan aliran darah kapal dan mengeluarkan bengkak). Dalam memerangi selulit, anda boleh mencuba ubat homeopati, contohnya, kesan anti-selulit yang baik mempunyai minyak oren atau ficus.

Bagaimana untuk membuang selulit semasa mengandung?

Jika "kulit jeruk" telah menjadi nyata, anda perlu membuat segala usaha untuk memastikan bahawa proses itu tidak terlalu jauh. Untuk menghilangkan manifestasi selulit sepenuhnya semasa kehamilan adalah hampir mustahil, selain beberapa kaedah yang berkesan untuk melawan deposit lemak di kawasan masalah adalah kontraindikasi (misalnya, membungkus, urut anti selulit).

Selulit semasa kehamilan menjadi kurang ketara apabila memerhatikan prinsip-prinsip pemakanan yang sihat, serta semasa melakukan latihan khas. Semasa kehamilan, seorang wanita di bawah pengaruh hormon sangat meningkatkan selera makan, dia mahukan pelbagai hidangan (asap, manis, masin, dan sebagainya). Penggunaan berlebihan produk tersebut dapat dilihat pada pinggul dan punggung seorang wanita, selain diet sedemikian sangat berbahaya bagi kanak-kanak. Oleh itu, berhati-hati menonton apa yang ada di atas meja anda dan apa makan tengah hari anda terdiri daripada. Wanita hamil perlu termasuk dalam diet kale laut (ia mengandungi sejumlah besar yodium, yang tidak mencukupi untuk wanita hamil), buah-buahan, kacang, makanan laut, produk asid laktik. Anda boleh berjumpa doktor mengenai pengambilan minyak ikan tambahan. Ia adalah perlu untuk mencukupi jumlah cecair yang mencukupi, tetapi hanya jika tidak ada bengkak.

Latihan khas yang direka untuk wanita dalam keadaan, bukan sahaja membantu membuat manifestasi "tubercles" tidak begitu ketara, tetapi juga memberi kesan positif kepada keadaan wanita hamil secara keseluruhan.

Gunakan pelbagai produk anti-selulit (gel, krim, topeng, dan lain-lain) harus sangat berhati-hati, kerana beberapa komponen dalam komposisi mereka dapat menembusi kulit ke dalam darah, sehingga merugikan kanak-kanak.

Untuk meningkatkan nada kulit dua kali seminggu, disyorkan untuk mandi dengan garam laut. Mandi ini juga menyumbang kepada operasi normal lemak subkutan.

Selulit semasa kehamilan boleh muncul akibat memakai kasut tumit tinggi, dan anda tidak boleh memakai selaput anti selulit, ketat atau seluar pendek, sebagai "kesan rumah hijau" dicipta, dan ini akan memberi kesan buruk kepada kanak-kanak. Perhatikan seluar dalam anda - ia tidak sepatutnya ketat, mengetatkan atau memerah, kerana ini mengganggu peredaran darah, yang diketahui menyumbang kepada kemunculan selulit.

Selulit tidak suka pergerakan - jadi cuba untuk bergerak sebanyak mungkin, tetapi tanpa fanatik, lebih kerap mendengar keadaan anda. Anda boleh berunding dengan doktor anda mengenai latihan fizikal, jika kes anda tidak contraindicated untuk ini, ia adalah mungkin untuk berfikir tentang pilihan latihan. Anda boleh belajar di rumah sendiri, anda boleh membeli cakera khas dengan latihan untuk wanita hamil. Sekarang terdapat pelbagai jenis pusat, di mana dalam kumpulan di bawah bimbingan pakar boleh melakukan gimnastik, aerobik air, fitball, yoga, kecergasan dan sebagainya. Kelas-kelas untuk wanita hamil kebanyakannya ringkas (kira-kira 20 minit), tetapi kesan positif akan menjadi ketara dalam masa terdekat.

Untuk meningkatkan kesan gimnastik selepas mandi, anda boleh mengurut kawasan masalah dengan kain lap khas yang diperbuat daripada gentian semulajadi, urutan ini akan meningkatkan peredaran darah dan saliran limfa dari tisu. Anda boleh taburkan dengan span dengan garam laut halus. Selepas urut, kesan anti-selulit yang baik mempunyai topeng seperti: madu, jus lemon dan minyak sitron (contohnya oren). Dengan campuran ini selepas mandi anda perlu menggosok kawasan masalah badan, pergerakan harus sedikit bertepuk tangan. Sensasi tidak menyenangkan, bergantung kepada kepekaan, kadang-kadang menyakitkan, tetapi selepas 15 sesi tersebut, "kulit jeruk" akan hilang.

Minyak pati minyak adalah sangat sesuai untuk rawatan selulit. Tiga titis minyak perlu ditambah ke susu atau krim badan anda, gaul dengan baik dan pelincir bidang masalah badan. Memohon krim ke seluruh badan tidak diperlukan. Krim anti-selulit buatan sendiri ini adalah alternatif yang baik untuk ubat-ubatan anti-selulit yang mahal, yang boleh merosakkan anak.

Jangan gunakan bungkusan pemanasan, kesan ini amat membahayakan bayi. Anda boleh menggunakan semulajadi semulajadi, contohnya kopi (alasan kopi ditambahkan ke gel mandi atau sabun cecair dan disapu ke tempat di mana selulit muncul).

Mencegah Selulit Semasa Kehamilan

Wanita semasa mengandung boleh melakukan beberapa langkah pencegahan, yang mana risiko selulit akan berkurang sebanyak mungkin.

Selulit semasa mengandung tidak nyata, atau berkembang menjadi tahap yang mudah jika prinsip-prinsip berikut diperhatikan:

• makan sihat. Makan lebih banyak produk asid laktik (susu lebih baik untuk dikecualikan sama sekali). Kubis, pelbagai sayur-sayuran, salad, minyak ikan, makanan laut, daging rebus - kehadiran produk ini dalam diet anda akan mengurangkan kemungkinan "kulit jeruk".
• mandi dengan garam laut dua kali seminggu - akan meningkatkan nada kulit dan menormalkan kerja lemak subkutan.
• Lakukan beberapa kali seminggu dengan senaman khas untuk wanita hamil, dengan mengambil kira masa anda. Aktiviti fizikal akan meningkatkan proses metabolik dalam badan dan mencegah perubahan tisu penghubung. Apabila melakukan senaman adalah penting untuk memantau pernafasan - ia mesti mendalam, walaupun. Kelas-kelas yang terbaik digunakan dalam bilik pengudaraan. Pakaian tidak boleh mengatasi dan menghalang pergerakan.
• jika boleh, mendaftarkan diri di dalam kolam - air memberikan urutan yang baik dari permukaan kulit, dan berenang menguatkan otot.

Selulit semasa mengandung hampir tidak dapat dielakkan, ia muncul dalam bilangan wanita hamil yang lebih besar. Tetapi proses ini agak semulajadi dan dicipta oleh alam semula jadi untuk memberi kesan kepada kanak-kanak itu. Sebagai peraturan, selepas kelahiran, proses pemulihan badan normal dan badan kembali normal. Manifestasi selulit dapat dikurangkan dengan ketara, mematuhi pemakanan yang betul dan mencukupi, tanpa makan berlebihan, melakukan senaman secara tetap. Di samping itu, ada kemungkinan untuk mempengaruhi perkembangan "kulit jeruk" dengan bantuan urut urut tuala yang asli, tukang urut khas dan lulur semulajadi.