Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan diri: 8 tip berguna
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang bertindak balas secara berbeza kepada situasi yang tertekan, yang banyak di dalam kehidupan kita. Untuk kurang dipengaruhi oleh kejutan yang sering diberikan kepada kita, pakar-pakar Persatuan Psikologi Amerika telah menyediakan nasihat tentang bagaimana untuk belajar bagaimana untuk menahan semua kesukaran dengan kepalanya tinggi dan tidak menggantung hidung anda, walaupun tiada apa yang dikehendaki.
Komunikasi
Rakan-rakan yang baik dan orang yang rapat tidak akan membiarkan anda lemas dalam air mata anda sendiri, mereka akan sentiasa menyokong dan membantu. Jangan menjadi serigala tunggal, kerana ada yang lebih sukar untuk menanggung semua kesedihan, dan apabila anda dikelilingi oleh orang yang tersayang, maka semuanya tidaklah menakutkan.
Tiada keadaan terdesak
Anda tidak boleh mengubah hakikat bahawa dalam kehidupan ada momen yang tidak menyenangkan dari semasa ke semasa, tetapi anda sentiasa boleh mengubah sikap anda untuk ini. Jangan sekali-kali memikirkan apa yang sudah berlaku, lihat ke hadapan dan jangan lupa, bar putih masih lebih hitam.
Perubahan adalah sebahagian daripada kehidupan kita
Beberapa matlamat yang telah ditetapkan mungkin tidak menjadi kenyataan, tetapi seseorang itu tidak sepatutnya dibunuh. Anda perlu menerima semua keadaan dan cuba mengubah apa yang ada dalam kuasa anda.
Bergerak ke matlamat
Keinginan untuk mencapai sesuatu adalah baik, tetapi tentukan diri anda matlamat yang anda boleh. "Dengan perintah pike" semuanya berlaku hanya dalam dongeng, jadi pergi ke pelan pelaksanaan secara beransur-ansur. Daripada memberi tumpuan kepada matlamat yang tinggi, lakukan apa yang boleh anda lakukan hari ini untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Langkah-langkah tegas
Masalahnya tidak pernah diselesaikan dengan sendirinya dan menguburkan kepala mereka di dalam pasir, seperti burung unta - bukan cara terbaik. Semua yang berlaku di jalan kita, baik atau buruk, adalah hidup kita.
Keyakinan diri
Keyakinan dalam kuasa sendiri membantu mempercayai perasaan dan naluri anda. Percaya pada diri sendiri, dalam kebolehan anda membantu seseorang menjadi lebih kuat dari segi fizikal dan moral.
Optimisme
Tidak ada yang membunuh keyakinan diri sebagai sikap pesimis. Optimis mendapati lebih mudah menjalani kehidupan, kerana menyesuaikan diri dengan baik adalah setengah pekerjaan. Jangan sekali-kali menurunkan tangan anda, semuanya mungkin, perkara utama adalah mahu dan bertindak.
Lakukan apa yang anda suka
Menjaga diri anda dan kesihatan anda. Sebagai tambahan kepada pemakanan dan menjalankan komponen penting kesihatan, baik mental dan fizikal adalah pekerjaan yang dicintai.
[4],