Bagaimanakah cara hidup yang tidak aktif mempengaruhi umur panjang?
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengurangkan jumlah masa yang dibelanjakan oleh seseorang yang duduk sehingga kurang daripada tiga jam sehari dapat memanjangkan nyawanya dengan dua tahun, menurut para saintis British, yang penemuannya diterbitkan dalam Journal Medical British.
Di samping itu, mengurangkan masa menonton TV dua jam sehari, anda boleh "membuang" dirinya 1,4 tahun lagi hidup, membuat kesimpulan penyelidik menganalisis data daripada Laporan Kebangsaan penggunaan kesihatan dan makanan di Amerika Syarikat bagi tempoh dari Jun 2005 hingga Oktober 2009.
Para saintis turut menggabungkan pelbagai data tentang gaya hidup dan kematian sedentari, termasuk dalam pemilihan lima kajian, yang meliputi 167 ribu orang. Pangkalan data ini dianalisis dengan mengambil kira umur dan jantina pesakit.
Dengan menggabungkan dua set data, penyelidik meluluskan indeks bersyarat tahap risiko di kalangan penduduk untuk mengira bilangan kematian yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif. Kadar kematian daripada sebab-sebab yang dikaitkan dengan duduk lama adalah 27%, dan sebab-sebab untuk cinta yang berlebihan menonton TV - 19%.
Penulis kajian membina jadual jangka hayat, mengikut mana orang-orang yang menghabiskan waktu duduk kurang dari tiga jam sehari tinggal dua tahun lagi. Seperti peserta kajian yang menonton televisyen kurang daripada dua jam sehari. Jangka hayat mereka ialah 1.38 tahun lagi.
Walaupun penyelidik menunjukkan bahawa kerja mereka adalah evaluatif, dan orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif tidak boleh dipotong dua tahun dari kehidupan mereka, mereka masih mengingatkan bahawa orang aktif cenderung mempunyai kesihatan yang lebih baik.
[