Blueberries dengan teh hijau membantu meningkatkan prestasi otak
Ulasan terakhir: 17.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Proses berlaku penuaan semula jadi di otak biasanya berlaku dengan beberapa gangguan fungsi kognitif. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa semua proses boleh dikurangkan sedikit sebanyak oleh makanan tambahan tertentu dengan teh hijau ditambah dan blueberry.
Selain itu, pasukan penyelidikan mendapati bahawa latihan fungsi kognitif otak dan senaman akan membantu menunda penurunan kognitif. Juga membantu mengekalkan kejelasan pemikiran dan belia otak untuk membantu makanan tambahan (makanan tambahan), yang dalam tahun-tahun kebelakangan ini adalah tertakluk saintis penyelidikan sengit.
Pakar salah satu universiti Florida Brent Smal dan Paula Bickford menguji ujian makanan tambahan yang pertama, iaitu kesan utama untuk memperlahankan atau membalikkan masalah utama yang berkaitan dengan pemikiran dan ingatan orang tua.
Pakar telah membangunkan suplemen makanan, termasuk ekstrak blueberry dan teh hijau, asid-asid, vitamin D3, antioksidan, karnosin.
Sekumpulan sukarelawan dalam pengajian perlu mengambil suplemen semulajadi. Umur peserta dalam percubaan adalah 65 hingga 85 tahun. Sepanjang kajian, para sukarelawan secara berkala menjalani ujian menilai status memori, perhatian, dan keupayaan untuk mempelajari perkara-perkara baru.
Selepas dua bulan ujian, fungsi kognitif peserta yang mengambil suplemen biologi bertambah baik.
Seperti yang diketahui oleh penyelidik, selepas mengambil suplemen pada manusia, kelajuan pemprosesan maklumat kognitif oleh otak telah meningkat. Sebagai peraturan, dengan usia, kelajuan pemprosesan maklumat berkurangan, iaitu penuaan otak mula berlaku. Profesor Brent Small mencatatkan bahawa ujian asal kejayaan adalah asas untuk fungsi saraf kompleks, sebagai contoh, ucapan atau ingatan. Komponen utama aditif biologi baru ialah bilberry, yang mengandungi terutamanya polifenol (bahan yang mempunyai kesan antioksidan).
Seperti kajian yang telah ditunjukkan pada haiwan, polifenol mempromosikan pertumbuhan sel stem otak. Kajian ini membantah kepercayaan meluas bahawa sel-sel saraf tidak dipulihkan.
Kajian menunjukkan bahawa penggunaan ubat-ubatan, herba, dan kompleks vitamin tidak selalu membantu untuk mencegah penurunan kognitif pada orang tua. Tetapi yang sama tidak boleh dikatakan untuk latihan kognitif, yang akan membantu memelihara kebolehan kognitif pada orang tua. Menurut statistik, sehingga 25% orang yang berusia di atas 70 tahun mengalami masalah kognitif.
Penggunaan latihan kognitif dibuktikan oleh pasukan penyelidikan dari Toronto. Dalam perjalanan ujian klinikal, saintis mengkaji kesan terhadap peningkatan prestasi otak program berkomputer, latihan intensif untuk ingatan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa jenis latihan ini cukup berkesan untuk meningkatkan memori dan aktiviti mental.
[