Buku adalah ubat terbaik untuk kemurungan

Pada masa kini, kemurungan dianggap sebagai salah satu penyakit mental yang paling biasa, yang boleh menjejaskan orang tanpa mengira umur, jantina, status sosial dan persekitaran. Setiap daripada kita pernah mengalami perasaan penindasan dan putus asa sekurang-kurangnya sekali. Sekiranya keadaan ini dikaitkan dengan beberapa perengsa luaran, tidak perlu terlalu risau, tetapi jika perasaan putus asa hanya bertambah dari masa ke masa dan tidak hilang, maka gejala kemurungan klinikal adalah jelas.

Para saintis dari Universiti Scotland telah menjalankan penyelidikan ke dalam kaedah merawat kemurungan klinikal untuk masa yang lama dan telah membuat kesimpulan bahawa ubat-ubatan sendiri dengan bantuan kesusasteraan khusus boleh menjadi agak berkesan. Doktor dari Glasgow percaya bahawa membaca buku yang bertujuan untuk memberikan bantuan dan sokongan psikologi boleh menjadi lebih berguna untuk pesakit daripada mengambil ubat untuk kemurungan. Hasil kajian baru-baru ini sudah pasti akan menggembirakan penyokong rawatan bukan dadah dan penentang antidepresan.

Orang yang mempunyai kes kemurungan klinikal yang didokumenkan telah dijemput untuk menjalankan eksperimen. Lebih daripada dua ratus orang yang mengalami kemurungan ringan dan sederhana mengambil bahagian dalam kajian ini. Para saintis membahagikan pesakit kepada dua kumpulan yang sama dan menjalankan rawatan kompleks dengan kaedah berbeza selama beberapa bulan. Kaedah pertama adalah berdasarkan merawat pesakit dengan ubat dengan antidepresan, yang kedua adalah berdasarkan terapi bercakap, membaca kesusasteraan yang dibangunkan khas dari siri "bantuan diri".

Menurut hasil eksperimen, orang-orang yang melawan kemurungan dengan bantuan membaca, bercakap dan analisis diri menunjukkan hasil yang lebih baik daripada mereka yang "duduk" pada antidepresan selama beberapa bulan. Kesusasteraan yang disarankan oleh saintis sebagai terapi adalah berdasarkan prinsip rawatan dengan bantuan perbualan. Pakar psikologi mendakwa bahawa seseorang dapat menguruskan masalahnya, mengubah pemikirannya sendiri dengan bantuan buku.

Terapi bercakap sebelum ini telah disyorkan oleh pakar dari Universiti Australia. Para saintis dari Sydney telah menyatakan bahawa terapi tingkah laku kognitif (sejenis terapi bercakap) boleh memberi kesan yang baik kepada orang yang mengalami gangguan mental. Terapi bercakap telah disyorkan sebagai tambahan kepada rawatan dadah, tetapi masalahnya ialah ramai pesakit tidak dapat membuka diri melalui perbualan. Matlamat kajian baru-baru ini oleh doktor dari Scotland adalah untuk mengkaji kemungkinan pengaruh buku terhadap kesedaran orang yang mempunyai tahap kemurungan yang berbeza. Hasil positif telah dibuktikan oleh fakta bahawa dalam proses membaca kesusasteraan khusus yang bertujuan untuk mengajar pemikiran bebas dan menguruskan kesedaran, ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan mental pesakit. Doktor tidak pasti bahawa terapi dengan bantuan buku boleh menjadi satu-satunya rawatan untuk kemurungan, tetapi mereka menegaskan penggunaan buku dari siri "bantuan diri" dalam proses rawatan yang kompleks, bukan tanpa alasan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]