Buku - penawar terbaik untuk kemurungan

Pada masa kini, kemurungan dianggap sebagai salah satu penyakit mental yang paling biasa yang boleh dipengaruhi oleh orang tanpa mengira usia, jantina, status sosial dan alam sekitar. Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali merasakan rasa kemurungan, keputusasaan. Jika keadaan sedemikian dikaitkan dengan rangsangan luar, tidak ada keperluan khusus untuk dibimbangi, tetapi jika rasa putus asa bertambah dengan masa dan tidak hilang, terdapat gejala kemurungan klinikal.

Para saintis dari University of Scotland telah lama melakukan penyelidikan terhadap rawatan kemurungan klinikal dan membuat kesimpulan bahawa rawatan diri dengan kesusasteraan khusus boleh menjadi sangat berkesan. Doktor Glasgow percaya bahawa buku bacaan bertujuan memberi bantuan psikologi dan sokongan yang lebih bermanfaat kepada pesakit daripada menggunakan ubat-ubatan untuk kemurungan. Hasil kajian baru-baru ini pastinya akan menjadi penyokong pengobatan non-obat dan penentang antidepresan.

Untuk menjalankan eksperimen ini, orang yang mempunyai rekod kemurungan klinikal telah dijemput. Dalam kajian ini melibatkan lebih daripada dua ratus orang dengan kemurungan bentuk ringan dan sederhana. Para saintis membahagikan pesakit ke dua kumpulan yang sama dan selama beberapa bulan menjalani rawatan kompleks dengan cara yang berbeza. Kaedah pertama adalah berdasarkan rawatan pesakit dengan ubat-ubatan dengan antidepresan, di tengah-tengah kaedah kedua - terapi kolokal, membaca kesusasteraan yang dibangunkan khas dari siri "mandiri".

Mengikut keputusan percubaan, orang yang berjuang dengan kemurungan melalui membaca, bercakap dan introspeksi menunjukkan hasil yang lebih baik daripada mereka yang "duduk" pada antidepresan selama beberapa bulan. Kesusasteraan, yang disarankan oleh saintis sebagai terapi, adalah berdasarkan prinsip rawatan dengan bantuan perbualan. Ahli psikologi mendakwa bahawa seseorang mampu menguruskan masalahnya, mengubah pemikirannya sendiri dengan bantuan buku.

Sebelum ini, terapi perbualan telah disyorkan oleh pakar dari Universiti Australia. Para saintis dari Sydney mendapati bahawa terapi tingkah laku kognitif (satu jenis terapi kolokal) boleh memberi kesan yang baik kepada orang yang menderita gangguan mental. Terapi perbualan telah disyorkan sebagai tambahan kepada rawatan dadah, tetapi masalahnya adalah bahawa banyak pesakit tidak dapat membuka dengan bercakap. Matlamat kajian baru-baru ini dari pakar perubatan dari Scotland adalah untuk mengkaji kemungkinan pengaruh buku mengenai kesadaran orang dengan tahap kemurungan yang berlainan. Hasil positif telah dibuktikan oleh fakta bahawa dalam proses membaca kesusasteraan khas yang bertujuan untuk mengajar diri untuk berfikir dan mengendalikan kesedaran, ia mempunyai kesan positif pada keadaan mental pesakit. Doktor tidak pasti bahawa terapi dengan buku boleh menjadi satu-satunya rawatan untuk kemurungan, tetapi tidak tanpa alasan, mendesak menggunakan buku "membantu diri anda" dalam proses rawatan komprehensif.

[1], [2], [3]