Penerbitan baru
Ciri-ciri menakjubkan air biasa
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang ambil mudah air: kita mandi air, basuh pinggan, masak makanan dalam air dan minum. Cecair yang tidak berwarna dan tidak berasa ini adalah sebahagian daripada kehidupan kita dan hanya sedikit orang yang memikirkan tentang sifatnya, tetapi ia sebenarnya menakjubkan.
Air dan penurunan berat badan
Cuba untuk menurunkan berat badan? Air meningkatkan kelajuan metabolisme dan meningkatkan kesejahteraan. Gantikan minuman berkalori tinggi dengan air dan minum segelas air sebelum makan. Ini akan membantu anda berasa kenyang.
Air memberikan rangsangan tenaga
Jika anda berasa lemah dan letih, badan anda mungkin mengalami dehidrasi. Air akan membantu anda kembali normal dan memulihkan kekuatan anda yang hilang. Jumlah air yang mencukupi membantu jantung mengepam darah dengan lebih cekap dan juga membantu mengangkut oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh sel-sel badan kita.
Tekanan dan air
Air membentuk 80% daripada jisim tisu otak, jadi dehidrasi memberi tekanan kepada badan dan menyukarkan badan dan minda untuk berfungsi dengan baik. Jika seseorang berasa dahaga, ini adalah tanda dehidrasi.
Nada otot dan air
Air membantu mengelakkan kekejangan otot dan juga melincirkan sendi, membolehkan gentian otot mengecut dengan lebih mudah. Ini membolehkan anda bersenam dengan lebih berkesan.
Air dan kulit
Kedutan, walaupun yang paling tidak dapat dilihat, menjadi lebih ketara dan kelihatan jika badan kekurangan air. Air boleh dipanggil "krim" semula jadi, organik untuk kulit, menyuburkannya dari dalam. Air melembapkan kulit, melancarkan peredaran darah dan menjadikan seseorang kelihatan lebih muda.
Air dan batu karang
Salah satu punca batu karang adalah kurang minum air. Ia melarutkan garam dan mineral, membentuk kristal keras yang dikenali sebagai batu.
Air dan serat
Serat – serat makanan – adalah elemen yang sangat penting dalam proses menurunkan berat badan. Produk yang kaya dengan serat membantu mengawal selera makan dan menyediakan tahap insulin yang stabil dalam darah. Air boleh menyerap serat, yang membengkak seperti span, sehingga menyebabkan rasa kenyang.