Ciri-ciri luar biasa air biasa
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang menganggap air sebagai kenyataan: kami mandi di dalam air, mencuci piring, menyediakan makanan di atas air dan minum. Cecair tidak berwarna dan cair ini adalah bahagian penting dalam kehidupan kita dan beberapa orang berfikir tentang sifat-sifatnya, dan sebenarnya mereka, sebenarnya, mengagumkan.
Air dan penurunan berat badan
Cuba mengurangkan berat badan? Air meningkatkan kadar proses metabolik dalam badan dan meningkatkan kesejahteraan. Gantikan minuman kalori dengan air dan minum segelas air sebelum makan. Ini akan membantu untuk merasa kenyang.
Air memberi tenaga
Jika anda merasakan kerosakan dan keletihan, maka mungkin badan itu dehidrasi. Air akan membantu memulih dan mendapatkan kekuatan yang hilang. Jumlah air yang mencukupi membantu jantung mengepam darah dengan lebih cekap, dan juga merupakan bantuan dalam pengangkutan oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk sel-sel badan kita.
Tekanan dan air
Air adalah 80% daripada jisim tisu otak, jadi dehidrasi adalah tekanan untuk badan dan menghalang fungsi normal badan dan minda. Jika seseorang berasa dahaga, maka ini adalah tanda dehidrasi.
Nada otot dan air
Air membantu mengelakkan kekejangan otot, dan juga melincirkan sendi, yang memungkinkan untuk mengikat serat otot lebih mudah. Ini membolehkan anda menggunakan lebih berkesan.
Air dan kulit
Keriput, walaupun yang paling mencolok, dipotong kuat dan menjadi lebih ketara jika tubuh tidak mempunyai air. Air boleh dipanggil "krim" semula jadi, untuk kulit, menyuburkannya dari dalam. Air melembapkan kulit, memperbaiki peredaran darah dan menjadikan seseorang lebih muda.
Air dan batu buah pinggang
Salah satu sebab untuk pembentukan batu ginjal adalah pengambilan air yang tidak mencukupi. Ia larut garam dan mineral yang membentuk kristal pepejal, dikenali kepada kita sebagai batu.
Air dan serat
Serat - serat makanan - elemen yang sangat penting dalam proses kehilangan berat badan. Makanan kaya serat membantu mengawal selera makan dan memberikan tahap insulin yang stabil dalam darah. Air boleh menyerap serat, yang membengkak seperti spons, sehingga menyebabkan kenyang.