Makanan dan hidangan yang membakar lemak telah dinamakan

Produk lazat ini akan membantu anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar. Walaupun bunyinya paradoks, untuk menurunkan berat badan, anda mesti makan. Sudah tentu, tidak ada produk ajaib yang mencairkan lemak, tetapi ada yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan daya hidup.

Salmon

Ikan ini adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang sangat bermanfaat untuk jantung dan boleh menjadi sekutu dalam memerangi pound tambahan. Oleh itu, masukkan hidangan dengan salmon dalam diet anda sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Kenari

Kaya dengan protein, asid lemak omega-3 dan sangat berkhasiat, walnut boleh membuatkan anda kenyang lebih lama daripada pelbagai makanan ringan yang tidak mengandungi lemak dan protein yang banyak.

Kekacang

Makanan rendah lemak, rendah kalori yang mengandungi serat dan protein, kacang membantu mengekalkan berat badan dan menstabilkan paras darah.

Avokado

Apabila dimakan secara perlahan, alpukat membantu mengenyangkan badan dan melindungi daripada penyakit. Ia mengandungi jumlah kalori yang mencukupi dan lemak yang baik.

Brokoli

Brokoli mengandungi serat yang tinggi dan ketumpatan tenaga yang rendah, bermakna anda boleh menikmati seberapa banyak sayur-sayuran ini yang anda suka sementara masih mendapat kalori yang minimum.

Berikut adalah beberapa resipi untuk hidangan ringkas yang juga akan membantu anda membakar lemak dengan cepat.

Salad Mediterranean

Bahan-bahan: Selada air, articok, saderi, bawang, keju feta dan timun.

Salad kaya dengan vitamin C dan asid kafeik, yang melawan bengkak dari dalam dan membantu membersihkan badan. Selada air mempunyai sifat diuretik, dan articok adalah sumber semula jadi serat inulin larut, yang menjejaskan proses metabolik dalam hampir semua tisu.

Panggang Meningkatkan Libido

Bahan-bahan: daging lembu digoreng bersama lada benggala, asparagus, halia, kicap, jus limau nipis, beras perang dan kacang gajus.

Asparagus kaya dengan vitamin E, yang membantu meningkatkan fungsi organ pembiakan lelaki dan wanita dengan memulihkan keseimbangan hormon dan menyelaraskan pengeluaran estrogen dan progesteron. Daging lembu kaya dengan zink, yang meningkatkan tahap testosteron dalam badan lelaki, dan kacang gajus dianggap sebagai afrodisiak semula jadi.

Smoothie Blackberry Pisang

Bahan-bahan: beri hitam, pisang, santan, yogurt rendah lemak, kulit limau dan madu.

Blackberry kaya dengan vitamin P, mengandungi sejumlah besar serat dan vitamin C. Pisang adalah produk yang sangat mengenyangkan dengan komposisi vitamin yang kaya, dan santan adalah produk pemakanan yang berharga. Dan yogurt mengandungi asid linoleik konjugasi yang dipanggil, dengan bantuan lemak yang ditukar menjadi tenaga.