Satu helah yang boleh meningkatkan prestasi dalam sukan telah dinamakan

Untuk meningkatkan produktiviti mereka dan menunjukkan keputusan terbaik dalam pertandingan, atlet boleh menggunakan sedikit helah - untuk memerah tapak tangan kiri ke dalam penumbuk. Walau bagaimanapun, seperti yang ditekankan oleh saintis, ini hanya relevan untuk mereka yang bahagian utama badannya adalah yang betul.

Pakar dari Jerman telah membuat kesimpulan bahawa jika seorang atlet mengepalkan tangannya ke dalam penumbuk atau memerah bola kecil di dalamnya sebelum permulaan, dia boleh meningkatkan keputusannya.

Untuk mengesahkan teori mereka, saintis menjalankan eksperimen yang melibatkan ahli judo profesional, pemain bola sepak dan pemain badminton.

Atlet dengan bahagian kanan badan yang dominan, memerah bola di tangan mereka sebelum pertandingan, kurang gementar dan berkelakuan lebih tenang, bergantung kepada keupayaan badan dan pengalaman mereka sendiri. Pakar menjelaskan ini dengan fakta bahawa pergerakan mudah mengaktifkan bahagian otak tertentu.

Pakar mengatakan bahawa bagi atlet mahir yang mempunyai banyak pengalaman, pergerakan yang telah diasah selama bertahun-tahun latihan (pergerakan dalam tinju, memukul bola atau menghayun raket) menjadi kebiasaan dan tidak memerlukan penyertaan kesedaran dalam proses ini.

Walau bagaimanapun, sebelum pertandingan penting, seseorang masih mula gugup dan memikirkan setiap langkah, menyelidiki proses itu sendiri. Ini menjadi halangan tertentu yang menghalang seorang atlet yang baik daripada bergantung kepada keupayaannya dan kemahiran yang telah dia kembangkan selama bertahun-tahun, dibawa kepada automatisme.

"Walaupun ia mungkin kelihatan paradoks, terlalu banyak berfikir boleh memberi kesan negatif terhadap prestasi. Pemikiran "mengatasi" fokus dalaman pada kemahiran motor. Biasanya, keputusan terbaik ditunjukkan oleh atlet yang bergantung pada kemahiran mereka sendiri, dibangunkan selama bertahun-tahun latihan, serta mereka yang boleh mempercayai tubuh mereka sebanyak mungkin, "kata Jurgen Beckmann, pengarang utama kajian itu. "Sebagai contoh, percubaan sedar seorang gimnas untuk mengekalkan keseimbangan akan membawa kepada kesan sebaliknya."

Kaedah memerah bola tidak mungkin membantu atlet yang aktivitinya bergantung pada kekuatan dan ketahanan, seperti atlet angkat berat atau pelari maraton, kata penulis. Walau bagaimanapun, atlet yang tekniknya berdasarkan ketepatan dan penyelarasan pergerakan, seperti pemain bola sepak atau pemain golf, mungkin mengamalkan rangsangan sedemikian.