Empat vitamin diiktiraf sebagai yang terbaik untuk seks
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Senarai nutrien yang boleh meningkatkan libido dan meningkatkan kualiti hidup seksual, termasuk vitamin, yang boleh dibeli di hampir mana-mana farmasi.
Mengurangkan tahap hormon seks pada lelaki dan wanita sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin tertentu, kata doktor pada hari yang lain. Yang paling penting untuk kehidupan intim penuh, pada pendapat mereka, adalah 4 komponen: vitamin E, vitamin C, kompleks vitamin B dan vitamin A.
Mengapa mereka?
Banyak kajian telah membuktikan bahawa vitamin E adalah pembantu terbaik dalam memerangi kesesakan di kawasan panggul, kerana ia membantu badan mengekalkan sistem peredaran darah dalam nada kerja yang aktif. Dan peredaran darah yang baik menjamin keinginan seks yang sihat dan ereksi. Untuk membuat bekalan vitamin ini, pakar menyarankan agar bersandar pada kacang, kiwi, mangga, tomato. Di samping itu, vitamin E terkandung dalam minyak sayuran.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas - salah satu faktor utama masalah di atas katil. Kebanyakan semua vitamin C terdapat dalam kiwi dan beri segar.
Kompleks vitamin B termasuk yang secara langsung berkaitan dengan kesihatan seksual bahan seseorang seperti vitamin B1, B5 dan B12 (dan vitamin B12 sangat berguna untuk orang yang menghadapi masalah tidur). Dengan cara ini, selain kesihatan seksual, vitamin kumpulan ini menyediakan dan saraf.
Vitamin A melindungi terhadap kekurangan hormon seks, yang, antara lain, sangat penting untuk fungsi penuh zakar dalam lelaki dan ovari - pada wanita. Antara makanan yang kaya dengan vitamin A, anda boleh membezakan aprikot dan mangga.