Gaya hidup yang tidak aktif tidak begitu buruk kerana ia difikirkan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dalam satu universiti di Britain, mereka mendapati bahawa gaya hidup yang tidak aktif tidak begitu memudaratkan kesihatan dan tidak boleh menjadi punca kematian awal, seperti yang difikirkan sebelum ini. Tetapi, bagaimanapun, pakar memberi amaran bahawa beban fizikal minimum diperlukan.
Penyelidik dari pelbagai negara telah berulang kali memberi amaran bahawa gaya hidup yang tidak aktif, yang pada hari ini membawa majoriti rakyat, membawa kepada penyakit yang serius, khususnya, untuk kencing manis, penyakit kardiovaskular, hati berlemak, tumor kanser. Terutama terdapat risiko kepada kesihatan pekerja pejabat, kerana mereka terpaksa menghabiskan masa yang lama duduk di meja dan bergerak sangat sedikit di sekitar pejabat. Para saintis mencatatkan bahawa tidak perlu minum alkohol tanpa pengukur untuk meregenerasi tisu hepatik, cukup untuk bekerja sebagai pekerja sederhana di kantor.
Dalam satu kajian baru-baru ini, sekumpulan saintis Amerika mendapati bahawa wanita yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif meningkat sebanyak 10% risiko mengembangkan ovari, payudara, myeloma. Menurut hasil penyelidikan, walaupun aktiviti fizikal tidak membantu mengurangkan kemungkinan perkembangan penyakit, kesimpulan yang sama telah diambil oleh sekumpulan saintis lain yang semasa eksperimen mengesahkan bahawa beban harian 60 minit setiap hari tidak akan membantu mengurangkan kemungkinan perkembangan masalah kesihatan yang mungkin.
Memandangkan semua kajian terdahulu, penemuan British kelihatan menarik. Proses penyelidikan penyakit, sekumpulan saintis yang diketuai oleh Richard Poulsford menganalisis data mengenai status kesihatan sekitar 4,000 lelaki dan lebih dari 1.400 wanita. Semua peserta dalam eksperimen itu tidak sihat, tidak mengalami penyakit kardiovaskular. Selama 2 tahun (dari tahun 1997 hingga 1999, para sukarelawan menjawab soalan tentang aktiviti fizikal mereka - berapa jam setiap minggu mereka menghabiskan duduk (termasuk kerja, menonton TV, masa lapang), berapa banyak yang mereka berikan kepada latihan fizikal. Yang mana ahli-ahli sains hanya memperbaharui projek mereka pada tahun 2014. Dalam tempoh ini 450 peserta eksperimen meninggal dunia.
Selepas pakar-pakar berbanding usia statistik, sukarelawan, status sosioekonomi, diet, tabiat buruk, kesihatan umum, mereka membuat kesimpulan bahawa dari gaya hidup yang tidak aktif tidak meningkatkan risiko kematian pra-matang, tetapi dengan syarat bahawa orang itu membayar di akan mempunyai masa minimum untuk bersenam.
Hasil kerja kumpulan Pulseford diterbitkan dalam salah satu penerbitan saintifik, artikel itu menyatakan bahawa para penyelidik dapat membantah idea-idea semasa tentang kemungkinan akibat negatif dari gaya hidup sedentary untuk kesihatan. Menurut para ahli, masalah kesihatan dapat dikaitkan dengan penurunan aktivitas motor, dan bukan dengan jumlah waktu yang dibelanjakan seseorang di televisi. Dalam kedudukan apa pun, tidak kira berdiri atau duduk, risiko kesihatan semakin tinggi semakin rendah penggunaan tenaga.
[