Penerbitan baru
Kajian menunjukkan tidur yang terganggu meningkatkan risiko bunuh diri dan pembunuhan
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Analisis oleh penyelidik di Jabatan Psikiatri di Kolej Perubatan Universiti Arizona di Tucson mendapati bahawa risiko kematian akibat bunuh diri dan pembunuhan memuncak pada waktu malam, dengan berjaga sepanjang malam, umur, penggunaan alkohol dan konflik perhubungan menjadi faktor penyumbang yang biasa.
Hampir 19% kes bunuh diri dan 36% kes bunuh diri berlaku pada waktu malam. Bunuh diri dan pembunuhan mempunyai sedikit persamaan, tetapi corak risiko waktu malam mereka yang sangat konsisten mencadangkan ciri biasa: terjaga waktu malam.
"Tidur yang terganggu boleh menjejaskan pemikiran rasional secara akut, yang boleh membawa kepada tingkah laku impulsif dalam individu yang terdedah, " kata pengarang pertama kajian Andrew Tubbs, MD, seorang penyelidik dalam Program Tidur dan Kesihatan di Kolej Perubatan Universiti Arizona di Tucson, Jabatan Psikiatri.
"Analisis kami terhadap 15 tahun data AS mendapati terdapat lima kali ganda risiko bunuh diri dan lapan kali ganda risiko pembunuhan antara 2 dan 3 pagi apabila mengira bilangan orang yang terjaga dan mampu membunuh diri atau pembunuhan."
Artikel, "Puncak Risiko Bunuh Diri dan Pembunuhan pada Malam: Keputusan daripada Sistem Pelaporan Kematian Keganasan Kebangsaan, 35 Negeri, 2003–2017," diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry.
"Fakta bahawa corak risiko malam ini terpakai kepada kedua-dua bunuh diri dan pembunuhan adalah menarik, " kata pengarang kajian kanan Michael Grander, PhD, profesor psikiatri bersekutu, pengarah Klinik Perubatan Tidur Tingkah Laku, dan ahli Institut BIO5.
"Dalam semakan kami terhadap lebih daripada 78,000 kes bunuh diri dan 50,000 kes pembunuhan, kami boleh mendapatkan beberapa pandangan tentang mengapa terjaga waktu malam - apa yang kami panggil 'fikiran selepas tengah malam' - membawa risiko yang jelas untuk tingkah laku yang tidak terkawal."
Hipotesis "fikiran selepas tengah malam" pengarang mencadangkan bahawa terjaga waktu malam menjejaskan fungsi membuat keputusan yang kompleks otak dan mengurangkan pemikiran rasional pada masa mood negatif berada di puncaknya, mood positif berada pada tahap terendah, dan pemprosesan risiko/ganjaran diputarbelitkan.
Keputusan menyokong hipotesis ini. Risiko waktu malam adalah lebih tinggi dalam kalangan remaja dan dewasa muda, orang yang mabuk, dan mereka yang mengalami konflik berterusan dengan pasangan, tetapi bukan dalam kalangan mereka yang menggunakan ganja atau tertekan.
Orang yang berumur 15 hingga 24 mengalami peningkatan tiga kali ganda dalam risiko bunuh diri pada waktu malam, manakala risiko bunuh diri yang tidak dijangka dilihat dalam kalangan orang tua pada pukul 6 pagi Risiko pembunuhan tidak berbeza mengikut umur, walaupun golongan muda merangkumi lebih separuh daripada semua mangsa pembunuhan.
"Beberapa kajian telah melihat trend masa dalam jenayah kekerasan," kata Tubbs. "Penyelidikan masa depan boleh menjelaskan apa sebenarnya yang berlaku di dalam otak yang menyebabkan orang ramai terdedah kepada risiko sedemikian, dan sama ada strategi berasaskan bukti untuk meningkatkan tidur dan mengurangkan bangun malam boleh membantu mengurangkan risiko dan mencegah hasil tragis ini."