Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Kehamilan dan pencernaan: bagaimana untuk mengelakkan masalah?
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sudah tentu, kehamilan bukan penyakit, tetapi salah satu keadaan fisiologi normal seorang wanita. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita di negeri ini berasa tidak selesa selama sembilan bulan dan mengadu tentang kesihatan mereka.
Biasanya fokusnya adalah pada saluran gastrousus. Berikut adalah 4 masalah paling umum saluran gastrousus yang berlaku pada tahap kehamilan yang berlainan:
Heartburn, sakit perut
Kehamilan dan pedih ulu hati di tangan. Oleh kerana perubahan hormon, khususnya, pengeluaran hormon relaxin, yang menyebabkan keletihan tulang pelvis, pencernaan melambatkan. Semakin lama makanan kekal di dalam perut, jus gastrik lebih masuk ke esofagus, menyebabkan esofagitis kronik.
Bagaimana untuk melegakan: mengelakkan goreng dan pedas, makan sedikit. Pada waktu malam anda boleh minum susu hangat, dan sedikit menaikkan kepala kepala.
Gas dan kembung
Percikan hormon progesteron melegakan tisu otot licin di seluruh tubuh, termasuk saluran gastrousus. Pengambilan makanan mengambil lebih banyak masa daripada biasa, oleh itu kesulitan seperti, sebagai contoh, kembung perut, letusan, dan sebagainya boleh timbul.
Cara melegakan: adalah lebih baik untuk mengecualikan penggunaan produk yang menyebabkan gas. Untuk melakukan ini, anda boleh membuat buku harian, dengan mana anda akan melihat makanan mana yang memberikan anda ketidakselesaan yang paling besar. Juga pilihan yang baik ialah penggunaan dedak gandum, yang disebabkan oleh serat yang tidak larut akan mempercepatkan makanan melalui saluran gastrointestinal.
Sembelit
Dalam hal ini, tekanan hormon dan janin pada usus adalah untuk dipersalahkan. Tetapi ada juga satu lagi alasan untuk sembelit dalam wanita hamil. Sekiranya "terdapat dua", maka anda dapat dengan cepat mendapatkan masalah ini.
Bagaimana untuk memudahkan: kemasukan dalam diet makanan yang kaya dengan serat (buah mentah, sayuran dan bijirin), berjalan kaki setiap hari dan senaman mudah dan, sememangnya, kesederhanaan dalam makanan.
[Kencing manis yang kerap atau sukarela
Bukan sahaja janin yang semakin meningkat memberikan tekanan pada pundi kencing, semasa kehamilan, jumlah darah juga meningkat, yang menyebabkan buah pinggang bekerja lebih keras. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa wanita dalam keadaan sering berlari ke tandas, dan ketika batuk atau bersin, inkontinensia kencing dapat diperhatikan. Ini juga kerana otot-otot lantai panggul lemah.
Bagaimana untuk melegakan: mengelakkan berlakunya sembelit, lakukan senaman yang menguatkan lantai panggul.