Senaman yang paling berguna untuk meningkatkan libido

Bukan rahsia lagi bahawa senaman fizikal bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi juga boleh meningkatkan keinginan seksual pada pasangan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu berpeluh di gim selama beberapa hari, sebaliknya, senaman harus mengisi seseorang dengan keghairahan dan menjadikannya lebih terbuka untuk hubungan seksual.

Satu pasukan ahli psikologi dan seksologi yang diketuai oleh pakar seks Marian Brandon membentangkan senarai senaman yang boleh menambah kelainan kepada kehidupan seks anda.

Pelajaran salsa

Semasa kelas salsa, tubuh manusia membakar 200 kalori dalam masa setengah jam. Ini sudah menjadi permulaan yang baik. Selain itu, anda tidak perlu menjadi penari yang hebat untuk mengulangi pergerakan yang begitu digemari oleh jutaan peminat di seluruh dunia. Lebih-lebih lagi, tidak mungkin kanak-kanak perempuan akan menolak untuk memakai pakaian berwarna-warni dan berdiri di atas tumit untuk menari tarian yang benar-benar berapi-api.

Tarian perut, tarian perut

Anda mungkin telah berkahwin selama beberapa tahun dan mengenali antara satu sama lain dari dalam, tetapi jika anda memutuskan untuk menari perut untuk pasangan anda, ia pasti tidak akan disedari. Imej misteri wanita oriental akan menarik dengan daya tarikan, ketidaktahuan dan daya tarikannya. Bukan sia-sia gadis India mempelajari seni tari sejak kecil. Kelas biasa mempunyai kesan yang baik pada angka, menjadikan pinggang lebih nipis dan pinggul lebih bulat. Ini menjejaskan hubungan intim pasangan, kerana wanita itu berasa bebas dan bebas di atas katil.

Yoga Bogel

Ini adalah jenis yoga moden yang semakin popular. Latihan boleh dilakukan secara individu dan berkumpulan, satu-satunya syarat adalah ketiadaan pakaian. Peminat kelas sedemikian mendakwa bahawa semasa latihan, tiada apa yang menghalang anda daripada menumpukan pada pemikiran tentang seks, dan semakin anda memikirkannya, semakin anda ingin terjun ke dunia sensasi seksual.

Zumba

Program kecergasan tarian ini telah dibangunkan oleh pengajar Colombia Alberto Perez. Kelas-kelas adalah berdasarkan pergerakan berirama yang dipersembahkan kepada muzik. Terima kasih kepada gabungan tempo pantas dan muzik yang menyerupai bunyi salsa, merengue atau reggaeton yang menyebabkan seseorang mendapat adrenalin, tetapi tidak berasa letih.

Tarian India

Atau kerana mereka juga dipanggil tarian Bollywood. Tarian jenis ini juga mampu membangkitkan keghairahan, dan juga membakar kira-kira 200 kalori setiap jam latihan. Keplastikan gerak-geri tarian ini sememangnya menarik dan menawan, lebih-lebih lagi temanya adalah berdasarkan legenda dan mitos, serta mengajar seni mengawal badan sendiri.

Gelung hula

Setengah jam pusingan hula hoop membakar 250 kalori, dan dengan cara itu, seksualiti dilahirkan dalam badan yang langsing. Apabila seorang wanita melihat pantulannya di cermin dan melihat seorang wanita yang yakin, ia memberi keyakinan dan menjejaskan tahap seksualiti.