Malam tanpa tidur boleh memberi manfaat

Kurang tidur boleh meningkatkan kehadiran dopamin dan menyediakan sel saraf untuk sambungan saraf baru. Dopamine ialah neurotransmitter yang terkenal, bahan kimia bioaktif yang mengangkut tindak balas emosi dan membantu anda berasa keseronokan dan tidak merasa sakit.

Bukan rahsia lagi bahawa kekurangan tidur malam yang kerap membawa kepada kemerosotan mood dan ingatan yang ketara, kerengsaan, kepekatan yang lemah, keletihan dan sebagainya. Walau bagaimanapun, gejala sedemikian diperhatikan hanya jika terdapat defisit tidur yang kekal. Anehnya, satu malam tanpa tidur menunjukkan kesan sebaliknya: seseorang boleh mengalami rangsangan kekuatan, sejenis euforia, keinginan untuk melakukan sesuatu yang baru untuk diri mereka sendiri. Sudah tentu, ini tidak berlaku pada semua orang, tetapi kebanyakan orang mempunyainya. Ini dilaporkan oleh saintis saraf dari Northwestern University.

Pakar menjalankan eksperimen di mana tikus tidak dibenarkan tidur selama 24 jam tanpa meletakkan mereka dalam keadaan tertekan. Pada penghujung hari, tikus yang terjaga, walaupun segala-galanya, menjadi sangat aktif (juga secara seksual). Pada masa yang sama, para saintis mengkaji aktiviti otak mereka, iaitu - kawasan kepekatan dopamin dan kawasan yang bertanggungjawab untuk perasaan keseronokan. Akibatnya, didapati bahawa tikus merasakan kepuasan dari malam tanpa tidur, dan pusat motivasi dopamin aktif.

Letupan dopamin dikesan di kawasan hipotalamus , nukleus bersebelahan dan korteks prefrontal. Perlu diperhatikan bahawa aktiviti tinggi (termasuk aktiviti seksual) berkurangan dalam tikus yang kurang tidur selepas beberapa jam, dan kesan antidepresan berterusan selama beberapa hari. Mungkin, sel-sel saraf telah membina di antara mereka sambungan baru yang menyokong kesan ini. Buktinya ialah pengesanan "asas" pembentukan sinaps baru, yang bermaksud penyesuaian sinaptik kualitatif - sistem saraf menunjukkan kesediaan untuk mencipta rantaian neuron baru. Kesan ini mungkin mempunyai kepentingan evolusi yang ketara pada zamannya.

Dengan cara ini, jika insomnia berlarutan selama lebih dari satu hari, aktiviti itu digantikan oleh reaksi negatif badan: tikus menjadi lesu, agresif, mudah marah.

Kerja-kerja terdahulu mengenai topik ini telah pun dijalankan. Para saintis berjaya membuktikan bahawa satu malam tanpa tidur mempunyai beberapa kesan antidepresan: mood bertambah baik dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, seperti yang dinyatakan oleh penyelidik, kesannya bergantung pada apa yang sebenarnya mendorong seseorang untuk terus berjaga: sama ada kerja membosankan yang kompleks pada komputer riba, atau kebimbangan dan renungan yang berat, atau mengira bintang di pantai dalam syarikat yang menyenangkan.

Butiran kajian boleh didapati di jurnal Neuron