Prinsip pemakanan: keseimbangan asid-asas

Dari zaman kanak-kanak hingga usia tua, kita perlu membuat pilihan. Pilihan ini boleh menjadi spontan, tidak sedarkan diri atau difikirkan dan ditimbang, dalam apa jua keadaan, hidup kita bergantung kepada apa yang kita lebih suka dalam makanan. Sama ada pilihan ini akan dibuat untuk manfaat kesihatan atau membahayakannya.

Apabila badan seseorang berada dalam keseimbangan fizikal, mental dan rohani, maka ia mudah dipilih. Rangkaian hidup yang sihat dipimpin oleh rantai harian keputusan tetap dan betul.

Makanan adalah sumber tenaga yang mana tubuh melukiskan kekuatannya setiap hari untuk membina sel baru, untuk memuaskan kelaparan, untuk memastikan kelancaran fungsi semua organ dan sistem manusia. Oleh itu, produk adalah asas yang kita letakkan untuk kehidupan yang sihat dan panjang. Dan ia hanya bergantung kepada kita betapa kuatnya. Tidak syak lagi, manusia adalah organisma yang paling kompleks yang dicipta di bumi. Di dalam kita adalah tumbuhan keseluruhan. Satu-satunya soalan ialah, apakah kita membekalkan bahan mentah yang berkualiti untuk pembinaan kita?

Bayangkan anda tidak boleh bersarapan pagi, tentu saja, pagi-pagi sibuk bekerja, yang tidak wujud. Semasa makan tengah hari, ada sesuatu yang dimasak dan sesuatu, tidak terpisah dari monitor komputer, dan untuk makan malam lapar berpuas hati sepanjang hari, dan bukan makanan yang paling sihat. Dan jenis bahan binaan yang anda hantar ke tubuh? Ya, tidak!

Tubuh manusia tidak boleh berhenti dan menunggu sehingga materi mentah kualitatif tiba, semua proses mesti berlangsung secara berterusan, yang bermaksud ia harus bekerja dengan apa yang ada. Tidak hairanlah mereka berkata: "Kamu adalah apa yang kamu makan". Kesejahteraan fizikal dan mental kita secara langsung berkaitan dengan kualiti makanan yang digunakan.

Untuk melakukan ini, makanan harus dicerna, penuh, biasa, tetapi pelbagai dan mempunyai rasa yang baik, sesuai dengan perbelanjaan tenaga organisma, mencipta rasa kenyang dalam jumlah kecil.

Apabila ada sesuatu dalam tubuh tidak mencukupi, kita berasa keletihan, kelesuan. Ini adalah tanda ketidakseimbangan pertama atau, dengan kata lain, penyakit.

Apa yang kita tahu tentang konsep "keseimbangan asid-asas"? Mungkin, ramai yang segera mengingati pengiklanan gula-gula getah yang terkenal. Tetapi pada hakikatnya, keseimbangan asid-base dalam badan dikandung dalam zaman kelabu abu-abu.

Orang bijak cuba mengimbangi diet. Sebagai contoh, yogis membahagikan makanan ke dalam alkali dan masam.

Apakah jenis makanan yang beralkali? Ia adalah keju kotej segar, susu. Brokoli, wortel, alpukat, jagung, pisang, bayam, salad, terung, labu, bit, kentang, zucchini. Raspberry, tembikai, mangga. Roti gandum hitam.

Produk asid termasuk produk roti, kacang, minyak sayuran. Beri asam, tomato, bawang putih, bawang, coklat, kekacang. Produk dari coklat, keju, cendawan, jus semulajadi.

Slag badan adalah makanan masam, sukar untuk dicerna, masuk ke dalam perut, larut ke dalam unsur-unsur kimia dan menghasut badan. Dan ini mengancam untuk mengganggu metabolisme dalam badan, gangguan dalam regenerasi sel, yang membawa kepada penuaan pramatang.

Ketara memberi kesan kepada tahap keasidan dan luaran sumber: senaman berat, merokok, ubat-ubatan, ubat-ubatan, racun, syampu, produk penjagaan kulit, dan lain-lain, dan tekanan, yang merupakan punca utama keasidan dan dengan itu penyakit dalam badan kita. 70% alkali dan asid 30% - keseimbangan ini sesuai.

Setiap orang mencipta kehidupannya sendiri, jangan lupa! Buat pilihan yang memihak kepada diri sendiri, badan anda, jangan sampah dengan makanan yang tidak perlu dan berat.

Memilih makanan yang sihat yang betul, kami menyediakan badan kita dengan semua elemen mikro dan makro yang diperlukan.

[1], [2], [3], [4], [5],