Kelaparan pada waktu malam adalah tanda masalah psikologi

Ramai wanita, dan juga lelaki, sering mengalami keinginan yang sangat kuat untuk menikmati makanan ringan di tengah malam atau, sekurang-kurangnya, untuk makan malam yang enak sebelum tidur. Keadaan ini mempunyai nama perubatan khas - sindrom tidur malam (NSS).

Keadaan ini pertama kali dikenal pasti dan diterangkan pada tahun 1955 oleh saintis Stankard-Gress Wolf. Pakar itu menyatakan mood yang tidak baik, cepat marah, dan kebimbangan pada orang yang suka snek pada waktu malam. Orang sedemikian mengalami gangguan latar belakang hormon, jam biologi, dan proses metabolik mereka, yang mengakibatkan ketidakstabilan emosi (hypoglycemia).

Menurut statistik, 10% penduduk dunia mengalami sindrom selera malam, jantina tidak penting di sini, lelaki dan wanita menderita penyakit ini sama. Pada pandangan pertama, tiada apa yang istimewa mengenainya, tetapi NAS menyebabkan kemudaratan serius kepada kesihatan dan mengurangkan kualiti hidup. Pertama sekali, sistem pencernaan menderita, kerana diet yang tidak betul, seseorang terdedah kepada kembung perut, sembelit. Pada waktu malam, semua proses dalam badan melambatkan, termasuk penghadaman, makan malam yang berat sebelum tidur tidak membenarkan badan pulih secara normal semasa tidur malam, yang membawa kepada kekurangan tenaga penting.

Terdapat beberapa gejala yang boleh membantu mengenal pasti SNA:

• kekurangan selera makan pada waktu pagi;
• selera makan meningkat pada waktu petang;
• jumlah yang dimakan tidak dikawal;
• pada waktu malam terdapat rasa lapar yang tiba-tiba;
• kerap terjaga, gelisah, tidur cemas.

Para saintis Amerika, dalam menjalankan kajian tertentu, cuba mencari sebab untuk keadaan sedemikian. Mereka menyedari bahawa SNA meningkatkan bilangan pengangkut serotonin dalam otak, dan ini membawa kepada gangguan fungsi yang bertanggungjawab untuk kenyang. Di samping itu, peningkatan bilangan pengangkut memburukkan lagi komposisi kimia otak, yang menyebabkan keadaan kebimbangan, kegelisahan, kemurungan, permusuhan. Untuk ini ditambah perasaan bersalah orang itu sendiri untuk tingkah laku sedemikian dan ketidakupayaan untuk mengubah apa-apa. Keadaan sedemikian penuh dengan masalah psikologi yang serius.

Menurut statistik, keadaan ini bermula selepas situasi tekanan yang teruk dalam kehidupan seseorang. Juga, punca SNA boleh menjadi perasaan kebimbangan semula jadi, yang hilang selepas makan. Juga, pakar tidak mengecualikan faktor keturunan dan ketidakseimbangan hormon. Diet yang sangat ketat boleh membawa kepada keadaan ini, selepas itu kerosakan berlaku dan seseorang benar-benar menerkam semua yang boleh dimakan. Pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak betul (makanan segera), dan lain-lain juga mencetuskan perkembangan SNA.

Untuk menyelesaikan masalah, anda memerlukan bantuan pakar, pertama anda perlu menghubungi ahli terapi. Pakar yang baik akan membantu untuk mengetahui punca apnea tidur dan menetapkan terapi yang sesuai. Juga, bantuan ahli psikoterapi dan pakar pemakanan tidak akan berlebihan. Seorang ahli psikoterapi akan membantu untuk mewujudkan masalah psikologi yang menyebabkan apnea tidur, akan menawarkan penyelesaian. Pakar pemakanan akan menyesuaikan diet dan rejimen pemakanan anda jika apnea tidur disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul. Ahli terapi akan menjalankan beberapa penyelidikan, menentukan keadaan hormon, sekiranya berlaku sebarang pelanggaran, menetapkan rawatan yang akan membantu tubuh kembali ke gaya hidup normal.