Satu pek walnut sehari, dan anda adalah Tuhan kesuburan?
Ulasan terakhir: 01.05.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Makan 75 gram walnut setiap hari meningkatkan daya hidup, pergerakan dan morfologi spermatozoa pada lelaki yang sihat berusia 21 hingga 35 tahun, menurut jurnal Biology of Reproduction Papers-in-Press.
Sekitar 70 juta pasangan di seluruh dunia menderita kemandulan, dan di antara mereka dalam 30-50 peratus kes, ia adalah lelaki yang tidak mampu mengandung. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa kualiti sperma telah menurun pada lelaki di negara perindustrian, mungkin disebabkan oleh pencemaran, tabiat buruk, dan / atau produk makanan segera barat.
Dr. Wendy Robbins dan rakan-rakannya dari University of California di Los Angeles memutuskan untuk mengkaji isu peningkatan asid lemak tak jenuh (PUFAs). Mereka memainkan peranan penting dalam pematangan spermatozoa dan ketara mempengaruhi fungsi membran, yang meningkatkan kualiti sperma pada lelaki yang mematuhi gaya pemakanan Barat.
Sumber terbaik PUFA pemakanan dalam gaya pemakanan ini adalah ikan, minyak ikan, biji rami dan walnut, yang kedua adalah sumber asam linolenik yang kaya, sumber tumbuhan semulajadi omega-3.
Dengan sokongan Suruhanjaya Walnut California, Dr. Robbins memilih 117 lelaki yang sihat antara usia 21 dan 35 yang memakan produk makanan segera Barat dan membahagikannya kepada dua kumpulan. Dalam kumpulan pertama, 58 lelaki yang tidak akan memakan walnut dan pada 59 lelaki kedua yang harus makan 75 gram walnut sehari. Kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa 75 gram walnut cukup untuk tahap lipid dalam darah untuk berubah, dan pada masa yang sama golongan muda tidak akan mendapat berat badan.
Sebelum permulaan percubaan, dan sekali lagi selepas 12 minggu, kualiti sperma lelaki dianalisis mengikut parameter biasa kesuburan lelaki, termasuk ujian untuk kepekatan sperma, daya maju, mobiliti, morfologi dan kelainan kromosom.
Selepas 12 minggu, penyelidik mendapati tiada perubahan ketara dalam indeks jisim badan, berat dan tahap aktiviti dalam kedua-dua kumpulan. Walau bagaimanapun, pada lelaki yang memakan walnut, tahap omega-6 dan omega-3, asid lemak, meningkat dengan ketara, dan penambahbaikan sperma, meningkatkan daya hidup, mobiliti dan morfologi. Juga, pada lelaki kumpulan ini, terdapat kurang banyak kromosom yang tidak normal pada sperma. Dalam kumpulan kedua, tiada perubahan berlaku.
Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa penggunaan 75 gram kacang sehari positif boleh menjejaskan kualiti sperma lelaki muda, ia masih tidak diketahui sama ada apa-apa makanan yang akan dapat membantu orang yang mengalami masalah kesuburan, dan sama ada kapasiti pembiakan mereka bertambah baik.