Tidur sebagai kesinambungan hari: kenangan sebelum tidur membentuk kandungan mimpi

Para saintis dari Universiti Wageningen dan Universiti Groningen, yang diketuai oleh Deniz Cumral, menerbitkan satu kajian dalam iScience yang menunjukkan bahawa main balik bunyi yang disasarkan yang dikaitkan dengan bahan yang dipelajari baru-baru ini bukan sahaja mengaktifkan ensembel saraf yang sepadan semasa tidur, tetapi juga sebenarnya "membenamkan" elemen persatuan ini ke dalam kandungan mimpi.

Reka bentuk dan kaedah eksperimen

1. Peserta dan latihan. Kajian itu melibatkan 28 sukarelawan yang sihat (14 lelaki, 14 wanita, 18-30 tahun). Pada siang hari, setiap satu ditunjukkan 60 pasangan imej bunyi (haiwan, objek, pemandangan), di mana setiap bunyi (1-s, frekuensi 500–1000 Hz) dikaitkan secara tegar dengan satu imej.
2. Pengaktifan semula memori yang disasarkan (TMR). Polisomnografi (PEEG, EMG, EOG) direkodkan semasa tidur malam. Hanya dalam fasa NREM-2 dan NREM-3 separuh daripada bunyi (30 keping) dimainkan melalui pembesar suara (selang 5-10 s antara bunyi, tahap 45 dB), separuh lagi persatuan tidak disentuh (kawalan).
3. Rakaman mimpi. Pada waktu pagi selepas bangun, peserta mengisi soal selidik piawai: mereka menerangkan plot mimpi dan mencatat haiwan atau objek yang mereka impikan. Setiap sebutan imej tertentu dianggap sebagai "penggabungan" kandungan TMR.
4. Penilaian ingatan: Sejurus selepas tidur, subjek mengambil ujian berpasangan imej bunyi: mereka dimainkan bunyi dan diminta menamakan imej yang sepadan.

Pengaktifan semula saraf dan kecekapan ingatan

• Analisis EEG: Semasa bunyi TMR, peningkatan dalam kuasa gelombang perlahan (0.5–4 Hz) dan gelendong tidur (12–15 Hz) di kawasan tengah (CPz, Cz) diperhatikan sebanyak 25% di atas paras garis dasar (p <0.005).
• Peningkatan ketersambungan: Paksaan antara hippocampus dan korteks oksipital, seperti yang diukur dengan penguncian fasa, meningkat sebanyak 18% sebagai tindak balas kepada TMR (p <0.01).
• Peningkatan prestasi ujian. Peserta dengan betul mengeluarkan semula 82% persatuan yang bunyinya dimainkan dalam mimpi, berbanding 68% untuk yang tidak dimainkan (Δ14%, p = 0.002).

Memasukkan kandungan ke dalam mimpi

• Haiwan dan objek yang bunyinya didengari dalam fasa NREM adalah 45% lebih berkemungkinan muncul dalam penerangan mimpi (min bilangan sebutan 1.8 berbanding 1.2 objek bagi setiap peserta, p < 0.001).
• Analisis adegan plot mendedahkan bahawa 60% daripada kemasukan adalah bersifat metafora: sebagai contoh, bunyi ayam jantan membawa kepada "kebangkitan" seperti mimpi watak dalam mimpi.
• Korelasi dengan ingatan. Lebih banyak persatuan yang ditemui dalam mimpi, lebih baik peserta mengingati pasangan (r = 0.52, p = 0.005), menunjukkan hubungan langsung antara "main semula mimpi" dan penyatuan memori.

Mekanisme: dari ulang tayang kepada mimpi

• Ulangan Gelombang Perlahan. Gelombang delta perlahan menyediakan syarat untuk memainkan semula pengalaman harian, memindahkan maklumat daripada ingatan jangka pendek (hippocampus) kepada ingatan jangka panjang (neocortex).
• Pembentukan imej. Penyepaduan ulang tayang sebenar dengan tidur REM, di mana serpihan persatuan sebenar diedarkan semula, melahirkan plot impian.

Kenyataan pengarang

"Kami telah menunjukkan bahawa mimpi bukan sekadar latar belakang yang huru-hara, tetapi cerminan pemprosesan sebenar bahan yang dipelajari baru-baru ini. Dengan TMR, kedua-dua kandungan mimpi dan keberkesanan hafalan dapat dikawal," komen Deniz Kumral.
"Penemuan ini membuka prospek untuk rawatan gangguan tekanan selepas trauma melalui "ulang tayang" kenangan positif dalam mimpi dan pembetulan mimpi ngeri, " tambah pengarang bersama Dr Yves Extrasen.

Prospek dan Permohonan

1. Memperbaiki pembelajaran. Mengintegrasikan protokol TMR ke dalam teknologi pendidikan untuk mempercepatkan pemerolehan bahan yang kompleks.
2. Pemulihan saraf. Sokongan untuk pemulihan ingatan pada pesakit yang mengalami kecederaan otak traumatik dan demensia.
3. Psikoterapi Mimpi. Menguruskan Kandungan Mimpi Waktu Malam untuk Merawat Fobia dan PTSD Melalui "Menggantikan" Imej Traumatik.
4. neurologi kosmetik. Pembetulan mimpi patologi (mimpi ngeri) dalam anggota tentera, doktor resusitasi dan pekerja syif.

Kajian ini mewujudkan hubungan langsung antara rangsangan memori yang disasarkan semasa tidur gelombang perlahan, memainkan semula corak saraf, dan kandungan mimpi, membuka ufuk baharu dalam memahami fungsi tidur dan membangunkan kaedah untuk mengawal ingatan dan mimpi.