Penerbitan baru
Tidur siang boleh menyebabkan demensia
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar neurologi memberi amaran bahawa tidur siang dikaitkan dengan demensia (demensia yang diperolehi, pecahan fungsi mental akibat kerosakan otak). Terlalu kerap tidur siang atau tidur lama pada waktu malam (melebihi 9 jam) boleh menyebabkan demensia dan kerosakan otak. Tidur siang mempunyai kesan yang paling besar pada tubuh wanita matang yang berbaring untuk berehat selepas melakukan aktiviti fizikal. Tetapi saintis Perancis yang menjalankan penyelidikan yang melibatkan lebih daripada 5,000 tahun telah membunyikan penggera.
Satu daripada lima orang yang kerap tidur siang mempunyai skor ujian IQ yang lemah, kajian itu mendapati. Mengantuk siang hari yang berlebihan mungkin menjadi peramal awal penurunan kognitif. Satu lagi kajian mendapati bahawa orang yang tidur lebih daripada sembilan jam semalam tetapi kurang daripada lima mempunyai penurunan keupayaan mental, menunjukkan bahawa penemuan ini mencadangkan peringkat awal penyakit Alzheimer, bentuk demensia yang paling biasa.
Terdapat juga beberapa bukti yang mengaitkan tempoh tidur dan gangguan yang membawa kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes, jadi tidak menghairankan bahawa sebagai tambahan, tidur yang berpanjangan dan siang hari menjejaskan kebolehan kognitif orang. Dalam hal ini, telah disyorkan untuk tidur kira-kira tujuh jam sehari.
[