Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Vitamin tidak akan membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ramai orang di seluruh dunia telah terbiasa dengan kerap minum persediaan vitamin kompleks, suplemen mineral atau pelbagai vitamin secara berasingan. Langkah-langkah pencegahan sedemikian, pada pendapat mereka, akan membantu melindungi daripada kanser, serangan jantung, strok dan, secara umum, hanya untuk menguatkan kesihatan seseorang sendiri. Tetapi kajian baru-baru ini di kawasan ini telah menunjukkan bahawa vitamin tidak dapat melindungi tubuh daripada serangan kanser atau jantung.
Tidak ada bukti bahawa vitamin dan pelbagai pemakanan tambahan boleh menjadi berguna pada masa akan datang, dan kaedah pencegahan seperti itu tidak mampu mencegah masalah jantung dan saluran darah, kata penyelidik utama Hopkins Edgar Miller.
Pakar datang ke kesimpulan sedemikian selepas menganalisis 27 kajian yang berbeza di mana hampir setengah juta orang mengambil bahagian. Berdasarkan pengamatan berskala besar itu, para ahli menyusun laporan terperinci, tajuknya yang cukup fasih: "Cukup: cukup untuk membelanjakan wang untuk vitamin dan suplemen mineral."
Juga, para pakar mencatat bahawa kompleks vitamin boleh dalam sesetengah kes bahkan membahayakan kesihatan manusia. Sebagai contoh, pengambilan vitamin E dan C yang berlebihan menyumbang kepada penurunan jangka hayat, pakar-pakar terdahulu dari University of California menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dalam badan menyumbang kepada perkembangan keadaan depresi.
Tubuh manusia tidak dapat secara bebas membangun dan menyimpan vitamin C. Untuk meningkatkan jumlah vitamin ini, yang membantu menguatkan pertahanan badan, seseorang mengambil dadah dalam bentuk tablet. Pakar telah mengkaji kepekatan nutrien dalam kompleks vitamin dan menyimpulkan bahawa ubat tersebut mengandungi dos vitamin yang banyak kali lebih tinggi daripada biasa. Seseorang memerlukan 40 miligram vitamin C setiap hari, 3-4 miligram vitamin A dan E, yang menyokong struktur sel.
Untuk menentukan bagaimana kelebihan vitamin memberi kesan kepada tubuh, saintis melakukan eksperimen pada tikus makmal. Tikus berusia dua bulan diberikan vitamin C dan E setiap hari pada dos yang terkandung dalam vitamin kompleks. Akibatnya, jangka hayat tikus yang menyertai percubaan menurun, berbanding dengan tikus yang tidak menerima vitamin tambahan.
Sebagai hasil daripada kajian dan pemerhatian yang dijalankan, para ahli telah menyimpulkan bahawa vitamin dalam tablet mengandungi dos bahan berguna yang berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan. Kemasukan ubat-ubatan tersebut dapat memendekkan hayat dengan ketara. Sebagai tanda pakar, cara optimum pengisian kuantiti vitamin dalam organisma adalah makanan sihat yang seimbang. Vitamin E boleh diperolehi tambahan dengan menggunakan minyak, kacang, telur, sayur-sayuran, susu, daging, hati. Vitamin C terdapat dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, terutamanya buah-buahan sitrus.
Perlu diingat bahawa pengeluaran kompleks vitamin setiap tahun membawa kepada pemiliknya lebih daripada dua belas bilion dolar.