Vitamin tidak akan membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Ramai orang di seluruh dunia telah membangunkan tabiat kerap mengambil kompleks penyediaan vitamin, suplemen mineral atau pelbagai vitamin secara berasingan. Langkah-langkah pencegahan sedemikian, pada pendapat mereka, akan membantu melindungi daripada penyakit onkologi, serangan jantung, strok dan, secara amnya, hanya meningkatkan kesihatan mereka sendiri. Tetapi penyelidikan terkini dalam bidang ini telah menunjukkan bahawa vitamin tidak mampu melindungi tubuh daripada kanser atau serangan jantung.

Tiada bukti bahawa vitamin dan pelbagai suplemen pemakanan boleh berguna pada masa hadapan, dan kaedah pencegahan sedemikian tidak dapat mencegah masalah jantung dan vaskular, kata penyelidik terkemuka Hopkins Edgar Miller.

Para pakar membuat kesimpulan ini selepas menganalisis 27 kajian berbeza yang melibatkan hampir setengah juta orang. Berdasarkan pemerhatian berskala besar itu, para pakar menyusun laporan terperinci, yang tajuknya agak fasih: "Cukup: Berhenti Membelanjakan Wang untuk Vitamin dan Suplemen Mineral."

Pakar juga ambil perhatian bahawa kompleks vitamin dalam beberapa kes boleh membahayakan kesihatan manusia. Sebagai contoh, penggunaan berlebihan vitamin E dan C menyumbang kepada pengurangan dalam jangka hayat; Sebelum ini, pakar dari Universiti California menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dalam badan menyumbang kepada perkembangan keadaan kemurungan.

Tubuh manusia tidak mampu secara bebas menghasilkan dan menyimpan vitamin C. Untuk meningkatkan jumlah vitamin ini, yang membantu menguatkan pertahanan tubuh, seseorang mengambil ubat dalam bentuk tablet. Pakar telah mengkaji kepekatan bahan berguna dalam kompleks vitamin dan telah membuat kesimpulan bahawa ubat tersebut mengandungi dos vitamin yang berkali-kali lebih tinggi daripada norma. Seseorang memerlukan 40 miligram vitamin C setiap hari, 3-4 miligram vitamin A dan E, yang menyokong struktur sel.

Untuk menentukan bagaimana lebihan vitamin menjejaskan tubuh, saintis menjalankan eksperimen ke atas tikus makmal. Tikus berusia dua bulan diberi vitamin C dan E setiap hari dalam dos yang terkandung dalam kompleks vitamin. Akibatnya, jangka hayat tikus yang mengambil bahagian dalam eksperimen menurun, berbanding tikus yang tidak menerima vitamin tambahan.

Hasil daripada penyelidikan dan pemerhatian yang dijalankan, pakar membuat kesimpulan bahawa vitamin dalam tablet mengandungi dos bahan berguna yang berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan. Mengambil ubat sedemikian boleh memendekkan hayat dengan ketara. Seperti yang diketahui oleh pakar, cara paling optimum untuk menambah jumlah vitamin dalam badan adalah diet sihat yang seimbang. Vitamin E tambahan boleh diperolehi dengan makan mentega, kacang, telur, sayur-sayuran, susu, daging, hati. Vitamin C terdapat dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, khususnya buah sitrus.

Perlu diingat bahawa pengeluaran kompleks vitamin membawa pemiliknya lebih daripada dua belas bilion dolar setiap tahun.