Bolehkah saya makan telur semasa mengandung?

Telur semasa kehamilan - produk yang merupakan komponen penting dalam diet ibu masa depan kerana nisbah seimbang bahan berguna di dalamnya. Telur kaya dengan vitamin A, D, B2, B6, E, besi, fosforus, tembaga, kalsium, kobalt dan bahan-bahan lain yang sangat diperlukan untuk setiap orang, dan terutama untuk wanita hamil.

[1]

Bolehkah mengandung telur?

Terdapat banyak protein dalam telur yang mudah diserap oleh badan. Bonus besar mereka adalah penggunaannya tidak menjejaskan angka itu. Dan bagi banyak wanita hamil, pentinglah, ibu-ibu masa depan cuba makan dengan cara yang seimbang agar tidak mendapat berat badan.

Di samping itu, protein adalah bahan binaan untuk organisma ibu dan bayinya.

Terdapat banyak choline dalam telur, dan unsur ini bertanggungjawab untuk perkembangan mental anak yang belum lahir dan menyumbang kepada fakta bahawa kecacatan tiub saraf tidak berkembang, oleh itu risiko kecacatan dan perkembangan keabnormalan dikurangkan.

Telur ayam mengandungi kolesterol, begitu banyak wanita hamil tertanya-tanya jika mereka boleh dimakan. Tetapi dalam produk semulajadi kandungannya sebenarnya tidak tinggi: dalam 45 gram satu telur, kolesterol adalah 1.5 gram, kandungan kalori bergantung pada cara tepat telur dimasak, dan bagaimanapun ia akan menjadi minimum.

Jadi telur boleh dimakan dengan selamat semasa kehamilan. Satu-satunya pengecualian adalah kes alahan makanan kepada telur.

[2],

Telur ayam semasa mengandung

Telur mentah (protein) mengandungi 53 mg kolesterol, dalam telur rebus putih - 43 mg.

Telur dalam kuning telur mempunyai 1.5-2% kolesterol, lesitin, kesan yang bertentangan dengannya - lebih daripada 10%.

Telur rebus semasa kehamilan

Pakar mengesyorkan wanita mengandung pastikan untuk memasukkan telur ayam dalam diet harian, satu telur sehari akan cukup. Telur ayam tidak perlu dimakan setiap hari - agak mustahil untuk membuat telur hancur dari beberapa telur dan hanya makan setiap beberapa hari atau makan telur rebus beberapa kali pada satu masa.

Telur mentah semasa kehamilan

Telur mentah semasa kehamilan - produk yang pasti perlu dikecualikan daripada diet. Hakikatnya ialah mereka menimbulkan risiko penyakit seperti Salmonella. Penggunaan Caesar salad, perban menggunakan telur mentah, eggnog, custard. Adalah baik bagi wanita hamil untuk sama sekali tidak memakannya atau ada cara untuk menyesuaikan resipi agar tidak menggunakan telur mentah di dalamnya.

[3]

Telur air unggas semasa mengandung

Ramai orang suka telur air, tetapi para pakar menasihatkan supaya tidak memakannya walaupun anda tidak hamil. Hakikatnya ialah kerana mereka makanan toxicoinfections dapat berkembang. Jika burung mempunyai sebarang penyakit, aliran darah dapat memastikan penembusan mikroorganisma menjadi ovari, sehingga mereka dapat masuk ke dalam telur ketika terbentuk. Gelombang air sering tertakluk kepada keradangan ovari, agen penyebabnya adalah salmonella. Di samping itu, telur telur tersebut lebih berliang, jadi jangkitan lebih mudah menembus telur. Oleh itu, tidak disyorkan menggunakan telur angsa dan itik untuk telur orak atau telur hancur. Kadang-kadang mereka digunakan untuk produk doh (roti, cookies, muffin). Sekiranya anda masih membuat keputusan untuk makan telur unggas air, adalah penting bahawa anda mempunyai pembekal yang terbukti, dan perhatian harus dibayar kepada pematuhan kepada mod rawatan haba: sebelum masak, basuh cermin dan masak telur selama lebih dari 15 minit. Tetapi wanita hamil masih tidak boleh berisiko dengan telur unggas air.

[4],

Telur puyuh semasa kehamilan

Telur puyuh - kaya dengan vitamin dan unsur surih, produk asid amino penting. Tidak seperti telur ayam, puyuh tidak mempunyai kolesterol. Oleh kerana itu, kerja sistem peredaran darah adalah normal, dan ini merupakan faktor yang sangat berguna bagi wanita hamil. Telur puyuh mengandungi banyak fosforus dan kalium, yang membantu menguatkan sistem gigi dan tulang.

Kehamilan sering dicirikan oleh penurunan kadar hemoglobin. Besi dalam kuantiti yang banyak juga terdapat dalam telur puyuh, dan unsur surih ini meningkatkan jumlah sel darah merah dan menormalkan hemoglobin.

Wanita hamil sering mengalami gangguan, kehilangan ingatan, dan perubahan mood. Syarat-syarat tersebut sering membawa kepada kekurangan mana-mana kumpulan vitamin B. Telur puyuh membantu meningkatkan kandungan vitamin dalam kumpulan ini. Apabila telur puyuh dimakan, darah disucikan dan tekanan darah kembali normal. Di samping itu, terdapat penyingkiran radionuklida, dan ini mempunyai kesan positif terhadap pembentukan janin dan perkembangan kanak-kanak.

[5], [6]

Alergi terhadap telur puyuh semasa kehamilan

Seringkali persoalannya sama ada telur puyuh akan menyebabkan tindak balas alahan pada wanita hamil? Lagipun, jika seorang wanita hamil makan makanan yang boleh menyebabkan alergi, maka bayi yang belum lahir mungkin mengalami kecenderungan alergi. Tetapi telur puyuh bertindak sebaliknya. Mereka mempunyai kandungan ovomoccide yang tinggi, dan ini hanya protein yang digunakan dalam persediaan anti-gergasi. Kerana penggunaan telur puyuh, ibu hamil mungkin tidak bimbang sama sekali - mereka tidak menyebabkan alahan.

[7], [8]

Telur telur semasa mengandung

Ramai yang telah mendengar tentang kaedah nenek lama - menggunakan kulit telur yang dihancurkan untuk menambah tubuh dengan rizab kalsium. Berikut adalah beberapa perkara. Pertama, terdapat risiko dijangkiti salmonella. Kedua, pada masa kita terdapat kaedah yang lebih bertamadun untuk mendapatkan kalsium. Sebagai contoh, kalsium glukonat dijual di setiap farmasi. Di samping itu, terdapat produk di mana kandungan kalsium yang cukup tinggi - poppy, bijan, keju, produk tenusu dan banyak lagi.

[9]

Telur telur semasa hamil

Sebab penyusutan telur busuk menjadi hidrogen sulfida (H2S). Protein yang mengandungi sulfur membentuk gas ketika memisahkan perut atau usus.

Untuk mengelakkan keadaan yang tidak menyenangkan seperti membakar telur busuk, anda boleh menolak makanan, khususnya komponen yang mengandungi sulfur. Mereka boleh didapati di salad di restoran, buah-buahan kering, makanan segera dan daging. Produk utama yang mengandungi sulfur:

• produk tenusu;
• telur;
• daging merah;
• tomato;
• bit;
• ubi jalar;
• pasli;
• bawang;
• mustard;
• bawang putih;
• kubis, brokoli, asparagus;
• kekacang: dalam hikame, kacang soya, kacang, kacang merah, kacang;
• buah: tembikai, pisang, alpukat;
• benih dan kacang;
• kopi dan teh;
• asid amino metionin dan sistein;
• vitamin H (biotin) dan B1 (thiamine);
• beberapa ubat;
• bakteria sulfur.

Jika anda mengenal pasti produk yang menyebabkan belerang telur busuk, meninggalkan penggunaannya, selepas beberapa hari ia berlalu.

Di samping itu, masih ada faktor yang boleh menyebabkan telur busuk belur semasa mengandung. Sebagai contoh, kehadiran bakteria Helycobacter pylori. Ia biasanya didiagnosis, dan kemudian dihapuskan dengan antibiotik. Penyebab keadaan tidak menyenangkan ini juga boleh menjadi kehadiran dalam tubuh Giardia usus, bakteria usus.

Dalam apa jua keadaan, ia patut merujuk kepada ahli gastroenterologi yang boleh menentukan dengan tepat apa sebenarnya yang menyebabkan buritan telur busuk.

[10]