Mimpi ngeri kadang-kadang bermanfaat

Doktor di seluruh dunia menasihatkan untuk tidur nyenyak dan nyenyak pada waktu malam, kerana rehat yang berkualiti dapat melindungi kita dari tekanan kronik dan patologi kardiovaskular. Tetapi bagi sesetengah orang, rehat seperti itu menjadi mustahil disebabkan oleh mimpi buruk yang kerap, setelah itu mereka selalu bangun di tengah malam dan bahkan tidak dapat tidur. Sebilangan besar daripada kita berpendapat bahawa mimpi buruk tidak baik. Walau bagaimanapun, sepasukan saintis Amerika dan Switzerland mendapati bahawa terdapat faedah dari impian seperti itu.

Dalam dua kajian, didapati bahawa luapan emosi negatif dalam tidur adalah latihan khusus badan untuk menghadapi masalah yang nyata.

Sains telah mengkaji ciri-ciri tidur manusia selama bertahun-tahun. Satu kajian yang melampau, para saintis diarahkan untuk menjelaskan kesan mimpi buruk terhadap fungsi otak manusia. Tujuannya dicapai: penyelidik dapat menentukan peranan impian seperti aktiviti otak.

Beberapa saat sebelumnya, eksperimen telah dijalankan di mana 18 sukarelawan mengambil bahagian. Mereka disambungkan ke lebih dari 250 elektrod khas yang dihubungkan ke electroencephalograph, yang memungkinkan untuk mengukur aktiviti otak elektrik. Semasa bekerja, para peserta sukarelawan tertidur, dan setelah bangun, mereka menyuarakan impian mereka dan menilai tahap kegelisahan malam.

Seterusnya, para saintis membandingkan petunjuk aktiviti otak dan tahap kegelisahan peserta yang diperoleh, yang memungkinkan untuk membuat penemuan yang sangat menarik. Didapati bahawa semasa mimpi buruk, kawasan otak tertentu yang disebut "pulau" dan "cingulate gyrus" dirangsang. Pulau ini bertanggungjawab untuk pembentukan emosi dan sedar, dan gyrus cingulate menentukan pergerakan badan tertentu sekiranya berlaku bahaya. Lebih-lebih lagi, zon otak ini bertanggungjawab terhadap reaksi ini bukan hanya semasa tidur, tetapi juga dalam keadaan terjaga.

Selepas percubaan pertama, para saintis melanjutkan ke percobaan kedua: para peserta diminta untuk menyimpan buku harian dan menuliskan perincian impian dan ciri keadaan emosi mereka. Subjek menyimpan buku harian tersebut selama seminggu, setelah itu mereka ditunjukkan sejumlah foto dan video dengan unsur keganasan dan adegan mengejutkan dan tidak menyenangkan yang lain. Electroencephalography menunjukkan bahawa peserta yang selalu mengalami mimpi buruk selalu bertindak balas dengan lebih tenang terhadap rakaman yang ditunjukkan.

Akibatnya, para pakar membuat kesimpulan berikut: mimpi buruk melatih dan meredakan sistem saraf, yang kemudian memungkinkan orang untuk bereaksi kurang menyakitkan terhadap situasi tekanan yang nyata. Mungkin kesimpulan ini akan membantu dalam pengembangan kaedah terapi baru untuk gangguan kecemasan.

Di samping itu, hasil eksperimen dapat dijadikan asas untuk penyelidikan baru. Lagipun, mimpi buruk masih menghalang orang daripada tidur dan sering menyebabkan insomnia , yang lambat laun memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Artikel asal dipaparkan di halaman