Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
KKM menyeru pematuhan terhadap peraturan kelakuan yang akan mengelakkan radang dingin
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sehubungan dengan pengurangan ketara dalam suhu harian, terdapat peningkatan dalam kes hipotermia dan radang dingin. Direktorat Kesihatan Umum memanggil tetamu Kyivans dan Kyiv untuk mematuhi peraturan dasar yang akan menghindarkan kesan buruk terhadap suhu rendah pada badan.
"Pertama sekali, pakar mengesyorkan berpakaian hangat adalah wajar untuk meletakkan beberapa baju bulu cahaya dan bukan satu panas ini menghalang berpeluh, yang sejuk adalah berbahaya Jika ia menjadi panas, anda sentiasa boleh membuang salah satu .... Berminat Pakaian harus longgar", - katanya dalam satu kenyataan.
Ia perlu melindungi kawasan kulit terbuka - memakai sarung tangan, dan melindungi hidung dan telinga dengan topi, selendang, kolar yang dibangkitkan.
Ia tidak akan menyakiti untuk mempunyai pakaian tambahan jika anda bercadang untuk menghabiskan sepanjang hari dalam keadaan sejuk. Kadang-kadang cukup untuk menukar pakaian basah kering untuk mengelakkan hipotermia.
Juga, pakar menegaskan - anda tidak boleh pergi ke sejuk dengan kelaparan. Sebelum keluar di jalan, anda mesti makan dengan baik, lebih baik makan makanan berkalori tinggi. Semasa menetap di jalanan, makanan juga akan membantu memanaskan badan.
Sekiranya anda menghabiskan sepanjang hari di jalan, disarankan untuk pergi setiap setengah jam hingga satu jam di bilik yang hangat. Jika boleh, membawa termos dengan kopi panas, teh atau sup.
Agar tidak membekukan anggota badan, adalah berguna untuk bekerja dengan tangan anda, gerakkan kaki anda untuk mengukuhkan peredaran darah dalam kapal pembekuan. Menurut para doktor, dalam cuaca sejuk, penting untuk tidak terlalu berlebihan. Orang yang letih lebih cepat terdedah kepada hipotermia.
Pakar mengingatkan, secara mutlak mustahil untuk membimbangkan logam, baik dengan tangan kosong, dan bahasa.
[