Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Meditasi mengurangkan risiko penyakit jantung
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Meditasi boleh menjadi pencegahan penyakit kardiovaskular yang sangat baik .
Menurut penyelidikan oleh para saintis di University of Wisconsin, sekumpulan pesakit yang mengamalkan sesi meditasi transendental, 48% menurun risiko serangan jantung, strok dan kematian berbanding dengan kumpulan pesakit yang tidak terlibat dalam meditasi.
Mereka yang terlibat dalam meditasi, bukan sahaja boleh memperbaiki keadaan fisiologi mereka, mengurangkan tekanan melalui pekerjaan, tetapi juga melaporkan peningkatan dalam masalah kesihatan emosi dan mental - ada yang dapat mengatasi kemurungan, tekanan dan menghilangkan serangan kemarahan.
Menurut pengarang kajian, pesakit yang lama menjalani meditasi, semakin kurang terancam perkembangan penyakit kardiovaskular.
"Kami mencadangkan mengurangkan tekanan dengan minda dan pengurusan badan dapat meningkatkan prestasi orang yang berisiko," kata Robert Schneider, seorang penyelidik dan pengarah kanan Institut Perubatan Semula Jadi. - Dan anggapan kami telah disahkan. Meditasi transenden adalah teknik yang melepaskan hormon stres. Kesan ini dijaga oleh penurunan tekanan dan menenangkan sistem saraf simpatik. "
201 orang mengambil bahagian dalam penyelidikan.
Empat puluh dua peratus daripada peserta adalah wanita, usia purata ialah 59 tahun.
Para sukarelawan dibahagikan kepada dua kumpulan. Semasa keseluruhan percubaan, salah satu kumpulan mengambil ubat-ubatan yang menurunkan tekanan darah, serta ubat-ubatan yang mengganggu perkembangan aterosklerosis. Di samping itu, para peserta kumpulan ini telah menyebarkan kursus kuliah mengenai prinsip sistem kardiovaskular. Dan kumpulan kedua, di samping itu, setiap hari terlibat dalam meditasi transendental selama 20 minit.
Hasil daripada lima tahun pakar-pakar penyelidikan telah menetapkan bahawa kumpulan berkenaan yang mengadakan sesi meditasi transendental, strok, serangan jantung dan kematian berlaku pada 48% kurang berbanding dengan kumpulan kawalan.
Dadah yang mengurangkan kolesterol, boleh mengurangkan ancaman penyakit jantung dengan hanya 30-40%, dan ubat yang mengurangkan tekanan darah - sebanyak 25-30%.
Menurut saintis, hasil klinikal kajian itu secara langsung dipengaruhi oleh kerja otak.
[