Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Esok akan menyelamatkan tomato dari kemurungan
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis dari Universiti Perubatan Tianjin mendapati bagaimana untuk mengurangkan risiko kemurungan. Ternyata resipi itu agak mudah - sudah cukup untuk makan tomato biasa beberapa kali seminggu.
Hasil penyelidikan para pakar diterbitkan di halaman jurnal ilmiah "Journal of Affective Disorders".
Para penyelidik menganalisis kesihatan mental dan tabiat diet hampir seribu lelaki dan wanita berusia 70 tahun ke atas. Keputusan menunjukkan bahawa peserta kajian yang makan tomato dua hingga enam kali seminggu, 46% lebih kecil kemungkinannya mengalami limpa. Dan orang-orang yang makan tomato setiap hari mempunyai kesan yang lebih baik - risiko kemurungan yang dikembangkan dalam subjek ini menurun sebanyak 52%.
Pakar menegaskan bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan lain tidak mempunyai sifat seperti itu. Kubis, wortel, labu, bawang pasti produk yang berguna untuk kesihatan tubuh kita, tetapi mereka tidak mempunyai pengaruh terhadap kestabilan psikologi.
Sehingga 20% daripada penduduk dunia pada satu ketika dalam kehidupan mereka mengalami penyakit seperti kemurungan. Pada masa yang sama, wanita terdedah kepada keadaan sedemikian lebih kerap daripada wakil-wakil dari setengah manusia yang kuat. Juga berisiko adalah orang tua, yang mengalami perubahan mood yang kerap disebabkan oleh kesunyian dan kesihatan yang tidak baik.
Tomat kaya dengan bahan kimia antioksidan yang dapat melindungi terhadap penyakit tertentu. Ia adalah lycopene, pigmen karotenoid yang menentukan warna janin, dan ada bahan yang dapat melindungi seseorang dari kemurungan. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa lycopene juga dapat mengurangkan risiko kanser prostat dan penyakit jantung.
Pakar mengatakan bahawa tidak mustahil untuk mengatakan dengan tepat apakah mekanisme tindakan likopen itu, kerana ia tidak sepenuhnya jelas sama ada ia memberi kesan kepada minda manusia secara langsung, atau sama ada ia hanya berkesan sekiranya kemurungan yang disebabkan oleh penyakit serius, sebagai contoh, kanser. Walau bagaimanapun, keputusan positif masih di muka. Para saintis percaya bahawa diet tomato boleh menjadi ubat pencegahan untuk gejala depresi.