Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Tidur yang buruk pada kanak-kanak boleh menyebabkan kegemukan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar pakar di sebuah kolej di London menjalankan kajian mengenai obesiti pada kanak-kanak. Seperti yang ternyata, kanak-kanak yang kurang tidur daripada rakan sebaya mereka mengambil lebih banyak kalori, yang pada masa akan datang mungkin menjadi obesiti dan beberapa masalah kesihatan.
Dalam kajian sebelumnya, saintis telah dapat mewujudkan hubungan antara selera yang berlebihan dan kurang tidur pada kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Penyelidikan baru-baru ini dalam bidang ini telah menunjukkan bahawa sambungan yang sama wujud dalam kanak-kanak kecil. Semasa penyelidikan, para saintis menyatakan bahawa kanak-kanak berusia satu setengah tahun yang kurang dari 10 jam tidur sehari menggunakan purata 100 kalori lebih banyak rakan sebaya yang tidur selama 13 jam atau lebih. Dos harian kalori dalam kes ini meningkat sebanyak 10%.
Pakar mencadangkan bahawa kurang tidur membawa kepada pelanggaran disleksia hormon, yang menimbulkan nafsu makan yang berlebihan dan membosankan rasa kenyang. Di samping itu, kekurangan tidur menjadikan kanak-kanak mudah marah, dan tubuh yang lapar tenaga mula menuntut makanan. Sering kali, ibu bapa sendiri memburukkan keadaan, cuba menenangkan anak dengan cookies atau gulung.
Sekarang saintis tidak dapat mengatakan apa yang menyebabkan ini, tetapi mereka mencadangkan bahawa tidur memberi kesan penurunan berat badan pada anak-anak muda. Sekiranya tidur kanak-kanak pendek, maka ini boleh menyebabkan perubahan dalam hormon yang bertanggungjawab untuk selera makan.
Menurut para saintis, penyelidikan mereka telah memungkinkan untuk memahami mengapa sebahagian besar kanak-kanak yang terganggu dengan tidur lebih mudah terkena obesitas daripada rakan sebaya mereka dengan tidur lama yang normal.
Walaupun masih terdapat banyak kerja yang perlu dilakukan di kawasan ini, ibu bapa boleh dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada tidur dan pemakanan kanak-kanak itu, kerana ia bergantung kepada ibu bapa berapa banyak dan bila anak akan makan pada tahun-tahun pertama hidupnya.
Di samping itu, pakar dalam kajian terbaru mereka mendapati bahawa kecenderungan untuk obesiti pada masa dewasa boleh ditentukan walaupun pada zaman kanak-kanak. 50% kanak-kanak yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan pada usia 13 mempunyai masalah yang sama walaupun pada usia yang lebih muda. Doktor percaya bahawa obesiti adalah penyakit dan perlu bekerja dari usia muda: untuk membiasakan diri dengan pemakanan yang betul, memerhatikan rejim, bermain sukan.
Semasa penyelidikan mereka, para saintis memantau keadaan lebih daripada tujuh ribu kanak-kanak, dari tadika hingga 13 tahun. Pada permulaan obesiti kajian adalah 12% kanak-kanak, berat badan berlebihan diperhatikan dan 15%. Pada usia 13, kadar ini dua kali ganda. 50% daripada kanak-kanak yang berlebihan berat badan pada usia awal, di sekolah mempunyai masalah yang sama atau memburukkan lagi keadaan. Pada usia lima tahun, pound tambahan dalam 4 kali kanak-kanak meningkatkan kemungkinan obesiti pada masa akan datang. Menurut statistik, setiap kanak-kanak ke-20 mempunyai masalah dengan berat di tadika. Dalam gred 1-3 dan remaja, terdapat kecenderungan untuk melompat tajam dalam penampilan pound tambahan.
[