Percuma di rumah membantu mengurangkan berat badan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Baru-baru ini, perjuangan menentang kilogram dan obesiti yang berlebihan semakin meluas, dan saintis melakukan lebih banyak penyelidikan mengenai kaedah-kaedah baru yang bukan sahaja dapat membantu menormalkan berat badan mereka tanpa membahayakan kesihatan, tetapi juga mengekalkan hasilnya. Baru-baru ini, pakar Australia dalam bidang penyelidikan telah mendapati bahawa cara terbaik untuk menangani pound tambahan ialah udara sejuk di dalam bilik. Seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen, suhu rendah di dalam bilik menyebabkan peningkatan tahap lemak coklat di dalam badan, sementara haba membawa kepada kehilangannya.
Lemak coklat diperlukan untuk membakar tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan haba di dalam badan. Sebelum ini, para saintis menganggap bahawa lemak coklat hanya dalam tubuh bayi yang baru lahir dan rizabnya dikeluarkan walaupun pada zaman kanak-kanak. Tetapi kerja terbaru pakar dalam bidang ini, menunjukkan bahawa deposit kecil lemak coklat terdapat orang dewasa.
Kumpulan penyelidikan lain berpendapat bahawa peningkatan kadar lemak coklat dalam badan menyumbang kepada normalisasi tahap gula, lipid dalam darah, dan juga membantu mengurangkan risiko obesiti. Semua kajian ini mengesahkan fakta bahawa lemak coklat sangat diperlukan dalam memerangi obesiti dan diabetes.
Dr. Paul Lee di salah satu Institut Perubatan Sydney mengadakan eksperimen yang mana lima sukarelawan (lelaki) dipilih. Peserta percubaan telah didedahkan selama empat bulan pada suhu yang berbeza dari 19 hingga 27 darjah Celsius. Semua lelaki perlu melakukan perniagaan biasa (kerja, mesyuarat, dll.), Hanya menghabiskan malam di dalam bilik di mana suhu dikawal oleh pakar, dan di mana mereka perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 10 jam. Pada bulan pertama dan ketiga percubaan, suhu dianggap neutral, kerana badan tidak menjana tenaga untuk tetap panas. Pada permulaan eksperimen, pakar menentukan tahap lemak coklat di dalam badan setiap peserta.
Selepas akhir kajian, pakar mendapati bahawa pada bulan kedua percubaan, apabila suhu di dalam bilik berada pada 19-20 0 C, jumlah lemak coklat pada peserta meningkat sebanyak 30-40%. Pada bulan ketiga, jumlah lemak dikembalikan kepada nilai asalnya, dan pada bulan keempat jumlah lemak coklat menurun dengan ketara.
Pada masa yang sama, penyelidik menarik perhatian kepada hakikat bahawa ciri tubuh ini tidak bergantung pada suhu di jalan.
Di samping itu, para pakar menentukan bahawa para peserta percubaan meningkatkan kepekaan terhadap insulin, setelah tahap lemak coklat dalam tubuh meningkat. Keputusan sedemikian menunjukkan bahawa tahap lemak coklat yang tinggi menyumbang kepada hakikat bahawa selepas makan badan memerlukan kurang insulin untuk mengurangkan jumlah gula dalam darah. Daripada ini, orang yang menghidap kencing manis sihat dengan lemak coklat. Sebagai penyelidik ambil perhatian, hasil yang diperoleh boleh digunakan untuk membuka perspektif baru dalam rawatan pelbagai gangguan yang berkaitan dengan metabolisme.
[