Makanan goreng - tambah pound tambahan untuk anak anda

Pada zaman kita, banyak makanan, melimpah meja kami. Pilihannya hebat. Pelbagai hidangan, anda boleh bertemu bukan sahaja di rumah atau di luar, tetapi juga di kafe, restoran, restoran. Internet tidak terkecuali, banyak laman web menawarkan banyak resipi yang berbeza, kecerahan dan gewang warna mereka walaupun melalui skrin. Jangkitan ini hebat, dewasa dan kanak-kanak mengambil makanan yang tidak perlu untuk badan. Kanak-kanak semakin berisiko.

Para saintis dari Universiti Amerika Syarikat melakukan penyelidikan mengenai makanan, pintu masuk yang mengetahui makanan mana yang berbahaya kepada tubuh anak. Di Amerika, kira-kira 50% kanak-kanak adalah obes, yang merupakan sebab penyelidikan dan eksperimen.

Makanan goreng adalah salah satu sebab utama penambahan berat badan. Kentang, semua yang dikasihi, masih goreng, mempunyai nilai kalori yang tinggi, sementara tepu tubuh tidak hebat, yang akibatnya menyebabkan pengambilan pound tambahan dan kemerosotan kesihatan. Semua makanan berlemak dan goreng secara mutlak dikontraindikasikan kepada orang yang mengalami masalah, penghadaman, penyakit hati. Ia perlu makan lebih kurang mungkin, ayam goreng, ikan dan, tentu saja, cip yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi.

Doktor menasihati, untuk mengecualikan daripada diet minuman berkarbonat kanak-kanak, untuk mengurangkan penggunaan lemak, manis. Dewasa sering memberi tumpuan kepada kandungan kalori makanan, dan cuba memberi makan anak mereka sebagai makanan kalori yang sedikit mungkin, memikirkan bahawa kanak-kanak akan mendapat berat badan yang berlebihan. Tetapi ini tidak selalu begitu, meningkatkan berat produk seperti kentang bergantung pada cara ia dimasak. Kentang rebus juga merupakan hidangan berkhasiat, tetapi ia kurang memberi kesan kepada berat badan. Tetapi goreng goreng, juga kentang, tetapi untuk memasak ia digunakan minyak, semuanya dalam kombinasi ternyata menjadi produk yang sangat berbahaya bagi generasi muda dan bukan sahaja.

Kajian ini dilakukan pada 5000 ribu kanak-kanak berumur 8 hingga 16 tahun. Selama 3 tahun, anak-anak makan produk yang biasa kepada mereka, apa yang mereka makan sebelum eksperimen. Para saintis memandang, mengambil ujian, membuat kesimpulan. Kanak-kanak ditimbang secara berkala, berbanding petunjuk.

Pendapat doktor bertepatan dalam banyak aspek. Diet yang sihat perlu mengandungi lebih banyak, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan mestilah dalam pemakanan produk tenusu. Dalam kuantiti yang kecil, daging, ikan. Untuk mengelakkan kegemukan, makanan berlemak harus dikecualikan atau dikurangkan sekurang-kurangnya. Ini adalah pendapat yang tidak langsung dari semua saintis Amerika dan bukan sahaja. Jika tidak, anda boleh mendapatkan masalah dengan kardio - sistem vaskular, peningkatan tekanan darah, kolesterol darah tinggi, penyakit sistem pencernaan, mengalami pankreas dan hati, sudah tentu, yang mana makanan yang berminyak dan masin adalah musuh nombor satu.

Kita mesti ingat pentingnya pendidikan di rumah, dan contoh ibu bapa. Lagipun, kanak-kanak dari usia dini, makan, apa yang kami berikan, orang dewasa. Pada masa akan datang, kanak-kanak juga kelihatan terlebih dahulu pada ibu bapa mereka. Kami memerlukan kawalan yang jelas terhadap diet kanak-kanak, apabila dia bukan sahaja di rumah, di sekolah, atau institusi pendidikan lain. Para saintis mengesyorkan bahawa orang dewasa menukar diet mereka, makan dengan betul, mengetahui manfaat dan bahaya produk. Tugas langsung ibu bapa, untuk membesarkan anak yang sihat dan cerdas. Setiap orang dewasa harus bermula dengan dirinya sendiri dari gaya hidupnya, pertama-tama meninggalkan semua tabiat buruk, mula makan dengan betul, dengan itu menetapkan contoh untuk anak anda. Anda boleh bergabung bersama, untuk jenis sukan, berenang, berlari, menunggang basikal, yang akan menarik minat kanak-kanak dan akan berguna untuk orang dewasa. Permainan ketagihan, pengecualian lemak dan goreng, akan membantu melawan berat badan berlebihan anak anda.

[1], [2], [3],