Makanan bergoreng adalah tambahan untuk berat tambahan anak anda

Sekarang ni makanan melimpah ruah, meja kami melimpah ruah. Pilihannya hebat. Anda boleh menemui pelbagai hidangan bukan sahaja di rumah atau melawat, tetapi juga di kafe, restoran, bar snek. Internet tidak terkecuali, banyak laman web menawarkan sekumpulan resipi yang berbeza, kecerahan dan warnanya memikat walaupun melalui skrin. Godaannya hebat, orang dewasa dan kanak-kanak makan produk makanan yang tidak diperlukan untuk badan. Kanak-kanak semakin berisiko.

Para saintis dari Universiti AS menjalankan penyelidikan mengenai produk makanan, di mana mereka mengetahui produk mana yang berbahaya kepada tubuh kanak-kanak itu. Di Amerika, kira-kira 50% kanak-kanak mengalami obesiti, yang menjadi sebab untuk penyelidikan dan eksperimen.

Makanan bergoreng adalah salah satu sebab utama kenaikan berat badan. Kentang, kegemaran semua orang, walaupun goreng, mempunyai kandungan kalori yang tinggi, manakala ketepuan badan tidak hebat, yang akhirnya membawa kepada pemerolehan pound tambahan dan kemerosotan kesihatan. Semua makanan berlemak, goreng adalah dilarang sama sekali untuk orang yang mengalami masalah pencernaan, penyakit hati. Anda perlu makan sedikit ayam goreng, ikan dan, tentu saja, kerepek, yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi, yang mungkin.

Doktor menasihatkan untuk mengecualikan minuman berkarbonat daripada diet kanak-kanak, mengurangkan penggunaan makanan berlemak dan manis. Orang dewasa sering memberi perhatian yang besar kepada kandungan kalori makanan dan cuba memberi makan anak mereka sebagai makanan rendah kalori yang mungkin, memikirkan bahawa kanak-kanak itu akan mendapat berat badan berlebihan. Tetapi ini tidak selalu berlaku, penambahan berat badan dari produk seperti kentang bergantung pada kaedah penyediaannya. Kentang rebus juga merupakan hidangan yang berkhasiat, tetapi ia mempunyai kesan yang lebih rendah pada berat badan. Tetapi kentang goreng Perancis juga adalah kentang, tetapi minyak digunakan untuk menyediakannya, semuanya dalam kombinasi mereka ternyata menjadi produk yang sangat berbahaya untuk generasi muda dan bukan sahaja.

Kajian ini dijalankan ke atas 5,000 kanak-kanak berumur 8 hingga 16 tahun. Selama 3 tahun, kanak-kanak itu makan makanan yang biasa mereka makan, apa yang mereka makan sebelum eksperimen. Para saintis memerhati, mengambil ujian, dan membuat kesimpulan. Mereka secara berkala menimbang kanak-kanak dan membandingkan penunjuk.

Pendapat doktor bertepatan dengan banyak penunjuk. Pemakanan kanak-kanak yang sihat harus mengandungi kebanyakannya sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, produk tenusu semestinya perlu dalam diet. Dalam kuantiti yang kecil, daging, ikan. Untuk tidak mencetuskan obesiti, makanan berlemak harus dikecualikan atau dikurangkan kepada minimum. Ini adalah pendapat sebulat suara semua saintis di Amerika dan tempat lain. Jika ini tidak dilakukan, anda boleh mendapat masalah dengan sistem kardiovaskular, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dalam darah, penyakit sistem penghadaman, pankreas akan menderita dan sudah tentu hati, yang mana makanan berlemak dan masin adalah musuh nombor satu.

Adalah perlu untuk mengingati kepentingan pendidikan di rumah dan teladan ibu bapa. Lagipun, kanak-kanak dari usia yang sangat awal makan apa yang kita, orang dewasa, berikan kepada mereka. Pada masa hadapan, anak-anak juga melihat pertama sekali kepada ibu bapa mereka. Kawalan ketat terhadap pemakanan kanak-kanak diperlukan apabila dia bukan sahaja di rumah, tetapi juga di sekolah atau institusi pendidikan lain. Para saintis mengesyorkan agar orang dewasa mengubah diet mereka, makan dengan betul, mengetahui kebaikan dan kemudaratan makanan. Tanggungjawab langsung ibu bapa ialah membesarkan anak yang sihat dan pintar. Setiap orang dewasa harus bermula dengan diri mereka sendiri, dengan gaya hidup mereka, pertama sekali, meninggalkan semua tabiat buruk, mula makan dengan betul, dengan itu menjadi contoh untuk anak mereka. Anda boleh menyertai beberapa jenis sukan bersama-sama, berenang, berlari, berbasikal, yang akan menarik minat kedua-dua kanak-kanak dan berguna untuk orang dewasa. Permainan ceria, tidak termasuk makanan berlemak dan bergoreng akan membantu melawan berat badan berlebihan anak anda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]