Nilai rehat malam dalam kerja sistem jantung

Dalam kehidupan setiap orang sangat penting ialah pemakanan yang betul, gaya hidup sihat dan tentu saja tidur yang panjang, baik. Ia telah dibuktikan oleh para saintis British bahawa jangka hayat secara langsung bergantung kepada tidur malam kami. Selama 10 tahun, para saintis mengamati 60,000 sukarelawan berusia 18 hingga 88 tahun dan mendapati bahawa kegagalan jantung bergantung kepada tempoh dan kualiti tidur secara umum. Orang-orang yang tidak tidur dengan baik pada waktu malam, sering terbangun, mengalami keadaan saraf, mereka didiagnosis dengan kekurangan, keletihan dan dyspnea.

Kategori orang yang mengidap obesiti juga jatuh ke dalam zon risiko, dan perokok semuanya mengalami kemerosotan dalam kesihatan jantung. Berat yang berlebihan memberi kesan negatif kepada saluran darah dan jantung, meningkatkan kolesterol, menggalakkan pembentukan plak, trombosis, yang kemudiannya membawa kepada operasi motor tubuh yang tidak betul. Ia luar biasa, semua dalam kombinasi dengan insomnia semua ini membawa kepada akhir tragis.

Pakar telah membuktikan bahawa pelanggaran atau ketiadaan tidur menyebabkan kegagalan jantung. Ini adalah masalah yang perlu ditangani, untuk mencari dan mengubati. Adalah diperhatikan bahawa mekanisme berbahaya dicetuskan di dalam badan kerana kurang tidur. Hormon stres yang disebabkan oleh insomnia, memberi kesan negatif terhadap sistem jantung, mencipta bahaya kepada kehidupan manusia. Terdapat rangkaian hubungan dengan satu sama lain. Dan lelaki rantai ini perlu pecah. Bermula dengan yang paling asas, dengan sebab-sebab insomnia.  

Penyakit seperti, kemurungan, fungsi otak yang lemah, diabetes boleh menyebabkan kekurangan atau tidur yang kurang baik.

Dengan apa-apa jenis kemurungan, jiwa ditindas, yang menyebabkan kekurangan tidur kronik. Tahap tidur dangkal mendominasi, malam terjadinya lebih kerap, seseorang tidak dapat tidur untuk waktu yang lama. Kebangkitan pagi datang lebih awal daripada keadaan biasa. Sebarang pengalaman mengenakan jejak pada jiwa manusia dan tidur dan kesihatannya. Ia perlu mempelajari cara menyaring maklumat yang tidak perlu, dan untuk menganggap masalah tidak begitu literal. Lagipun, mimpi itu bergantung padanya dan bagaimana jantung dan keseluruhan sistem bekerja secara keseluruhan. 

Di kalangan individu yang terdedah kepada kencing manis, tidur berselang-seli. Seseorang sering tidur dengan kesukaran, dan bangun awal. Ketiadaan rehat yang betul akan membawa kepada akibat-akibat di atas. Perlu diingat bahawa penyakit ini mempunyai hubungan dengan pelanggaran yang biasa dilakukan. Metabolisme yang tidak seimbang pada orang sakit membawa kepada gangguan rehat malam dan perubahan dalam insulin yang dihasilkan. Kegagalan sistem jantung dan tertidur mempunyai hubungan dengan penyakit ini.

Rehat malam sangat penting untuk fungsi-fungsi tubuh manusia. Rhythms di otak mempengaruhi fungsinya. Sekiranya terdapat penyimpangan dalam petunjuk ini, maka aktiviti otak terganggu, yang menyebabkan banyak perubahan dalam tidur malam tertentu. Kegagalan dalam sistem menjejaskan pengeluaran hormon sedemikian, yang bertanggungjawab untuk impian itu. Aktiviti pengeluaran hormon jatuh pada tempoh ini: dari pukul 23 malam, dan puncak kepekatannya datang selepas tengah malam hingga 3 pagi. Oleh itu, sangat penting untuk tidur dalam tempoh ini. Fungsi hormon utama adalah peraturan irama sirkadian badan. Dan kita boleh tidur dan bangun, berasa seperti orang yang sihat.

Setiap orang mempunyai hak untuk menjaga kesihatan mereka, untuk melawan penyakit seperti diabetes, fungsi otak miskin dan, sudah tentu, kemurungan, tidak boleh melupakan kepentingan hati utamanya sistem, sebab kegagalan, menyebabkan tidak berfungsi dengan betul jantung. Ingat bahawa, tidur yang berkualiti dan sihat, jaminan sistem jantung yang tidak terganggu.