Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Mandian badan terapeutik dan bersih
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mandi adalah prosedur kebersihan yang diperlukan. Ia boleh menyegarkan, menguatkan, mengeras, melegakan, menjadikan badan kita cantik dan juga menyembuhkan. Semasa mandi, pori-pori mengembang, mula memainkan peranan sebagai pembantu aktif kepada paru-paru dan buah pinggang, dan metabolisme bertambah baik. Mandi akan membantu anda menurunkan berat badan.
Adalah disyorkan untuk tidak mandi sejurus selepas makan, tetapi selepas 1.5-2 jam. Suhu tidak boleh melebihi 37-38C, anda tidak boleh mandi selama lebih daripada 10-15 minit. Selepas mandi, badan berehat dan oleh itu adalah lebih baik untuk segera tidur selama 30 minit. Kekerapan mandi adalah 2-3 kali seminggu.
Mandi yang disyorkan
Mandi garam. Meningkatkan metabolisme dan menenangkan sistem saraf. Untuk mandi, 1-2 kg laut atau garam biasa.
Mandi kanji. Mandian ini melicinkan kulit, terutamanya disyorkan untuk lebam angsa dan keratinisasi epidermis. Untuk mandi, ambil 0.5 kg kanji kentang dan satu sudu ekstrak pain.
Mandian herba. Bahan-bahan: 25 g setiap buah juniper, bunga lavender, wort St. John, chamomile dan 50 g setiap bunga linden, pudina dan thyme. Letakkan herba dalam beg kasa, rebus dalam dua liter air dan simpan dengan api perlahan selama 30 minit. Tuangkan rebusan yang dihasilkan ke dalam mandian yang disediakan. Mandian ubat sedemikian bertindak bukan sahaja sebagai agen yang menenangkan, tetapi juga sebagai rawatan untuk seborrhea berminyak, jerawat, dan jerawat. Kursus 8-10 mandian.
Mandian konifer-eucalyptus. Tambah 3 sudu besar ekstrak konifer dan beberapa titis minyak kayu putih ke dalam tab mandi. Mandian ini memberi anda tenaga.
Mandian konifer. Bahan-bahan: 3 sudu besar ekstrak konifer atau briket konifer. Mempunyai kesan santai dan menenangkan pada sistem saraf.
Mandi madu: 60-100 g madu dibubarkan dalam 0.5 liter air ~ 38 dan dituangkan ke dalam tab mandi. Madu mengandungi enzim, vitamin, mineral, asid amino, bakteria dan bahan aromatik dalam keadaan fisiologi yang seimbang. Madu diserap melalui kulit, menjadikannya lebih elastik, melalui darah ia mempunyai kesan pengukuhan umum, melegakan keseronokan saraf.
Mandi buih madu disediakan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi dengan penambahan dua topi syampu. Dalam buih, bahan ubat diserap lebih cepat dan kesan menenangkan lebih baik ditunjukkan.
Mandian honey-pine menormalkan tidur dan menenangkan sistem saraf. Penyediaan: 60-100g madu dan 3 sudu besar ekstrak pain atau briket.
Mandi madu-bijak disediakan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya.