Adakah mungkin ibu penjagaan untuk kubis?

Adakah mungkin ibu penjagaan untuk kubis? Jangan membahayakan makanan kanak-kanak tersebut, dan jenis kubis untuk memberi keutamaan, supaya tidak membahayakan kanak-kanak, tetapi sebaliknya untuk mendapatkan faedah yang paling banyak untuk bayi. Semua soalan ini menarik minat setiap ibu, kerana kubis adalah sayuran yang cukup biasa.

Faedah kubis semasa penyusuan

Semasa menyusu, setiap ibu harus menjauhkan diri dari makanan tertentu dan terpaksa berpegang pada makanan yang sihat untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi. Sebarang kecuaian mengenai pemakanan dan gaya hidup boleh menyebabkan kerosakan kepada ibu dan anak. Memandangkan makanan sihat, pada mulanya produk yang selamat adalah sayuran berdaun. Jadi, mari menganalisis keselamatan makan sayur sayuran tertentu - kubis - semasa menyusu.

Bolehkah saya makan kubis semasa menyusu? Ya, selamat untuk makan kubis semasa makan jika anda memasak dengan betul dan memilih dengan betul. Anda harus mempertimbangkan menggunakan kubis kerana ia mengandungi banyak faedah berguna. Ia kaya dengan unsur pemakanan dan memberikan kesan yang sama untuk mengambil tablet multivitamin.

Terdapat pelbagai jenis kubis yang berbeza. Mereka mempunyai warna hijau, ungu dan putih. Bolehkah kubis putih diberi makan kepada seorang ibu kejururawatan? Ini jenis kubis adalah yang paling biasa dan ditambah kepada banyak hidangan. Ini adalah jenis kubis yang sangat berguna.

Salah satu kelebihan utama produk ini ialah membantu dalam memenuhi keperluan nutrien yang meningkat tanpa penambahan berat badan: semasa menyusu, ibu memerlukan hanya 300-400 kalori tambahan setiap hari. Kubis mempunyai kandungan kalori yang rendah, yang bermaksud bahawa anda boleh mengambil sebanyak yang anda perlukan tanpa perlu risau tentang penurunan berat badan, pada masa yang sama sayuran ini menyediakan sebahagian besar nutrien penting. Kubis membantu mengawal pergerakan usus: jumlah serat dalam kubis sangat besar. Ini membantu pergerakan usus, oleh itu mengurangkan peluang sembelit, keadaan kebimbangan yang paling biasa pada ibu selepas melahirkan dan bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan.

Kubis mengandungi sejumlah besar asid folik, yang penting untuk kesihatan sistem saraf bayi. Oleh itu, menambah kubis pada menu ibu membantu melindungi kanak-kanak daripada kecacatan sistem saraf dan anemia.

Kubis menggalakkan kesihatan tulang dan meningkatkan sistem imun: ia mengandungi vitamin C dan vitamin K. Oleh kerana vitamin C membantu meningkatkan sistem imun, vitamin K menjadikan tulang lebih sihat dan kuat, yang sangat penting, kerana kanak-kanak selepas lahir memerlukan jumlah yang mencukupi vitamin untuk fungsi normal tulang sistem.

Kubis adalah sumber elektrolit yang kaya. Ia mengandungi mineral seperti kalsium, besi, mangan, magnesium, kalium dan fosforus, yang diperlukan untuk mengawal kadar jantung dan tekanan darah. Penggunaan teratur kubis mengurangkan risiko anemia: besi adalah penting untuk pembentukan sel darah merah. Besi sangat penting untuk kanak-kanak, kerana pada kanak-kanak yang dilahirkan secara awal mungkin ada risiko membangun anemia.

Bolehkah ibu penjagaan mempunyai kubis baru? Apabila menyusu, disarankan untuk membersihkan dan menyediakan kubis dengan teliti. Ini kerana kubis dikenali kerana membawa mikroorganisma penyebab penyakit yang boleh membawa kepada penyakit bawaan makanan. Penggunaan berterusan racun perosak dan racun kulat menjadikan kubis lebih cenderung untuk pencemaran parasit dan bakteria. Oleh itu, basuh dan sediakan kubis dengan teliti sebelum makan memastikan kubis bebas dari bahan kimia berbahaya ini untuk memastikan kesihatan bayi anda dan bayi anda.

Ia juga harus diingat bahawa kubis boleh menggalakkan pembentukan gas yang menyebabkan kolik pada bayi. Oleh itu, tidak disyorkan untuk memakan kubis segar, tetapi lebih baik memasaknya.

Bercakap tentang kaedah penyediaan, ibu kejururawatan boleh ditumbuk kubis atau kubis rebus. Adalah penting untuk tidak menggunakan proses memasak yang panjang, di mana banyak vitamin yang dimusnahkan. Adalah lebih baik untuk mendidihkan kubisnya terlebih dahulu, dan kemudian masukkan sedikit dengan sedikit minyak tambahan.

Bolehkah ibu yang menyusu mengambil kubis acar dan masin? Dalam kebanyakan kes, penggunaan kubis jeruk semasa laktasi dianggap selamat dan juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Tiada kesan sampingan yang diketahui apabila menggunakan kubis jeruk. Kubis yang diasinkan penuh dengan pelbagai manfaat kesihatan dan dapat memberi anda beberapa nutrisi penting yang penting bagi anda dan bayi anda. Satu hidangan kubis acar mengandungi kira-kira 2 mg besi. Memandangkan bahawa dalam kubis bentuk mentah boleh menyebabkan penapaian pada anda dan gangguan pada kanak-kanak, pengambilan kubis akan membantu mengurangkan paparan seperti itu dan menyimpan semua unsur, termasuk besi. Satu hidangan kubis acar juga kaya dengan folat. Folat menghalang pelbagai kecacatan kelahiran pada kanak-kanak. Vitamin C, yang terdapat dalam kubis yang diasinkan, akan membantu badan anda menyerap zat besi, yang juga menerima dari sumber makanan yang sama. Makan satu hidangan jeruk acar harian juga akan memberi anda kira-kira 4 gram serat. Serat akan memastikan pencernaan anda sihat dan memastikan pencegahan sembelit dalam bayi anda.

Tetapi dari kubis asin semasa penyusuan adalah lebih baik untuk menolak. Kubis masin juga mengandungi kira-kira 900 mg natrium, yang boleh menjadi lebihan dari norma dan anda akan merasa dahaga. Sensasi sedemikian akan dan pada anak anda, dan selain itu kubis masin juga boleh menjejaskan rasa susu.

Kubis asam dengan penyusuan dalam jumlah yang kecil boleh sangat berguna. Ia mengandungi bakteria asid laktik yang menormalkan flora bayi. Di samping itu, dalam bentuk kubis ini mengandungi jumlah maksimum vitamin C.

Anda juga boleh menyediakan hidangan lain dengan kubis, tetapi anda perlu mempertimbangkan sama ada bayi mempunyai kolik. Sekurang-kurangnya, pai dengan kubis atau borsch dengan kubis, ibu yang menyusu dapat makan selepas tiga bulan dari kehidupan bayi, ketika kolik tidak mengganggunya.

Kubis sering digunakan sebagai alat perubatan rumah. Salah satu aplikasi itu adalah kubis dengan laktostasis. Ini adalah masalah di mana ibu terganggu oleh aliran keluar susu normal dari payudara dan stasisnya berlaku. Ini membawa kepada penderitaan dan kesakitan, serta beberapa sensasi yang tidak menyenangkan. Meningkatkan aliran keluar susu dan keluarkan bengkak membantu kubis. Untuk melakukan ini, ambil daun tengah kubis dan panaskannya di dalam air sehingga ia hangat, tetapi tidak panas. Lembaran seperti itu harus diletakkan di dada dan dibalut kasa. Memampatkan perlu disimpan selama 2-3 jam, selepas itu ia harus dinyatakan dalam pergerakan pekeliling dengan susu. Rawatan tersebut boleh digunakan hanya dengan lactostasis, apabila anda tidak meningkatkan suhu badan dan tidak ada kecurigaan komplikasi lain.

[1], [2]

Lain-lain jenis kubis dalam penyusuan

Kubis Peking dengan menyusu boleh mempunyai nilai pemakanan dan faedah yang hebat. Kubis Peking mengandungi serat yang sesuai untuk bayi dengan kecenderungan sembelit. Kandungan kalsium yang tinggi di kubis Peking membantu dalam pembentukan dan pembentukan tulang dan gigi pada bayi yang sedang berkembang.

Kandungan vitamin A dalam kubis ini membolehkan anda menguatkan sistem imun, baik untuk anda dan untuk anak anda. Ini adalah faktor penting pada bulan-bulan awal sistem kekebalan anak anda.

Vitamin C kaya di kubis Peking menyuburkan dan melindungi bayi, dan juga membantu anda mengelakkan jangkitan seperti batuk dan sejuk.

Peratusan vitamin K dalam pelbagai kubis ini adalah lebih tinggi daripada semua jenis lain. Vitamin K membantu untuk mengekalkan saluran darah, manakala pada kanak-kanak ia menghalang perkembangan penyakit hemorrhagic.

Walaupun kubis hijau adalah varieti utama yang digunakan, kubis merah bukan sahaja mempunyai sifat pemakanan tambahan, tetapi juga rasa yang menyenangkan. Warna kaya kubis merah adalah disebabkan adanya pigmen anthocyanin. Antosianin polifenol mempunyai fitonutrien perlindungan, kubis ungu memberikan perlindungan, sifat pencegahan.

Satu hidangan kubis merah mentah dan cincang mengandungi 22 kalori dan 1 g protein, tanpa lemak, 5 g karbohidrat, 1.5 g serat dan 2.5 g gula semulajadi. Kubis ini mengandungi lebih daripada 90% air. Oleh itu, fungsi gassing kubis jenis ini sedikit lebih rendah. 

Kubis merah dengan menyusu juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting. Satu hidangan kubis merah dimasak akan memenuhi 85 peratus daripada keperluan harian anda untuk vitamin C, dan kira-kira 20 peratus daripada keperluan harian anda untuk vitamin A. Vitamin ini adalah antioksidan, bahan kimia semulajadi yang kuat yang boleh membantu mengurangkan risiko kanser, kencing manis, kehilangan tulang, strok , serangan jantung dan batu karang.

Antioksidan meneutralkan radikal bebas dalam tubuh yang boleh menyebabkan kerosakan pada sel dan membuat anda dan bayi anda lebih mudah terdedah kepada penyakit yang serius. Kubis merah adalah sayuran dengan kandungan antioksidan tertinggi. Di samping itu, kubis merah mempunyai ciri-ciri pemakanan berkhasiat yang boleh membantu meningkatkan kesihatan anda dan boleh mempunyai keupayaan untuk merawat atau mencegah penyakit, tetapi juga penting untuk bergantung kepada vitamin dan mineral lain yang menyediakan diet seimbang.

Kubis merah juga merupakan sumber mineral yang sangat baik, seperti mangan, besi, magnesium dan kalium. Kubis ini menyediakan serat pemakanan, yang menyumbang kepada fungsi saluran pencernaan pada bayi baru lahir. Jika anda ingin mempunyai penghadaman yang sihat dalam anak anda, maka penggunaan kubis seperti ini boleh menjadi pilihan yang baik. Kerana sembelit dalam bayi baru lahir adalah masalah biasa yang timbul dari ketidakmampuan fungsi kolon. Kubis merah mengandungi serat makanan yang tinggi, yang menggalakkan pencernaan yang sihat.

Penggunaan kubis merah akan membantu sistem imun anda, terutamanya untuk memerangi penyakit ini.

Tidak menghairankan bahawa kubis merah diklasifikasikan sebagai makanan super. Tekanan oksidatif boleh menyebabkan kerosakan DNA dan memulakan pertumbuhan sel-sel kanser. Kubis merah juga mengandungi glukosinolat, yang boleh menghalang pertumbuhan sel-sel kanser di dalam badan. Ciri-ciri antioksidan dan anti-radang yang terdapat dalam kubis merah boleh menjadi rawatan berkesan untuk penyakit kulit pada kanak-kanak seperti dermatitis. Faedah-faedah ini juga disahkan oleh kehadiran sulfur dalam kubis merah. Sulfur adalah mineral yang dikenali sebagai ramuan ubat-ubatan. Sulfur juga mempunyai keupayaan untuk menyahtoksik atau membersihkan darah dari bahan toksik atau berbahaya. Ia juga meningkatkan fungsi hati untuk menghilangkan toksin berbahaya ini.

Otak adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Bayi anda sedang berkembang secara aktif pada tahun pertama, jadi anda memerlukan banyak mineral berguna untuk otak. Kubis merah mengandungi beberapa mineral, seperti magnesium dan mangan, yang menyumbang kepada perlindungan sel-sel otak dan menyokong fungsi saraf yang sihat. Secara kerap menggunakan kubis ini, anda juga boleh menjaga badan daripada kekurangan magnesium, yang membawa kepada beberapa masalah dengan saraf. Kubis merah mengandungi anthocyanin dan vitamin yang tinggi, yang melindungi mata dari kerosakan dan meningkatkan penglihatan.

Kompleks vitamin B adalah cofactor dari beberapa enzim metabolik, dan mereka mengekalkan metabolisme normal dalam sel-sel. Metabolisme adalah proses utama pengeluaran tenaga, dan anda boleh membayangkan apa yang akan berlaku jika kita tidak mempunyai tenaga yang mencukupi untuk menjalankan aktiviti kami. Kubis merah, tentu saja, memberikan ibu dan bayi sejumlah besar vitamin B kompleks.

Kubis merah adalah sumber besi yang baik, yang boleh menghalang penampilan anemia. Anemia adalah keadaan di mana tubuh tidak mempunyai sel darah merah dan pengangkutan oksigen berkurangan. Dalam sesetengah bayi yang dilahirkan dengan berat badan yang kecil, masalah seperti ini dapat diketahui, jadi ibu dapat mencegah keadaan ini.

Kalsium memainkan peranan penting dalam mengekalkan kekuatan tulang. Mengambil kubis merah, anda menyediakan tubuh dan badan bayi dengan jumlah kalsium tertentu, yang dapat mengekalkan massa dan ketumpatan tulang selama periode pertumbuhan anak anda yang intensif.

Kembang kol dengan menyusu boleh menjadi produk yang sangat berguna dan pemakanan, kerana ia tidak mengandungi kanji. Reaksi alergi pada kanak-kanak dengan penggunaan ibu kubis berwarna sangat jarang, tetapi sifat-sifat berguna dari pelbagai kubis ini tidak dapat dinafikan. Kembang kol mengandungi kuantiti terbesar kedua glukosinolat selepas brokoli. Glukosinolat adalah sebatian yang mengandungi sulfur, yang memberikan bau kembangnya bau dan aroma yang tajam. Glukosinolat mengaktifkan sistem detoksifikasi badan.

Vitamin C adalah antioksidan yang menggalakkan kulit dan otak yang sihat. Apabila anda berfikir tentang vitamin C, anda boleh memikirkan jeruk atau buah-buahan lain yang dilarang semasa menyusu. Tetapi kol kembang api mempunyai jumlah yang mengejutkan besar vitamin C. Satu penyediaan kembang kol mentah mengandungi 52 mg. Sebagai perbandingan, oren purata mengandungi 64 mg.

Penyediaan cepat kembang kol mengurangkan bau belerang, mengekalkan kejelasan dan warna dan mengurangkan kehilangan nutrien. Kembang kol stim atau microwave akan mengekalkan komposisinya lebih baik daripada dimasak. Ia memberikan mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosforus, kalium dan mangan, tanpa menambahkan sebarang kolesterol berbahaya. Ia adalah sumber protein dan memberikan lemak yang sangat rendah. Sebilangan besar lemak yang terkandung di dalamnya berasal dari lemak tak tepu dan asid lemak omega-3 asas. Ia juga mengandungi serat makanan dan mengandungi gula kurang semulajadi daripada jenis lain kubis.

Kembang kol mengandungi karbohidrat kompleks, yang tidak dipecahkan sepenuhnya dalam saluran pencernaan. Karbohidrat ini kemudian diproses oleh bakteria usus. Ini kadang-kadang boleh menyebabkan kembung usus, yang mesti diambil kira apabila menggunakan kubis.

Cauliflower juga mengandungi purin, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan jika ia digunakan lebih banyak. Purines membentuk asid urik, dan penggunaan berlebihan makanan kaya purin boleh menyebabkan pengumpulan asid urik dalam badan.

Adakah mungkin untuk menyusui ibu ke kale laut? Sudah tentu, jika seorang kanak-kanak mentolerir makanan ini dengan baik, maka sudah tentu mungkin, terutama kerana ia mengandungi banyak elemen yang baik.

Beberapa faedah kepada kesihatan kubis marin termasuk keupayaan untuk mengawal selia aktiviti hormon dalam badan, meningkatkan sistem imun, mencegah skurvi, meningkatkan metabolisme, membantu mengurangkan berat badan, mengekalkan kesihatan dan fungsi buah pinggang dan meningkatkan penghadaman itu.

Kubis laut mengandungi serat makanan yang tinggi, yang menjadikannya sangat berguna untuk pencernaan. Menggalakkan normalisasi najis dalam kanak-kanak, kale laut memberikan kesihatan seluruh usus.

Adakah mungkin pucat Brussels diberi makan kepada ibu yang menyusu dan tidakkah ini menyebabkan ketidakselesaan pada anak? Pucuk Brussels mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi daripada kebanyakan sayur-sayuran, dan apabila anda menambah bersama-sama dengan semua vitamin dan mineral yang mereka ada, anda mendapat jumlah maksimum protein. Senarai manfaat kesihatan kubis Brussels bermula dengan perlindungan DNA. Dalam kajian baru-baru ini, didapati bahawa beberapa sebatian yang terdapat dalam pucuk Brussels dapat meningkatkan kestabilan DNA anda. Sebatian ini menyekat aktiviti berbahaya enzim, yang boleh merosakkan kestabilan DNA dalam leukosit.

Satu lagi manfaat besar untuk kesihatan kecambah Brussels adalah bahawa kecambah Brussels mempunyai keupayaan untuk mengawal keradangan dan bahkan kerosakan terbalik dalam saluran darah. Ini disebabkan oleh sambungan sulforaphane isothiocyanate, yang dibuat daripada glucosinolates yang terdapat dalam sayur-sayuran, dan ini dapat membantu mencegah masalah pada bayi.

Pucuk Brussels mempunyai kandungan vitamin K yang sangat tinggi, yang diperlukan untuk menggalakkan tulang yang sihat dan mencegah pengoksidaan dalam badan. Hanya satu hidangan kubis akan memberi anda lebih banyak vitamin K, iaitu pengambilan harian minimum yang disyorkan untuk bayi baru lahir.

Manfaat kesihatan pucuk Brussels juga termasuk detoksifikasi badan. Sistem enzim dalam sel-sel badan anda menggunakan sebatian yang dipanggil glucosinolates untuk membantu dalam proses detoksifikasi. Glukosinolat mengaktifkan proses detoksifikasi dan membantu badan mengeluarkan bahan yang tidak diingini.

Tumbuh Brussels mengandungi flavonoid, serta beberapa vitamin (A, C, K, B-6), mineral dan selenium, yang membantu melindungi tubuh anda daripada kesan tekanan oksidatif pada sel-sel badan.

Satu lagi faedah kesihatan yang penting pucuk adalah bahawa ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin C. Hanya hidangan 100 gram tauge dimasak mengandungi lebih daripada 100% daripada keperluan harian vitamin C, kerana ini sayur-sayuran kecil mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren. Vitamin C memainkan banyak peranan penting dalam badan, termasuk membantu mewujudkan sistem imun yang sihat dan mencegah tekanan darah tinggi.

Kubis Cina untuk ibu kejururawatan juga membantu. Kubis Cina telah lama diiktiraf sebagai produk tumbuhan yang menyumbang kepada kesihatan badan. Kubis Cina mengandungi kalsium dan kalium, yang digunakan oleh tubuh untuk mengawal tekanan darah. Apabila anda menggabungkan ini dengan kandungan natrium yang rendah dalam kubis Cina, anda mendapat sayuran yang sesuai untuk menyokong sistem kardiovaskular anda. Kandungan kalium dalam kubis Cina membantu mengekalkan fungsi otak yang sihat, melegakan hipertensi dan mengawal paras gula dalam darah pada kanak-kanak.

Kubis Cina mempunyai kandungan besi tinggi, yang merupakan mineral penting yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan hemoglobin dalam darah. Selepas kelahiran bayi dan semasa penyusuan, ibu mungkin kekurangan unsur ini, jadi penting untuk memastikan tahap besi yang mencukupi dalam ibu.

Kandungan flavonoid dan sejumlah besar vitamin A dan C menjadikan kubis Cina sebagai sumber antioksidan yang kaya. Kandungan vitamin A dalam kubis Cina menjadikan mata sihat. Kandungan vitamin C dalam kubis Cina diperlukan untuk badan untuk menghasilkan kolagen, protein yang bertanggungjawab untuk pemeliharaan belia kulit dan keanjalan kulit.

Kubis Cina mengandungi sifat antiseptik dan antibakteria, membantu melawan organisma yang tidak diingini. Oleh itu, makan kubis seperti menyusu, yang berguna untuk ibu dan anak.

Dianggap banyak manfaat untuk kesihatan pelbagai jenis kubis. Tetapi kita harus ingat bahawa mungkin terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan produk ini. Sekiranya bayi anda mengalami kolik usus, yang sering berlaku dalam tempoh tiga bulan pertama, anda tidak boleh makan kubis. Lagipun, komplikasi yang mungkin adalah peningkatan dalam pembentukan gas dalam usus dan perkembangan kesakitan spasmodik.

Ulasan dari penerimaan kubis apabila memberi makan seorang kanak-kanak sangat berbeza. Oleh itu, perlu mengambil kira keterlibatan individu kanak-kanak dan kepekaannya terhadap produk-produk ini atau lain-lain.

Bercakap tentang penggunaan kubis semasa penyusuan susu, adalah penting untuk mengetahui bahawa apa-apa jenis kubis sangat berguna. Sebagai tambahan kepada nilai tenaga yang rendah, kubis mempunyai banyak vitamin untuk kanak-kanak apabila ia disiapkan dengan sempurna dan dimakan. Oleh itu, jika bayi anda bertindak balas dengan sayap ini, anda boleh makan kubis ketika menyusu.