Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak bahagia?

Untuk mengajar kanak-kanak bahagia, anda perlu mengalami perasaan ini sendiri. Sehingga 7 tahun kanak-kanak itu secara emosi melekat pada ibu sebanyak 90%, sehingga umur 14 tahun dia terus merasakan hubungan ini sebanyak 40%. Namun begitu, kanak-kanak cuba menyalin sensasi dan tingkah laku ibu bapa. Oleh itu, anda perlu mempelajari beberapa kebenaran mudah mengenai cara untuk menjadi bahagia.

Fakta saintifik mengenai kebahagiaan

Berikut adalah beberapa fakta tentang bagaimana untuk berasa lebih bahagia. Dan mengenai sama ada kita menggunakan keupayaan ini. Penemuan saintis akan membantu untuk memahami dengan lebih baik bagaimana menguruskan emosi mereka, hidup dengan mudah dan gembira.

Nombor nombor 1. Kami tidak menggunakan 40% daripada sumber kami

Sonya Lubomirski, seorang profesor psikologi Amerika dari University of California, dalam penyelidikan mengenai jiwa manusia, mendapati bahawa sehingga 40% emosi yang menyebabkan kebahagiaan tidak berlaku. Tetapi dia boleh mengubah situasi dengan bekerja sendiri.

Menurut Lubomirski, untuk kebahagiaan anda perlu belajar bersyukur kepada orang yang melakukan sesuatu untuk kita. Di samping itu, orang yang bahagia tidak membandingkan diri mereka dengan lebih beruntung, tidak iri hati dan bersukacita atas hakikat bahawa mereka hanya begitu, unik, istimewa. Lubomirski juga menulis bahawa untuk rasa kebahagiaan, seseorang dapat menerapkan keadaan "aliran". Ini bermaksud untuk melengkapkan diri anda dalam kerja yang anda lakukan, dan kemudian masa akan terbang dengan tanpa disedari. "Masa gembira tidak ditonton" - dikatakan tentang perkara ini.

Reaksi positif terhadap apa-apa peristiwa adalah satu lagi emosi yang membawa seseorang lebih dekat dengan keadaan kebahagiaan. Eksperimen menunjukkan bahawa satu dan keadaan yang sama dapat membuat beberapa orang bahagia dan masih tidak berpuas hati untuk meninggalkan orang lain di belakang. Ini adalah disebabkan oleh tindak balas yang berbeza dari orang ke keadaan yang sama. Orang gembira gembira dengan apa yang mereka ada, dan mereka diberi lebih banyak lagi. Orang yang tidak berpuas hati tidak pernah berpuas hati dengan diri sendiri dan keadaannya. Itulah rahsia mudah yang boleh dijelaskan kepada seorang kanak-kanak.

Nombor nombor 2. Pemikiran yang baik boleh menang buruk

Kajian Barbara Fredrickson menunjukkan bahawa pemikiran yang baik berkaitan dengan yang buruk tiga kali kurang. Oleh itu, untuk mengusir pemikiran yang buruk, anda perlu berfikir tentang sesuatu yang baik tiga kali, dan negatif akan hilang.

Nombor nombor 3. Anda tidak boleh meletakkan kebahagiaan untuk kemudian

Untuk mengetepikan kebahagiaan untuk masa depan adalah kesilapan yang paling teruk bagi semua yang tidak berpuas hati. "Saya akan menang satu juta, dan saya akan gembira." "Saya akan mendapat diploma, dan saya akan gembira." Jadi orang itu berbicara kepada dirinya sendiri, dan ... Tidak pernah senang. Kerana, menurut penyelidikan oleh Daniel Gilbert, seorang profesor psikologi di University of Harvard. Seseorang tidak boleh meramalkan secara tepat sama ada dia akan gembira, kerana dia tidak boleh mengatakan apa yang akan berlaku kepadanya, katakan, dalam setahun. Ya, walaupun keesokan harinya - Woland ingat? Selain itu. Seseorang tidak tahu sama ada dia boleh bahagia. Dia dapat merasakan keadaan kebahagiaan, tetapi tidak mengerti bahawa ini.

Eksperimen menunjukkan bahawa pesakit kanser yang, sepatutnya, tidak berpuas hati, adalah orang yang sihat yang bahagia, kerana mereka menghargai lebih banyak detik-detik yang baik. Mereka mengimbangi penyakit mereka dengan sikap optimis terhadap kehidupan.

Nombor Fakta 4. Yang positif dipindahkan

Semua orang tahu peraturannya: anda berkomunikasi dengan orang yang positif - mood itu sendiri meningkat, tetapi anda berkomunikasi dengan negatif - dan anda sendiri masam. Profesor Universiti California James Fowla dan Nikas Christakis, rakannya dari Harvard, menulis dalam karya mereka bahawa perbuatan baik mendorong reaksi berantai. Apabila seseorang melihat yang lain telah berbuat baik kepada seseorang dan gembira, dia sendiri ingin melakukan sesuatu yang baik. Anda boleh mengajar anak anda melakukan perkara kecil, tetapi perbuatan baik yang ada padanya: berikan jalan kepada wanita tua dalam pengangkutan, membantu membawa beg bimbit kepada rakan sekelas, tuangkan bunga rumah sebagai hadiah kepada ibunya. Ini menimbulkan emosi cahaya yang tidak dapat dijelaskan.

[1], [2],

Amalan anak gembira

Belajar untuk menjadi gembira juga merupakan pekerjaan. Ia mesti dilakukan secara sistematik, dan tidak lama lagi seseorang mula melihat kehidupan dengan cara yang baru. Dia menarik diri kepada keadaan yang paling baik dan orang positif yang baik.

Langkah # 1 Berhenti mengeluh dan merengek

Mintalah kanak-kanak itu menjaga diri mereka dan minta pekerja rumah mereka melakukan perkara yang sama: sebaik sahaja mereka mula mengadu - biarkan mereka "menangkap" anda dan menetapkan dengan baik. Atau hentikan sahaja. Dan cara terbaik untuk memohon kaedah imam Amerika Will Bowen "Bagaimana untuk mengubah hidup anda dalam masa tiga minggu." Imam membuat penemuan hebat (yang, bagaimanapun, telah dilakukan oleh banyak pemikir terkenal). Apa dan bagaimana kita katakan, di luar pengiktirafan mengubah hidup kita dan tindakan kita. Dia mencadangkan bahawa orang memakai gelang ungu di tangan mereka dan berfikir dan hanya berbicara perkara yang baik. Sebaik sahaja seseorang tidak mengawal dirinya dan mula mengadu pada sesuatu, gelang itu dikeluarkan dan berpindah ke tangan yang lain.

Anda menyelesaikan tugas itu jika gelang itu berlangsung di satu tangan selama 21 hari - tepat tiga minggu. Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, 21 hari tanpa aduan ini mengubah kehidupan orang yang tidak diiktiraf. Mereka membuat kemajuan yang hebat, mencari kawan baru dan menjangkiti orang lain dengan keyakinan mereka. Adakah anda mempunyai beberapa gelang ungu untuk anda dan anak anda di dalam rumah?

Langkah # 2 Kami hanya membuat ramalan optimistik

Anda perlu mengajar kanak-kanak (dan belajar sendiri) untuk membuat ramalan positif. Apabila anda pergi ke suatu tempat, anda perlu membuat imej pemikiran di kepala anda bahawa anda disayangi di sana dan mengharapkan segala-galanya akan menjadi baik untuk anda. Ini adalah senario yang positif, yang menjadi kenyataan. Lebih-lebih lagi, betapa benarnya pemikiran ini, tidak mengapa: kita akan membuatnya nyata jika kita dengan tulus menolak pemikiran dan frasa negatif dan mengamalkan hanya yang positif.

Untuk organisma, tidak kira jika anda akan memecahkan cawan atau sebenarnya mengambilnya di tangan anda untuk membuangnya. Hasrat menimbulkan peristiwa sebenar. Oleh itu, hanya bentuk senario positif dalam hidup anda, dan ia akan menjadi kenyataan. Visualisasi ini masuk ke bawah sedar dan menjadi program untuk otak anda, rancangan untuk melaksanakan.

Langkah # 3 Memberi keyakinan diri kanak-kanak

Jika kanak-kanak itu diragui, hendaklah ia belajar kata-kata ajaib: "Tidak ada yang mustahil!" Dirumuskan dalam buku beliau adalah salah satu pengarang yang paling popular di dunia - Deepak Chopra dalam bukunya "The Seven Undang-Undang Spiritual Kejayaan." Dia mengatakan bahawa menurut undang-undang alam kita mendapat apa yang kita sukai. Dan apa yang penting bukanlah yang dikatakan oleh seseorang, tetapi apa yang sebenarnya dia inginkan untuk dirinya sendiri. Percaya yang terbaik untuk diri sendiri - dan akan menjadi kenyataan. Jelaskan perkara ini kepada kanak-kanak, kanak-kanak tahu bagaimana dan suka percaya.

Langkah # 4 Mengalihkan halangan kepada langkah kejayaan

Ini adalah keupayaan yang luar biasa untuk menjadikan halangan menjadi pengalaman dan kejayaan. Ini adalah sifat orang yang benar-benar bahagia. Dengan undang-undang yang paling kurang usaha, seseorang kurang, tetapi mencapai lebih banyak. Apa maksudnya? Ini bermakna bahawa kanak-kanak belajar menerima keadaan yang berlaku kepadanya, dan orang yang dia berkomunikasi, seperti mereka. Tanpa mengutuk dan tidak menghina, tetapi hanya menerima sebagai fakta.

Anda perlu belajar mengawal pemikiran anda supaya anda tidak menghakimi sesiapa. Prinsipnya adalah sama dengan aduan-aduan: minta saudara mara untuk "melambatkan" diri mereka, sebaik sahaja mereka mendengar suatu kutukan atau menandakan seorang kanak-kanak di gosip. Ia juga penting untuk memberi orang peluang untuk mendapat pendapat, walaupun ia tidak bersamaan dengan pendapat anak itu sendiri. Ini akan membentuk sikap yang terbuka dan tenang untuk semua keadaan yang berlaku kepadanya. Dan kemudian apa-apa pelajaran hidup akan menjadi pelajaran kejayaan untuk kanak-kanak, dan bukan alasan untuk kesalahan.

Untuk berbahagia adalah cara berfikir yang berbeza. Bekerja dengan pemikiran anda dengan anak anda, dan hidup anda akan berubah. Dan anda pasti dapat menjawab soalan: bagaimana untuk mengajar kanak-kanak bahagia?